Aksi Ria Ricis split saat usia kehamilannya memasuki 32 minggu menuai sorotan warganet. Pasalnya, selebgram dan YouTuber itu melakukan gerakan yang cukup lincah dan energik saat perutnya sudah terlihat sangat membesar. Diketahui meski sedang hamil, ia tetap melakukan berbagai kegiatan olahraga untuk menjaga kebugarannya, seperti treadmill, jump squad, hingga gerakan yoga lain. Hal tersebut dilakukan demi menjaga kebugaran tubuhnya
Aksi Ria Ricis Split Saat Usia Kandungan 32 Minggu
Aksi Ria Ricis melakukan gerakan split diunggah dalam akun Instagram dan TikTok pribadinya. Dalam videonya, istri Teuku Ryan itu pun melakukan beberapa gerakan olahraga lainnya.
“32 weeks harus aktif ygy,” tulis Ricis di Instagramnya.
Dalam video, ia mengenakan baju olahraga warna merah muda tampak lentur melakukan sejumlah gerakan, seperti mengangkat satu kakinya ke atas, beberapa gerakan yoga, hingga split. Ia mengatakan bila tidak banyak bergerak justru membuat badannya sakit.
“Justru kalau ga gerak badan sakit semua,” tulis Ricis di instastory.
Artikel terkait : 5 Potret Bridesmaid Ria Ricis, Setia Mendampingi di Hari Bahagia
Posisi Kepada Bayi Sudah di Bawah
Ria Ricis mengaku selama kehamilan ia sudah mempersiapkan diri untuk melahirkan secara normal. Dari pemeriksaan terakhir, posisi kepala bayi sudah di bawah tetapi belum masuk panggul.
"Kepalanya sudah di bawah, tetapi masih berputar-putar, belum masuk panggul," ujar Ricis.
Meski demikian, ia tidak masalah bila nantinya ia harus melahirkan secara caesar karena ada perubahan posisi bayi. Baginya, mau persalinan normal atau caesar, dirinya tetaplah seorang ibu.
"Kita sudah membentuk mental, kalau nggak normal, nggak masalah," tutup.
Artikel terkait : 6 Potret Memukau Ria Ricis Bersaudara yang Curi Perhatian
Ria Ricis Split Bikin Warganet Ngilu
Video yang diunggah pada Sabtu (18/6/2022) itu mendapat perhatian warganet. Mereka tampak takjub dengan kelincahan Ricis sekaligus merasa khawatir. Beberapa bahkan merasa ngilu lantaran Ricis melakukan gerakan split kala perutnya sudah sangat membesar.
“Aku yang ngiluu,” tulis seorang warganet.
“Icis yang split aku yang deg-degan” timpal lainnya.
“Dia mau lahiran normal gais, jadi wajar aja , lagian olahraganya juga masih dibatas wajar, dia juga ada dokter buat konsultasi, dia juga tau mana baik sama enggaknya buat dirinya, Semangat kak icis,” kata yang lain.
Artikel terkait : 4 Bukti Kemesraan Ria Ricis dan Calonnya, Sebut Natasha Wilona Cantik hingga Ricis Cemberut
Aturan Olahraga untuk Ibu Hamil
Olah raga bagi ibu hamil memang bermanfaat bagi kehamilan karena bisa mempersiapkan tubuh menjelang persalinan. Bumil disarankan untuk melakukan olahraga ringan saja dan tidak memberikan tekanan pada perut, seperti berjalan kaki, berenang, yoga, maupun pilates.
Meski baik, pelaksanaannya harus tetap menyesuaikan dengan kondisi masing-masing ibu. Alangkah lebih baiknya berkonsultasi dulu dengan dokter tentang kondisi kesehatan ibu maupun janin yang dikandungnya. Sebab, ada beberapa kondisi ibu hamil yang justru disarankan untuk beristirahat, seperti rahim lemah, plasenta previa, dan preeklamsia.
Mengutip Better Health, ada beberapa tanda bahaya yang perlu diwaspadai oleh ibu hamil saat berolahraga. Segera hentikan olahraga jika mengalami gejala sebagai berikut:
- sakit kepala
- pusing atau merasa mau pingsan
- palpitasi jantung
- sakit dada
- pembengkakan pada wajah, tangan atau kaki
- nyeri betis atau bengkak
- pendarahan vagina
- kontraksi
- nyeri punggung dalam, kemaluan atau panggul
- kram di perut bagian bawah
Selain itu, segera hentikan aktivitas apabila mengalami kebocoran ketuban. Jadi, selama tidak ada tanda-tanda bahaya tersebut, olahraga untuk ibu hamil masih tetap aman ya, Parents!
Nah, itu dia kabar terbaru dari Ria Ricis yang sedang bersemangat olahraga untuk mempersiapkan persalinannya. Semoga lancar hingga persalinan, Ricis!
***
Baca juga :