Sebagai bagian dari keluarga Kerajaan Inggris tentunya hari-hari Kate Middleton diisi dengan jadwal yang padat. Namun, hal ini tak lantas membuat dirinya lupa untuk tidak menjaga kebugaran tubuhnya melalui berolahraga secara rutin. Rutinitas olahraga Kate Middleton cukup mudah untuk kita ikuti, agar bisa tampil awet muda seperti dirinya.
Di tiap penampilannya istri Pangeran William ini selalu tampil fit di usianya yang menginjak 40 tahun. Lalu, apa saja rutinitas olahraga Kate Middleton? Yuk, simak sampai habis.
5 Rutinitas Olahraga ala Kate Middleton
1. Crossfit
Mengutip dari Daily Mail, Kate sangat menyukai aktivitas crossfit. Olahraga ini termasuk olahraga intensitas tinggi yang menggabungkan beragam jenis workout yang memerlukan tenaga, kecepatan, dan kekuatan untuk membentuk otot.
Kabarnya Kate melakukan olahraga intensitas tinggi ini tanpa bantuan personal trainer loh, Parents.
Sumber: pexels
Olahraga dalam crossfit ini meliputi squat, sit up atau crunches, beberapa jenis plank, lompat tali, push-up, hingga angkat beban. Istana Kensington memiliki ruang gym yang jadi “surga” Kate berolahraga.
Selain Kate yang gemar olahraga, sang adik Pippa Middleton juga diketahui mendalami program studi olahraga di Marlborough College. Kakak beradik inipun tak jarang menghabiskan waktu bersama untuk olahraga.
2. Tennis salah satu Rutinitas Olahraga Kate Middleton
Sumber: instagram/dukeandduchessofcambridge
Apakah Parents ada yang suka bermain tennis? Kate juga rupanya senang bermain tennis dan menonton pertandingannya.
Menurut Cosmopolitan, kediaman keluarga Cambridge ini memiliki lapangan tennis pribadi yang berlokasi di Norfolk, yakni Anmer Hall. Ketika sedang berada di sana, ia sering bermain tennis bersama buah hatinya.
“Setelah tugas-tugas dari sekolah Thomas’s Battersea selesai dengan hasil memuaskan, George dan Charlotte sangat menikmati latihan tennis di lapangan hijau mereka. Kate hampir setiap hari bermain bersama anak-anaknya, dan mereka (George dan Charlotte) menikmati sesi latihan bersama Kate,” ucap seorang sumber kerajaan, mengutip dari Cosmopolitan.
3. Pilates dan Yoga
Sumber: pexels
Di samping olahraga membangun kekuatan dan membentuk otot, Kate juga senang olahraga relaksasi melalui yoga. Menurut seorang sumber lewat Daily Mail, perempuan kelahiran 1982 ini sangat menyukai posisi asana atau duduk.
Kate juga rutin melakukan senam pilates demi memertahankan postur tubuhnya usai melahirkan. Dikutip dari Total Fitness, pilates adalah salah satu bentuk olahraga yang memusatkan konsentrasi pada memperkuat tubuh dengan penekanan pada kekuatan inti tubuh.
Artikel terkait: Rahasia Langsing Kate Middleton Sesudah Melahirkan
4. Rutinitas Olahraga Kate Middleton: Lari
Sumber: instagram/dukeandduchessofcambridge
Melansir dari Kumparan, sudah jadi rahasia umum bahwa Kate adalah penyuka olahraga lari. Hobi tersebut juga dimiliki oleh sang adik, Pippa.
Kate selalu memanfaatkan waktu semaksimal mungkin untuk berlari ketika sedang berada di kediamannya di Anmer Hall, mengutip dari Hello Magazine.
Menurut menantu dari Putri Anne (anak perempuan Ratu Elizabeth II) Mike Tindall, Kate sangat cocok bermain di bagian sayap dalam olahraga rugby. Mike merupakan eks atlet rugby Inggris.
“Saya akan menempatkan Duchess of Cambridge di bagian salah satu sayap karena ia sangat suka berlari, dia bisa berlari seharian penuh. Sungguh layaknya mesin!” tutur Mike dalam siaran podcast House of Rugby.
5. Ski dan mendayung
Sumber: instagram/katemiddletonqueen
Kate memang seorang Duchess yang begitu menyukai olahraga ya, Parents. Ia juga handal dalam bermain ski, bahkan kemampuannya ini dinilai lebih baik dibandingkan sang suami, Pangeran William.
Dilansir dari Daily Mail, selain ski, sang Duchess of Cambridge itu senang olahraga mendayung. Satu-satunya olahraga yang tidak dilakukannya yaitu berkuda, karena ia memiliki alergi terhadap kuda.
***
Rupanya rahasia tubuh tetap fit dan bugar di setiap penampilannya adalah rutinitas berolahraga yang kerap dilakukan di sela-sela jadwal padatnya. Apakah jenis olahraganya Kate ada yang disukai Parents?
Baca juga:
Ulang Tahun ke-40, Intip 10 Potret Terbaru Kate Middleton yang Makin Flawless!
Kate Middleton melahirkan bayi ketiga – Satu lagi Pangeran untuk Inggris!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
