X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Rutinitas Olahraga yang Bikin Tubuh Tetap Fit dan Bugar Ala Kate Middleton!

Bacaan 3 menit

Sebagai bagian dari keluarga Kerajaan Inggris tentunya hari-hari Kate Middleton diisi dengan jadwal yang padat. Namun, hal ini tak lantas membuat dirinya lupa untuk tidak menjaga kebugaran tubuhnya melalui berolahraga secara rutin. Rutinitas olahraga Kate Middleton cukup mudah untuk kita ikuti, agar bisa tampil awet muda seperti dirinya.

Di tiap penampilannya istri Pangeran William ini selalu tampil fit di usianya yang menginjak 40 tahun. Lalu, apa saja rutinitas olahraga Kate Middleton? Yuk, simak sampai habis.

5 Rutinitas Olahraga ala Kate Middleton

ulang tahun kate middleton

1. Crossfit

Mengutip dari Daily Mail, Kate sangat menyukai aktivitas crossfit. Olahraga ini termasuk olahraga intensitas tinggi yang menggabungkan beragam jenis workout yang memerlukan tenaga, kecepatan, dan kekuatan untuk membentuk otot.

Kabarnya Kate melakukan olahraga intensitas tinggi ini tanpa bantuan personal trainer loh, Parents.

rutinitas olahraga kate middleton

Sumber: pexels

Olahraga dalam crossfit ini meliputi squat, sit up atau crunches, beberapa jenis plank, lompat tali, push-up, hingga angkat beban. Istana Kensington memiliki ruang gym yang jadi “surga” Kate berolahraga.

Selain Kate yang gemar olahraga, sang adik Pippa Middleton juga diketahui mendalami program studi olahraga di Marlborough College. Kakak beradik inipun tak jarang menghabiskan waktu bersama untuk olahraga.

2. Tennis salah satu Rutinitas Olahraga Kate Middleton

rutinitas olahraga kate middleton

Sumber: instagram/dukeandduchessofcambridge

Apakah Parents ada yang suka bermain tennis? Kate juga rupanya senang bermain tennis dan menonton pertandingannya.

Menurut Cosmopolitan, kediaman keluarga Cambridge ini memiliki lapangan tennis pribadi yang berlokasi di Norfolk, yakni Anmer Hall. Ketika sedang berada di sana, ia sering bermain tennis bersama buah hatinya.

“Setelah tugas-tugas dari sekolah Thomas’s Battersea selesai dengan hasil memuaskan, George dan Charlotte sangat menikmati latihan tennis di lapangan hijau mereka. Kate hampir setiap hari bermain bersama anak-anaknya, dan mereka (George dan Charlotte) menikmati sesi latihan bersama Kate,” ucap seorang sumber kerajaan, mengutip dari Cosmopolitan.

3. Pilates dan Yoga

rutinitas olahraga kate middleton

Sumber: pexels

Di samping olahraga membangun kekuatan dan membentuk otot, Kate juga senang olahraga relaksasi melalui yoga. Menurut seorang sumber lewat Daily Mail, perempuan kelahiran 1982 ini sangat menyukai posisi asana atau duduk.

Kate juga rutin melakukan senam pilates demi memertahankan postur tubuhnya usai melahirkan. Dikutip dari Total Fitness, pilates adalah salah satu bentuk olahraga yang memusatkan konsentrasi pada memperkuat tubuh dengan penekanan pada kekuatan inti tubuh.

Artikel terkait: Rahasia Langsing Kate Middleton Sesudah Melahirkan

4. Rutinitas Olahraga Kate Middleton: Lari

5 Rutinitas Olahraga yang Bikin Tubuh Tetap Fit dan Bugar Ala Kate Middleton!

Sumber: instagram/dukeandduchessofcambridge

Melansir dari Kumparan, sudah jadi rahasia umum bahwa Kate adalah penyuka olahraga lari. Hobi tersebut juga dimiliki oleh sang adik, Pippa.

