Sabai Dieter Morscheck yang tak lain adalah istri dari Ringgo Agus Rahman sedang hamil anak kedua. Di kehamilannya saat ini, diakui ada yang berbeda, yakni Sabai Morscheck susah tidur.
Masalah sulit tidur memang kerap dialami ibu hamil, termasuk di trimester pertama maupun menjelang waktu persalinan. Bagi Sabai, kondisi tersebut cukup membuatnya bingung, karena baru kali ini ia mengalaminya.
Sabai Morscheck Susah Tidur selama Hamil Anak Kedua
Selain merasa susah tidur, Sabai yang usia kehamilannya sudah memasuki 22 minggu ini juga mengaku mudah terbangun pada malam hari. Setelah itu, ia justru tidak bisa kembali terlelap.
“Beda sama hamil Bjorka? Beda banget! Yang aku rasakan salah satunya itu waktu tidur. Entah gimana aku juga nggak paham, kali ini ngerasa susah tidur banget. Tiap malam pasti kebangun dan kadang, tuh, nggak bisa tidur lagi,” cerita Sabai di akun Instagram pribadinya.
“Bahkan nggak ngantuk sama sekali. Tidur siang kadang bisa, tapi gampang banget kebangun,” sambungnya.
Sabai Morscheck Akui Kesal kepada Suami karena Sering Berisik
Tak hanya itu, terkadang Sabai juga kesal dengan tingkah suaminya yang kerap membuat tidurnya terganggu. Sebab, saat ia sedang bisa tidur, justru Ringgo melakukan aktivitas yang membuat berisik.
“Kadang, tuh, rasanya pengin banget ikat baba ke pohon biar dia nggak berisik pas aku lagi tidur. Ada yang hamilnya sulit tidur juga nggak, sih?” ungkap Sabai.
View this post on Instagram
A post shared by Sabai Dieter Morscheck (@sabaidieter) on
Sebagai contoh, di salah unggahan Instagram Story miliknya, ibu dari Bjorka ini memperlihatkan aksi Ringgo yang asyik bermain drum sambil bernyanyi.
“Coba bayangkan, apa rasanya lagi tidur tahu-tahu dia main drum kayak gini persis di sebelah kasur. Enaknya diapain ni orang @ringgoagus,” pungkas Sabai Morscheck.
Apa Penyebab Susah Tidur selama Hamil?
Melansir dari Healthline, ada beberapa sebab ibu hamil susah tidur. Penyebab ini masih berkaitan dengan kondisi fisik dan perubahan pada tubuh ibu hamil, contohnya yaitu:
- Harus sering buang air kecil
- Mual atau muntah
- Sakit punggung
- Nyeri payudara
- Perut terasa tidak nyaman.
- Keram kaki
- Sesak napas
- Maag dan atau heartburn
Ibu Hamil yang Stres akan Mengalami Sulit Tidur
Selain penyebab tadi, ternyata stres juga bisa membuat bumil sulit tidur. Pada sebagian orang, mungkin sulit untuk mengatasi perasaan cemas dan kekhawatiran karena kehamilan, ataupun masalah yang sedang dihadapi dalam kehamilan.
Untuk itu, salah satu cara mengatasi beban pikiran tersebut adalah dengan menyalin semua pikiran ke dalam kertas. Cara ini dipercaya dapat membantu mengurangi beban pikiran Ibu hamil.
Selain itu, untuk mengatasi stres, ibu hamil juga dapat coba latihan meditasi, mengosongkan pikiran dan mengendalikannya dari khawatir berlebihan. Dengan begitu, diharapkan bisa tidur lebih nyenyak.
Tak luput, curhat dan bercerita kepada pasangan ataupun orang-orang terdekat sangat baik untuk mengurangi stres yang timbul pada ibu hamil.
Kiat Mengatasi Gangguan Tidur saat Hamil
Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk mengatasi insomnia saat hamil adalah mengatur kebiasaan tidur yang baik. Mulailah dengan mencoba tidur pada waktu yang sama setiap malam.
Kemudian, lakukan rutinitas sebelum tidur dengan sesuatu yang menenangkan dan membuat rileks. Serta, yang pasti, hindari cahaya dari layar ponsel, komputer, ataupun televisi satu jam sebelum tidur. Alih-alih main gadget sebelum tidur, lebih baik Bunda membaca buku.
Mandi berendam yang dengan aroma terapi juga dapat membuat tidur lebih nyenyak. Buat suasana senyaman mungkin supaya ibu hamil nyaman dan cepat tertidur. Namun, jangan mandi air panas, ya, karena ini justru bisa membahayakan janin yang sedang berkembang.
Bun, itulah kisah Sabai Morscheck susah tidur di kehamilan sekarang. Apakah Bunda pernah mengalami kondisi serupa?
Referensi : Instagram
Baca Juga :
Ini 5 hal yang baiknya tidak dilakukan ibu hamil muda, catat Bun!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
