3 Tips membangun rasa percaya dan ikatan dengan pasangan setelah diselingkuhi

Bukan hal yang mudah untuk membangun kembali hubungan rumah tangga setelah mengetahui pria selingkuh. Meskipun sudah memaafkan, membentuk lagi kepercayaan akan membutuhkan waktu, apalagi untuk kembali melakukan hubungan intim.

Psikolog Pingkan Rumondor di akun instagramnya (@pingkancbr) mengatakan kalau rasa percaya yang telah dibangun akan rusak saat melihat pasangan selingkuh.

“Saat melihat pasangan selingkuh, maka rasa percaya yang sudah dibangun dalam hubungan menjadi rusak. Rusaknya rasa percaya ini membuat jarak emosional diantara pasangan,” tulis Pingkan.

Sedangkan, hubungan seks yang memuaskan harus dilakukan dengan koneksi secara emosional. Akibatnya hubungan seks jadi terganggu.

Artikel terkait: Saat suami selingkuh, bijakkah jika hanya salahkan si wanita pelakor?

Saat pria selingkuh, istri cenderung menjadikan seks sebagai cara agar suami tidak pergi ke lain hati

Dikatakan Pingkan, pada beberapa pasangan, hubungan intim yang dilakukan setelah ada perselingkuhan, biasanya digunakan sebagai cara mudah agar pasangan ‘tidak pindah ke lain hati’. Padahal saat menjalaninya, hati masih terasa sakit akibat perselingkuhan yang dilakukan oleh pasangan.

“Sedangkan pada pasangan lain, setelah tahu pasangan berselingkuh dia malah jadi tidak bergairah. Bahkan sampai malas untuk berhubungan seks, karena masih sakit hati dan marah akibat dikhianati,” lanjut Pingkan.

Memang wajar kalau hubungan seks menjadi tidak memuaskan setelah mengetahui pria selingkuh. Namun Pingkan mengatakan masih ada harapan untuk kembali bergairah dan mesra kembali di ranjang.

Hal yang paling penting sebelum melakukannya ialah pulihkan dulu rasa percaya yang terluka akibat perselingkuhan.

3 Cara membangun rasa percaya setelah mengetahui pria selingkuh

Menurut Pingkan ada 3 hal yang bisa Anda lakukan untuk membangkitkan gairah dengan pasangan yang pernah selingkuh.

1. Pengakuan / attonement

“Sebelum kembali ke tempat tidur, ada baiknya pihak yang selingkuh mengakui perilakunya. Lalu lanjut mendengarkan curhat dari pasangan yang diselingkuhi,” tulis Pingkan.

Hal ini bertujuan untuk membuat pihak yang diselingkuhi bisa mengungkapkan perasaannya secara terbuka, dan pihak yang selingkuh bisa memahami perasaan pasangannya.

“Sehingga hubungan jadi transparan dan tidak memelihara ‘badai’ emosional yang bisa menghambat kamu untuk melangkah maju,” lanjut Pingkan.

2. Bangun kemesraan / attunement

“Setelah pihak yang berselingkuh mengakui perilakunya dan memahami perasaan pasangannya, dan setelah si pasangan yang diselingkuhi merasa lega, langkah berikutnya adalah membangun kembali keintiman antara mereka berdua,” jelas Pingkan.

Pingkan melanjutkan, pada tahap ini pasangan disarankan untuk lebih peka terhadap kebutuhan satu sama lain, dan mulai membangun lagi ritual bersama.

“Kalau ada yang mengganjal, coba ungkapkan ke pasangan. Pada tahap ini, rasa percaya mulai kembali terbangun,” tulis Pingkan.

3. Bangun komitmen, kembali “menyatu” / attachment

“Setelah bisa merasa mesra kembali, koneksi emosional sudah pulih, barulah membicarakan mengenai arti hubungan kalian dan makna seks dalam hubungan,” tulis Pingkan.

Menurutnya, dalam tahap ini baru disarankan untuk memulai kembali relasi seksual. Pasangan bisa mulai membicarakan apa saja yang mereka inginkan di tempat tidur dan membangun kembali gairah yang pernah ada.

Terakhir, Pingkan mengatakan kalau tiga langkah di atas adalah proses dan akan lebih baik bila dipandu oleh konselor atau psikolog.

“Kalau pun mau berusaha melakukan langkah-langkah di atas sendiri, coba cari dukungan, misalnya teman dekat yang bisa dipercaya, untuk mendengarkan curhat-curhatmu,” tutup Pingkan.

Jadi, masih ada harapan untuk memperbaiki hubungan dan membuat hubungan seks yang memuaskan lagi, kok.

***

Referensi: Instagram @pingkancbr

Baca juga

Pasangan selingkuh, perlukah diberikan kesempatan kedua?