Saat Si Kecil gampang sakit, tentu bikin Parents was-was. Apalagi di kondisi musim pancaroba seperti sekarang ini. Untuk itu penting bagi Parents membantu tingkatkan daya tahan tubuh Si Kecil. Salah satunya dengan memastikan saluran cerna sehat dengan memberikan makanan sumber probiotik.
Mungkin Parents akan bertanya-tanya apa hubungannya saluran cerna dengan dengan daya tahan tubuh. Benarkah Si Kecil benar-benar membutuhkan probiotik? Makanan sumber probiotik apa yang perlu dikenalkan Si Kecil di usia dini, 1 hingga 3 tahun?
Penting untuk dipahami lebih dulu bahwa kekebalan tubuh sangat dipengaruhi oleh sistem saluran cerna. Sebuah penelitian kesehatan Clinical & Experimental Immunology menuliskan bahwa sistem pencernaan memegang peranan sebesar 70 persen dalam kesehatan tubuh manusia secara utuh.
Artinya, jika saluran cerna sehat, maka akan membuat perut terasa nyaman. Penyerapan nutrisi juga akan lebih optimal karena akan berlangsung dengan semestinya. Pada saat metabolisme lancar tubuh pun mendapat perlindungan, bahkan kondisi ini tanpa disadari akan membuat suasana hati akan terjaga. Dari sini, maka bisa dipahami bahwa daya tahan tubuh bisa optimal apabila pencernaan sehat.
Makanan Sumber Probiotik Membuat Saluran Cerna Sehat
Agar saluran cerna sehat, salah satu kunci yang perlu diperhatikan adalah memastikan agar saluran cerna Si Kecil didominasi bakteri baik. Ini berfungsi untuk menekan perkembangbiakan mikroorganisme jahat berkembang biak.
Pada dasarnya, probiotik merupakan bakteri baik yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk bagi kesehatan Si Kecil. Probiotik merupakan berbagai jenis mikroorganisme. Salah satunya yang paling umum dikenal adalah lactobacillus.
Tak hanya untuk kesehatan pencernaan, probiotik memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Keberadaan probiotik dalam tubuh manusia sendiri bertugas untuk menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan jahat sehingga tidak memberikan efek negatif bagi kesehatan.
Nah, salah satu jenis probiotik yang dibutuhkan anak adalah probiotik triple bifidus. Probiotik triple bifidus ini terdiri dari B. Longum BB536, B. Breve M-16V, dan B. Breve B-3 yang memiliki banyak manfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Probiotik Triple Bifidus bisa Parents dapatkan dalam susu Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifidus. Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifidus ini merupakan susu pertumbuhan untuk Si Kecil di usia 1 – 3 tahun.
Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifidus dengan Formula Disempurnakan serta Zero Sugar, lebih tinggi DHA, Zat Besi, Kalsium dan Vitamin D, bantu tumbuh kembang Si Kecil untuk menggapai berbagai mimpi besarnya karena #WaktuTakBisaKembali!
Tak hanya menjaga saluran cerna, dengan kandungan nutrisi yang lengkap, Morinaga Platinum MoriCare+ Triple Bifidus ini ikut mendukung tumbuh kembang anak optimal yang mendukung faktor kecerdasan semakin berkembang. Pada saat tumbuh kembang Si Kecil optimal, ia pun akan menjadi Generasi Platinum Multitalenta.
Untuk mendukung saluran cerna Si Kecil sehat, ada beberapa makanan sumber probiotik yang bisa diberikan Parents. Apa saja?
Makanan Sumber Probiotik
1. Yoghurt
Seperti yang kita ketahui, salah satu sumber probiotik yang paling banyak diketahui dan mudah ditemui adalah yoghurt. Makanan ini kaya akan gizi ini sudah bisa dikenalkan pada anak sejak mengenal makanan padat. Sebagai olahan susu, Yogurt mengandung protein hewani, kalsium, vitamin B2, vitamin B12, kalium dan magnesium.
Tak hanya itu, yogurt juga mengandung probiotik, yaitu lactobacillus dan bifidobacterium. Kandungan probiotik ini bermanfaat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan saluran cerna.
2. Keju
Makanan ini kaya akan protein, vitamin dan mineral penting, termasuk kalsium, vitamin B12, fosfor dan selenium. Selain itu, keju juga menjadi salah satu sumber probiotik yang bisa dikonsumsi Si Kecil. Ada beberapa jenis keju seperti keju mozzarella, gouda, cheddar dan cottage ternyata mengandung probiotik.
3. Tempe
Makanan sumber probiotik lain yang mudah didapatkan dengan harga terjangkau adalah tempe. Makanan sumber protein ini bisa diolah menjadi berbagai macam menu untuk Si Kecil dan keluarga. Bisa digoreng sedikit, dipanggang, atau diolah dengan sumber serat lainnya. Selain kata akan probiotik, makanan yang berasal dari fermentasi kacang kedelai ini mengandung vitamin B12.
4. Pisang, Salah satu Makanan Sumber Probiotik
Pisang menjadi salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Tak hanya mengandung serat, vitamin dan mineral, pisang juga mengandung probiotik alami dan serat yang baik dan disukai anak-anak. Nutrisi yang terdapat di dalam pisang ini bahkan menjadi kombinasi semuanya baik untuk bakteri baik dan membantu melindungi hati dan tulang.
Dengan memastikan Si Kecil mendapatkan makanan sumber probiotik, artinya Parents ikut menjaga saluran cerna tetap sehat sehingga daya tahan tubuh pun menjadi optimal untuk tumbuh kembang Si Kecil karena #WaktuTakBisaKembali.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
