X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Produksi ASI Seret, Lakukan Ini untuk Mencegahnya

Bacaan 4 menit
Produksi ASI Seret, Lakukan Ini untuk Mencegahnya

Yuk, cari tahu bagaimana cara mengatasinya.

“Bagaimana, ya, kalau ASI saya tidak cukup? Bagaimana kalau produksi ASI seret sehingga nutrisi bayiku tidak tercukupi dengan baik?”

Siapa diantara Mum yang memiliki keresahan seperti ini? 

Produksi ASI seret memang menjadi salah satu hal yang membuat para new mom merasa was-was. Wajar saja, mengingat ASI merupakan hak dan nutrisi yang diperlukan selama 6 bulan bulan kehidupan bayi.

Menyusui memang merupakan proses yang perlu dilatih dan diusahakan. Sebab kesuksesan menyusui memang tidak datang begitu saja, di mana dalam perjalanannya Mum akan menemukan berbagai tantangan. 

Dalam rangka World Breastfeeding Week 2021, theAsianparent dan Anmum menggagas zoom class untuk memberikan edukasi untuk para new mom lewat dengan tema Tip ASI Lancar dan Berkualitas. 

Produksi ASI Seret, Lakukan Ini untuk Mencegahnya

Dalam sesi zoom class, Bidan Dini memparkan, ada beberapa hal yang wajib diperhatikan ibu menyusui agar proses menyusui bisa berjalan maksimal.

  1. Pastikan posisi dan perlekatan benar saat menyusui
  2. Susui bayi sesering mungkin
  3. Semakin sering mengosongi payudara, semakin sering ASI diproduksi
  4. Hindari menggunakan empeng/dot
  5. Skin to skin
  6. Istirahat cukup
  7. Makan dan minum cukup
  8. Persering menyusui di malam hari
  9. Pertimbangkan mengkonsumsi galactogogue (katuk, bayam, kelor)
  10. Selalu menjaga mood agar selalu happy
  11. Afirmasi positif

Bidan Dini melanjutkan, afirmasi positif ini memang diperlukan untuk mencegah ibu hamil stres. Pasalnya,  ketika ibu menyusui merasa stres maka dapat mengurangi pelepasan oksitosin, hormon yang yang berperan dalam produksi ASI. Hal inilah yang kemudian menyebabkan produksi ASI seret. 

“Ibu menyusui memang membutuhkan relaksasi, sugesti positif, Jadi coba, deh, mencoba untuk menenangkan diri. Bisa dengan relaksasi mendengarkan musik yang disukai, jangan lupa terus memberikan afirmasi positif ke diri sendiri. ‘ASIku lancar, produksi ASIku berlimpah, produksi ASIku cukup untuk bayiku, aku mampu menyusui bayiku selama 2 tahun, aku ikhlas dalam menjalani segala rintangan menyusui,” papar Bidan Dini.

Pijat Oksitosin dan Pijat Laktasi, Bantu Cegah Produksi ASI Seret

Selain 11 langkah di atas, Bidan Dini juga mengingatkan pentingnya pijat produksi pijat oksitosin dan pijat laktasi untuk membantu memperlancar produksi ASI.

Pijat oksitosin merupakan pijatan yang dilakukan di punggung, tepatnya di sepanjang tulang belakang sebagai upaya melancarkan keluarnya ASI dari payudara ibu menyusui. Pijat oksitosin bisa menjadi semakin efektif jika dilakukan secara rutin dan dilakukan dengan kelembutan dan rasa penuh kasih sayang.

“Jadi, boleh loh, dilakukan dengan suami. Suami bisa memberikan pijatan ini secara rutin dan berkala.”

Sementara Bidan Dini menjelasan kalau pijat laktasi merupakan istilah yang merujuk pada pijat ibu menyusui.Di mana pijat laktasi ini memang dikhususkan untuk ibu menyusui karena memang menitikberatkan pada bagian payudara.

“Pijat laktasi pada umumnya dilakukan oleh seorang perempuan yang memiliki masalah akan produksi ASI. Pijat Laktasi juga digunakan sebagai sarana perawatan payudara pada ibu menyusui. Ibu menyusui yang memiliki produksi ASI tidak lancar bahkan tidak memiliki ASI sama sekali menang sangat diwajibkan untuk melakukan pijat laktasi ini,” papar Bidan  Dini.

Pastikan Kebutuhan Nutrisi Ibu Menyusui Terpenuhi

Untuk mencegah produksi ASI seret dan memastikan kualitas maksimal, pemenuhan nutrisi tentu saja menjadi salah satu prioritas yang perlu dilakukan untuk memastikan proses tumbuh kembang bayi. 

Ada sejumlah nutrisi yang diperlukan bagi Mum yang tengah menyusui, selain karbohidrat, dan protein, nutrisi penting lainnya seperti kalsium, asam folat, zat besi, lemak tak jenuh, vitamin D, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin B12. 

Selain dari asupan makanan, asupan zat gizi yang dibutuhkan busui ini  ini juga bisa diperoleh lewat susu Anmum Lacta 

Dikatakan Riszha Gandjar selaku Marketing Manager Anmum, saat ASI seret, produksi ASI bisa dimaksimalkan apabila Mum memenuhi asupan gizi yang yuang dibutuhkan tubuh. 

“Kecukupan nutrisi ibu selama menyusui tentu saja perlu diperhatikan  agar kualitas dan kuantitas ASI bisa menjadi maksimal. Oleh sebab itu, ibu menyusui harus menjaga kesehatan baik secara fisik dan mental. 

Anmum hadir sebagai support sistem dalam tahapan perjalanan sebagai ibu, sehingga kami mendukung dan memenuhi kebutuhan para Mum yang sedang menyusui. Kami pun memberikan pendampingan, memberikan edukasi dan informasi yang menarik lewat berbagai aktivitas, contohnya seperti zoom class ini bersama theAsianparent Indonesia,” paparnya panjang lebar.

produksi ASI seret

Anmum Lacta melengkapi kebutuhan Nutrisi Mum selama menyusui dan mendukung peningkatan kualitas ASI, Anmum Lacta mengandung nutrisi-nutrisi yang penting saat menyusui, yaitu Nuelipid yang terdiri dari nutrisi-nutrisi penting yaitu: GA & DHA (untuk pekembangan otak bayi yang akan disalurkan melalui ASI), tinggi Vitamin B (untuk mendukung pertumbuhan energi yang diperlukan dalam produksi ASI), tinggi Serat Pangan yang membantu memelihara fungsi pada ibu menyusui, tinggi Kalsium dan tinggi Zat Besi (mineral penting untuk menunjang masa menyusui). Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi, Mum dapat menjadi tenang dan yakin menjalani masa menyusui.

Produksi ASI Seret, Lakukan Ini untuk Mencegahnya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Produksi ASI Seret, Lakukan Ini untuk Mencegahnya
Bagikan:
  • Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

    Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

  • 7 Manfaat Cumi-cumi untuk Ibu Menyusui, Bisa Menurunkan Kolesterol

    7 Manfaat Cumi-cumi untuk Ibu Menyusui, Bisa Menurunkan Kolesterol

  • 19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

    19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

  • Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

    Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

  • 7 Manfaat Cumi-cumi untuk Ibu Menyusui, Bisa Menurunkan Kolesterol

    7 Manfaat Cumi-cumi untuk Ibu Menyusui, Bisa Menurunkan Kolesterol

  • 19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

    19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.