X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Resep Sahur Praktis, Ayam Goreng Kecap dan Tumis Buncis

Bacaan 3 menit
Resep Sahur Praktis, Ayam Goreng Kecap dan Tumis Buncis

Sudahkah Bunda menyiapkan sajian makanan sahur yang sehat dan bergizi untuk keluarga di rumah?

Mumpung masih awal Ramadan, nggak ada salahnya jika Bunda mulai menyusun resep sahur praktis yang bisa Bunda olah di rumah.

Kunci kelancaran puasa sebenarnya tergantung dari makanan yang disantap saat sahur. Oleh karena itulah, menu sahur perlu diperhatikan untuk memastikan kandungan gizi dan nutrisinya, sehingga puasa bisa dilakukan dengan lebih lancar.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menyiapkan resep sahur praktis dan bergizi untuk keluarga. Apa saja?

Pertama, menu sahur yang sehat perlu mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin dan yang tak kalah penting adalah kebutuhan air putih. Saat sahur idealnya minum air putih sebanyak 4 hingga 6 gelas saat sahur untuk cukupi kebutuhan cairan tubuh.

Berikut referensi resep sahur praktis yang bisa Bunda olah:

Resep Sahur Praktis, Tumis Buncis Udang

resep sahur praktis

Resep sahur praktis, sayur tumis buncis udang (dok : selerasa)

Bahan yang dibutuhkan :

  • 300 gram buncis
  • 250 gram udang kupas
  • 1 sendok makan margarine
  • 3 cabe merah besar yang dibuang biji dan dipotong serong
  • ½ buah tomat yang dipotong panjang
  • 4 butir bawang merah diiris tipis
  • 3 siung bawang putih½ sendok teh gula pasir
  • 1 potong lengkuas
  • 1 lembar daun salam

Cara membuat :

  • Cuci bersih buncis dan hilangkan serat pada ujung-ujungnya.
  • Potong sepanjang satu ruas jari atau sesuai selera, pisahkan dari buncis yang tua dan keras.
  • Kemudian tumis bawang merah dan juga bawang putih hingga aromanya harum, lalu tambahkan lengkuas, daun salam, dan juga cabe.
  • Tambahkan udang lalu tumis hingga berubah warna.
  • Masukkan buncis, gula, dan sedikit air. Masak hingga buncis menjadi matang sebelum masukkan tomat.
  • Tumis buncis udang kini sudah siap untuk menemani sajian sahur Anda bersama keluarga tersayang.

Baca juga : Menu Sahur Hari Ini: Bok Choy (Sawi Daging) Cah Udang

Resep Sahur Praktis, Ayam Kecap

resep sahur praktis

Ayam goreng kecap, resep sahur praktis (dok : Bango)

Bahan :

  • air (secukupnya)
  • 1/2 kg ayam
  • minyak sayur
  • minyak goreng
  • 1 buah tomat

Bumbu :

  • 3 sdm kecap manis
  • 1 lbr daun salam
  • 1 sdt merica bubuk
  • 2 siung bawang putih
  • 4 siung bawang merah
  • 1 bawang bombay
  • 1 buah tomat
  • garam secukupnya

Cara Memasak :

  • Potong ayam menjadi 6 bagian, cuci dan siapkan untuk digoreng
  • Panaskan minyak lalu masukkan potongan ayam tadi. Goreng sampai matang dan sisihkan.
  • Panaskan wajan dengan sedikit minyak, masukkan bumbu seperti bawang putih, bombai dan daun salam, jahe sampai baunya harum.
  • Masukkan ayam goreng tadi kewajan, disertai bumbu cabai, garam, merica dan air secukupnya.
  • Jangan lupa untuk diaduk sampai rata
  • Setelah mendidih dan matang, tiriskan ke piring untuk disajikan

Selamat menyiapkan sajian sahur yang sehat dan bergizi, ya, Bunda!

Cerita mitra kami
5 Masakan Berkuah yang Ikonik dan Wajib Bunda Masak Saat Lebaran, Ikuti Tipsnya!
5 Masakan Berkuah yang Ikonik dan Wajib Bunda Masak Saat Lebaran, Ikuti Tipsnya!
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Resep Kreasi MPASI Bayi dari Ikan Salmon & Dori, Buatkan untuk si Kecil Yuk!
Resep Kreasi MPASI Bayi dari Ikan Salmon & Dori, Buatkan untuk si Kecil Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Resep
  • /
  • Resep Sahur Praktis, Ayam Goreng Kecap dan Tumis Buncis
Bagikan:
  • 8 Hidangan Tahun Baru dari Berbagai Daerah di Nusantara

    8 Hidangan Tahun Baru dari Berbagai Daerah di Nusantara

  • Telat bangun sahur? Ini 10 kreasi menu praktis, mudah, cepat dibuat dan enak

    Telat bangun sahur? Ini 10 kreasi menu praktis, mudah, cepat dibuat dan enak

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 8 Hidangan Tahun Baru dari Berbagai Daerah di Nusantara

    8 Hidangan Tahun Baru dari Berbagai Daerah di Nusantara

  • Telat bangun sahur? Ini 10 kreasi menu praktis, mudah, cepat dibuat dan enak

    Telat bangun sahur? Ini 10 kreasi menu praktis, mudah, cepat dibuat dan enak

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti