5. Mengembalikan kemampuan organ intim Anda setelah melahirkan dengan cara:
Saat istri hamil, mungkin yang ada di pikiran semua calon orangtua bayi adalah tentang kebutuhan bayi, dan cara mengurus bayi. Namun yang tak kalah pentingnya adalah seks pertama setelah melahirkan, saat si ibu sudah berhenti nifas.
Survey terhadap 1000 wanita tentang seks pertama setelah melahirkan
Sebuah survey ibu-ibu milenial di aplikasi Peanut mengungkapkan, 72% dari responden mengaku takut akan merasakan sakit saat melakukan seks pertama setelah melahirkan. Sedangkan 24,4% lainnya merasa minder dengan tubuhnya setelah punya anak.
Survey ini melibatkan 1000 wanita dengan rentang usia 22-37 tahun. Hasil survey ini menemukan bahwa alasan utama para ibu baru enggan melakukan seks adalah karena mereka kelelahan.
Sebanyak 61% ibu menginginkan kehidupan seks mereka lebih baik, setelah mendapatkan tidur yang cukup.
Dari 1000 orang tersebut, 25% mengatakan mereka hanya melakukan seks seminggu sekali, 30% melakukannya 2-3 kali semingu. Dan hanya 9% yang mengaku melakukan seks lebih dari 3 kali seminggu. 12,8% lainnya berhubungan seks sekali sebulan.
Perbedaan ini tentu saja bergantung pada kondisi setiap wanita, bagaimana mereka menghadapi peran baru sebagai orangtua, juga gairah seksnya kembali dalam waktu cepat atau lambat.
Dalam survey ini, Peanut juga mendapati 37,7% ibu baru melakukan seks pertama dengan suami pasca melahirkan dalam kurun waktu tiga bulan. Sementara 52% melakukannya segera setelah dokter memberikan izin.
Namun tentu saja, seks pertama setelah melahirkan bukanlah hal yang mudah dilakukan. Lebih dari 61% ibu yang disurvey mengaku gugup saat hendak melakukan seks pertama pasca melahirkan dengan suaminya.
Artikel terkait: Hubungan Seks Setelah Melahirkan Terasa Sakit, Inilah Cara Mengatasinya
Penyebab seks pertama setelah melahirkan terasa sakit
Dr. Jen Gunter, seorang OB-GYN menjelaskan 3 alasan umum seks setelah melahirkan terasa sakit bagi perempuan.
- Level estrogen yang rendah di vagina
- Bekas luka pasca melahirkan (terutama jika ada robekan di vagina atau episiotomi)
- Otot yang mengejang setelah melahirkan atau lantai pelvis yang mengetat
Untuk mengatasinya, Dr. Gunter menyarankan untuk melakukan terapi fisik dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami sakit saat berhubungan intim pasca melahirkan.
"Seks seharusnya tidak menyakitkan. Bila terasa sakit, artinya tubuh Anda sedang memberitahu bahwa ada masalah. Bila Anda sudah lebih dari 6-8 minggu pasca persalinan namun masih merasakan sakit saat berhubungan, saatnya berkonsultasi dengan dokter," kata Gunter.
Tips menghadapi seks pertama pasca melahirkan
1. Meminta suami bersabar dan membantu agar istri merasa tenang karena Anda mungkin masih merasa enggan setelah melahirkan khusunya dengan persalinan normal
2. Mulailah secara bertahap karena kondisi Anda belum pulih benar, daripada kondisi Anda akan semakin menurun dan bahkan mengalami trauma
3. Jangan terlalu menggebu
4. Mencoba mencari posisi yang nyaman
- Ikuti kelas senam yoga
- Ikuti kelas senam yang menawarkan senam kegel, atau latihan lainnya
- Perawatan medis atau tradisional. Biasanya dengan ramuan tradisional atau melakukan terapi organ kewanitaan dan sejenisnya