Penasaran engga, sih, rahasia food vlogger tetap miliki badan kurus meski mereka makan dalam porsi yang banyak? Hal ini tentu kerap membuat Parents penasaran ketika melihat badan para vlogger yang biasa mengonsumsi makanan dan minuman tinggi kalori.
Salah satu food vlogger, Ulfah Yunita Putri Utami, ungkap alasan mengapa dirinya masih bisa kurus walau porsi makannya banyak. Kira-kira apa, ya, rahasianya?
Rahasia Food Vlogger agar Berat Badannya Tetap Ideal
Dalam salah satu Podcast Aksi Nyata, Ulfah mengungkap tubuhnya tak mengalami kenaikan berat karena faktor genetik, “Sudah gennya kurus memang kalau aku,” kata Ulfah, mengutip dari celebrities.id.
Selain gen, ada rahasia lainnya yang membuat tubuh Ulfah tetap kurus. Hal ini ia lakukan ketika sedang libur membuat konten.
"Aku, tuh, kalau libur bikin konten, usahain banget makan makanan yang sehat, kayak perbanyak makan buah dan sayuran misalnya salad," katanya.
Menurut Ulfah, makan makanan sehat sangatlah berpengaruh, meski setiap konten yang dibuat memakan makanan tinggi kalori dan gula seperti daging tinggi lemak, minuman manis, juga makanan pedas.
"Tapi, ya, liburnya aku pun sedikit kayak seminggu sekali, lah. Tapi, ya, setidaknya badan aku tetap dapat asupan buah dan sayur setiap minggunya. Itu yang balance-in badan aku," kata Ulfah.
Artikel terkait: 7 Food Vlogger Favorit di Indonesia
Tak Kapok Makan Makanan Pedas
Sama seperti kebanyakan orang, Ulfah juga kerap mengalami gangguan pencernaan tatkala dirinya makanan yang dimakannya terlalu pedas. Walau begitu, Ulfah mengaku tidak kapok.
"Aku, tuh, memang suka banget makanan pedas. Apa pun yang mercon-merconan, aku pasti makan dan kebetulan memang konten pedas itu banyak banget yang suka. Karena suka pedas, yang namanya sakit peruh hingga radang tenggorokan bukan hal aneh buat aku," tuturnya.
Tak hanya gangguan pencernaan, sebagai konten kreator makanan ia mengungkap banyak tantangan yang pernah dihadapinya seperti terkena alergi mulai dari bentol-bentol, bentol di kepala, mata bengkak dan sebagainya.
"Intinya, kalau memang lagi libur dari bikin konten video, manfaatin momen itu dengan olahraga dan benerin pola makan. Untungnya aku suka banget air putih enggak dingin dan aku punya kepercayaan, itu yang bikin aku tetap kurus," lanjutnya.
Artikel terkait: 5 Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal, Lebih Mudah dan Akurat
Mengatasi dengan Berolahraga
Lain dengan Ulfah, food vlogger ternama Magdalena juga pernah mengungkap rahasia mengatasi kenaikan berat badan. Menurutnya wajar jika berat badannya bertambah dan intensitas makannya pun jadi bertambah.
Akan tetapi, Magdalena mengungkap ia tak melakukan diet, hanya menyiasatinya dengan rajin berolahraga thai boxing sekitar satu jam untuk membakar kalori.
"Kalau makan banyak paling aku imbangin dengan rajin olahraga, sih," kata Magdalena, mengutip dari detikFood.
Sekarang rahasia badan tetap kurus dari para food vlogger sudah tahu, kan? Jangan lupa tetap jaga keseimbangan pola makan dan rutin berolahraga, ya!
Baca juga: