Tahun baru tinggal menghitung hari. Biasanya di akhir tahun setiap orang akan melakukan refleksi selama setahun penuh, dan membuat resolusi untuk tahun baru. Bagaimana dengan pernikahan Anda? Sudahkah membuat resolusi rumah tangga untuk tahun 2018 nanti.
Pakar hubungan dan terapis pernikahan membagikan 7 resolusi rumah tangga yang bisa membuat pernikahan Anda berdua lebih bahagia dan sehat di tahun 2018.
Berbagai Resolusi Rumah Tangga dengan Pasangan
1. Berkomitmen untuk melakukan perubahan-perubahan kecil
Abby Rodman, seorang psikoterapi mengatakan, hal-hal sederhana memiliki dampak paling besar dalam hubungan pernikahan. Saat suami istri melihat bagaimana perubahan yang bisa terjadi dari hal-hal kecil, .mereka akan merasa lebih kuat mencapai hal lebih besar bersama-sama.
"Tanyalah pada pasanganmu, apakah dia mau mencoba sesuatu bersama-sama. Misalnya melakukan hal kecil setiap hari, dan kau akan melakukan hal yang sama," papar Abby.
Contoh hal kecil yang bisa suami lakukan, mencium kening atau pipi istri sebelum pergi bekerja. Meluangkan waktu 15 menit bersama di malam hari sebelum tidur untuk mengobrol tanpa terganggu anak-anak ataupun pekerjaan.
Jika sebelumnya hal-hal tersebut belum pernah Anda berdua lakukan, bersiaplah untuk melihat dampak baiknya terhadap pernikahan.
2. Mengurangi kesibukan main gadget saat bersama pasangan
Winifred Reilly, seorang terapis pernikahan dan keluarga di California, menyarankan agar pasangan suami istri mengurangi kesibukan bermain ponsel.
"Saat sedang menghabiskan waktu bersama keluarga, letakkan ponsel di tempat lain. Lebih baik lagi, matikan ponsel saat sedang bersama pasangan atau bersama keluarga."
"Jika kau berpikir dirimu tidak kecanduan gadget, cobalah menghabiskan sepanjang akhir pekan tanpa gadget. Mungkin akan sulit, tapi itu akan membuat hubungan dengan pasangan menjadi lebih baik."
Artikel terkait: Kepada para suami yang sibuk main gadget: “Kau ketinggalan banyak momen berharga bersama keluargamu.
3. Menjadi orang yang lebih baik untuk satu sama lain
Isiah McKimmie, seorang seksolog dan terapis hubungan mengatakan, "Seringkali, dalam sebuah hubungan kita fokus pada apa yang kita inginkan dari pasangan, dan bagaimana kita ingin dia berperilaku. Saat bicara tentang perubahan, seringnya berpusat pada bagaimana pasangan harus melakukan sesuatu dengan lebih baik, atau apa yang tidak kita dapatkan darinya."
"Tetapi, saat dua orang dalam hubungan fokus pada apa yang bisa mereka berikan pada pasangan, hubungan menjadi lebih kuat dan harmonis. Resolusi rumah tangga harusnya berpusat pada apa yang bisa kau lakukan untuk pasangan. Bukan apa yang bisa didapatkan," tambahnya.
4. Memperlakukan satu sama lain lebih baik lagi
Tak jarang, suami istri memperlakukan orang lain lebih baik dari pasangannya sendiri. Itulah yang dikatakan oleh Diane Spear, seorang terapis hubungan di kota New York.
Resolusi rumah tangga di tahun 2018 ini, harusnya memuat pemahaman dan perlakukan lebih baik terhadap semua argumen dan perbedaan opini yang Anda berdua miliki.
5. Berbagi cerita tentang masa lalu sebagai bahan pelajaran
Ryan Howes, seorang psikolog di Pasadena, California memberikan saran resolusi rumah tangga bagi pasangan suami istri:
"Berbagi masa lalu. Saat pertamakali menjalin hubungan, Anda bersemangat berbagi dan mendengar cerita masa lalu dari pasangan. Sebab hal itu membuat kalian lebih mengenal dan memahami satu sama lain. Namun, seringkali hal ini terlupakan setelah menikah. Karena banyaknya masalah sehari-hari yang dihadapi."
"Cobalah untuk mengulang hal tersebut. Buatlah permainan berisi 5 pertanyaan tentang masa lalu. Tidak perlu pertanyaan yang mendalam, cukup hal-hal sederhana seperti hal paling berkesan saat usia lima tahun. Anda akan terkejut dengan banyaknya hal yang bisa dipelajari dari masa lalu satu sama lain," ujar Ryan.
6. Saat terjadi perbedaan pendapat, cobalah saling mendengar
"Jadikan tahun yang baru sebagai ajang mengubah kebiasaan dalam berdebat. Dengarkan sudut pandang masing-masing secara bergantian," kata Marcia Naomi Berger, seorang terapis hubungan di San Rafael, California.
Saat berdebat, suami istri seringkali menolak untuk mendengar pendapat pasangannya. Padahal, mendengar bukan berarti menyepakati. Kebanyakan bukannya ingin memenangkan perdebatan, namun ingin agar sudut pandangnya lebih dimengerti.
Jadi, hal yang harus masuk dalam resolusi rumah tangga Anda adalah lebih banyak mendengar agar memahami pasangan. Pasangan pun akan merasa lebih dihargai saat pendapatnya didengarkan. Hubungan pun akan menjadi lebih dekat.
7. Resolusi rumah tangga dengan meningkatkan kualitas kencan
Spencer Scott, seorang psikolog di Santa Monica, California menyarankan agar suami istri berkomitmen mencoba hal baru untuk kencan mereka. Dan melakukannya lebih sering.
"Meskipun pergi ke tempat favorit di malam kencan terasa nyaman dan penuh nostalgia, namun hal tersebut bisa menjadi monoton. Akibatnya, bisa menyebabkan kebosanan dan ketidakpuasan dalam hubungan," kata Spencer.
Di awal Januari, cobalah tulis 20 hal baru yang ingin kalian lakukan bersama pasangan selama tahun 2018. Lalu tempelkan di pintu kulkas, dinding kamar, atau di manapun yang mudah dilihat. Daftar tersebut akan menjadi pengingat, dan juga sumber ide saat merencanakan kencan suami istri.
***
Sudah siap menyambut tahun baru dengan harapan keluarga yang lebih harmonis dan bahagia?