Kate selalu memanfaatkan waktu semaksimal mungkin untuk berlari ketika sedang berada di kediamannya di Anmer Hall, mengutip dari Hello Magazine.

Menurut menantu dari Putri Anne (anak perempuan Ratu Elizabeth II) Mike Tindall, Kate sangat cocok bermain di bagian sayap dalam olahraga rugby. Mike merupakan eks atlet rugby Inggris.

“Saya akan menempatkan Duchess of Cambridge di bagian salah satu sayap karena ia sangat suka berlari, dia bisa berlari seharian penuh. Sungguh layaknya mesin!” tutur Mike dalam siaran podcast House of Rugby.

5. Ski dan mendayung

5 Rutinitas Olahraga yang Bikin Tubuh Tetap Fit dan Bugar Ala Kate Middleton!
Cerita mitra kami
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Selain Mempersiapkan Masa Depan, Ini 5 Manfaat Mengajari Anak Menabung Sejak Dini
Selain Mempersiapkan Masa Depan, Ini 5 Manfaat Mengajari Anak Menabung Sejak Dini
Cara Efektif Kurangi Limbah Pangan bersama Tetra Pak Indonesia
Cara Efektif Kurangi Limbah Pangan bersama Tetra Pak Indonesia
Mama, Yuk, Manjakan Diri Sendiri dengan Me-Time di Rumah!
Mama, Yuk, Manjakan Diri Sendiri dengan Me-Time di Rumah!

Sumber: instagram/katemiddletonqueen

Kate memang seorang Duchess yang begitu menyukai olahraga ya, Parents. Ia juga handal dalam bermain ski, bahkan kemampuannya ini dinilai lebih baik dibandingkan sang suami, Pangeran William.

Dilansir dari Daily Mail, selain ski, sang Duchess of Cambridge itu senang olahraga mendayung. Satu-satunya olahraga yang tidak dilakukannya yaitu berkuda, karena ia memiliki alergi terhadap kuda.

***

Rupanya rahasia tubuh tetap fit dan bugar di setiap penampilannya adalah rutinitas berolahraga yang kerap dilakukan di sela-sela jadwal padatnya. Apakah jenis olahraganya Kate ada yang disukai Parents?

Baca juga:

Ulang Tahun ke-40, Intip 10 Potret Terbaru Kate Middleton yang Makin Flawless!

Kate Middleton melahirkan bayi ketiga – Satu lagi Pangeran untuk Inggris!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Alya

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • 5 Rutinitas Olahraga yang Bikin Tubuh Tetap Fit dan Bugar Ala Kate Middleton!
Bagikan:
  • Kisah Anak Priyanka Chopra dan Nick Jonas yang Mengharukan

    Kisah Anak Priyanka Chopra dan Nick Jonas yang Mengharukan

  • 21 Inspirasi Model Rambut Pendek ala Artis Korea, Simpel tapi Nggak Ngebosenin!

    21 Inspirasi Model Rambut Pendek ala Artis Korea, Simpel tapi Nggak Ngebosenin!

  • 27 Rekomendasi Film Horor Indonesia Terbaik, Cocok untuk Movie Time Parents!

    27 Rekomendasi Film Horor Indonesia Terbaik, Cocok untuk Movie Time Parents!

  • Kisah Anak Priyanka Chopra dan Nick Jonas yang Mengharukan

    Kisah Anak Priyanka Chopra dan Nick Jonas yang Mengharukan

  • 21 Inspirasi Model Rambut Pendek ala Artis Korea, Simpel tapi Nggak Ngebosenin!

    21 Inspirasi Model Rambut Pendek ala Artis Korea, Simpel tapi Nggak Ngebosenin!

  • 27 Rekomendasi Film Horor Indonesia Terbaik, Cocok untuk Movie Time Parents!

    27 Rekomendasi Film Horor Indonesia Terbaik, Cocok untuk Movie Time Parents!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.