Semakin bertambahnya usia suami dan istri, bisa jadi gairah bercinta akan semakin turun. Ditambah lagi kesibukan mengurus anak dan lain-lain yang tentunya makin meningkat. Namun, bukan berarti Anda dan pasangan tidak bisa menikmati percintaan layaknya pengantin baru. Memilih posisi seks terbaik berdasarkan usia, adalah kunci agar bisa tetap mesra.
Posisi seks terbaik di usia 30-an
1. Doggy Style
Sebuah penelitian di Inggris mengungkap, 25% perempuan mengalami sakit di bagian pelvis pasca-melahirkan. Dan 8% di antaranya masih mengalami hal tersebut hingga 2 tahun setelah melahirkan. Akibatnya, banyak perempuan usia 30-an mengalami rasa sakit saat mencoba posisi seks tertentu.
Isa Herrera, seorang terapis fisik dari New York, mengungkapkan banyak perempuan mengalami rasa tidak nyaman di bagian sacrum (terletak di bagian bawah tulang belakang) dan tulang iliac (dua tulang besar di panggul).
Untuk menghindari sakit ini, Isa menyarankan agar bercinta dengan istri dalam posisi merangkak, atau lebih dikenal dengan doggy style. Posisi ini membantu pelvis tetap netral dan tidak mendapat banyak tekanan.
Artikel terkait: 9 Alasan posisi seks doggy style banyak disukai pasangan suami istri
2. Spooning
Meskipun Anda tidak memiliki masalah sakit di bagian panggul, tapi bagi ibu yang pernah melahirkan, bagian bawah tubuh tetaplah sensitif. Isa mengatakan, ada kemungkinan kewanitaan Bunda masih terasa sakit dan bengkak, dan punggung masih nyeri.
Untuk itu, Isa Herrera menyarakan posisi seks spooning, di mana Bunda dan suami berbaring menyamping. Amy Levine, terapis seks dari New York juga sepakat bahwa ini posisi terbaik bagi ibu yang belum lama melahirkan. Karena posisi ini memungkinkan Bunda untuk mengatur kecepatan dan kedalaman penetrasi suami.
Posisi seks terbaik di usia 40-an
1. Reverse cowgirl
American Academy of Orthopedic Surgeons menyatakan, banyak kasus sciatica yakni rasa sakit di bagian punggung bawah, atau pinggul yang menyebar ke bagian kaki, biasanya muncul di usia 30-an dan usia 40-an.
Isa Herrera merekomendasikan posisi reverse cowgirl untuk Anda yang mengalami masalah ini. Suami berbaring telentang, dan Bunda duduk di pangkuannya dengan menghadap kaki suami. Tapi usahakan jangan mencondongkan kaki ke depan, karena bisa memperburuk rasa sakit yang Anda rasakan. Selain itu, doggy style dan spooning juga bisa dilakukan untuk variasi posisi dalam bercinta bagi penderita sciatica.
2. Posisi setrika
Posisi setrika ini adalah variasi dari posisi doggy style. Bunda berbaring tengkurap, lutut sedikit ditekuk, dan pinggul dinaikkan sedikit. Letakkan sebuah bantal di dada Anda sebagai penopang.
Posisi ini akan membuat tulang belakang tetap netral, bebas tekanan dan tidak terasa sakit.
Posisi seks terbaik di usia 50-an
1. Duduk berhadapan
Memasuki masa menopause, penurunan level estrogen di tubuh Bunda bisa membuat hubungan seks menjadi menyakitkan. Hal ini diakibatkan oleh penipisan jaringan vagina, dan kurangnya pelumas alami dari tubuh Bunda saat sedang terangsang. Kemungkinan juga Bunda bisa mengalami pelvic prolapse atau penurunan organ di dalam pevis.
Bila Bunda mengalami masalah ini, cobalah posisi duduk berhadapan dengan suami. Posisi Bunda duduk di pangkuan suami, dan bisa mengontrol pergerakan sesuai keinginan Bunda.
2. Posisi misionaris
Posisi lain yang bisa Bunda coba adalah misionaris, dengan bantal di bawah pinggul Bunda. Buka kedua paha Bunda, untuk memudahkan suami melakukan penetrasi. Bantal di bawah pinggul akan berfungsi sebagai pelindung saat bagian itu mulai terasa sakit.
Posisi seks terbaik di usia 60 tahun ke atas
1. Posisi seks sambil berdiri
CDC menyatakan, sekitar sepertiga wanita dan pria di usia 60-an menderita Osteoarthritis. Bila ini terjadi, posisi yang memberi tekanan pada pinggul dan lutut mungkin sulit dilakukan. Oleh sebab itulah, Lynn Berman, seorang terapis fisik di kota New York menyarankan posisi seks sambil berdiri.
"Posisi ini bisa meringkan tekanan di bagian sendi, dan membantu menguatkan tulang," ujarnya.
2. Woman on top
Bila Bunda atau suami menderita sakit punggung, karena masalah penuaan tulang. Rasa sakitnya akan bertambah jika berhubungan seks di posisi misionaris atau doggy style. Posisi woman on top bisa jadi pilihan, dan gunakan pinggul serta lutut untuk mengontrol pergerakan.
***
Semoga bermanfaat.
Sumber: Prevention
Baca juga:
id.theasianparent.com/video-seksual-posisi-bercinta-penis-kecil/
id.theasianparent.com/seks-yang-nikmat
id.theasianparent.com/posisi-seks-terbaik-menurut-survei
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
