Di usia yang sudah memasuki 40 tahun, Dian Sastro terlihat masih sangat bugar. Mau tahu apa rahasianya? Rupanya Dian Sastro menerapkan gaya hidup dan pola konsumsi makanan yang sehat. Berikut ini ulasan mengenai pola makan Dian Sastro yang membuat tubuhnya tetap sehat dan awet muda.
Pola Makan Dian Sastro, Sehat dan Awet Muda di Usia 40 Tahun
Sumber: Instagram @therealdisastr
Kabarnya, Dian Sastro terinspirasi dari Jennifer Aniston dan Gwyneth Paltrow yang tetap aktif dan memesona meski sudah memasuki usia lanjut. Karenanya, Dian Sastro tak main-main urusan menjaga kesehatan tubuh.
Bagi Dian, kesehatan adalah aset berharga untuk mendampingi buah hatinya tumbuh dewasa kelak.
“Sehat adalah aset yang paling berharga untuk dapat melihat anak-anak tumbuh besar dan dewasa nanti,” tulis Dian di caption Instagram.
Artikel terkait: 10 Film yang Dibintangi Dian Sastro, Perankan Penyanyi Dangdut hingga R.A Kartini!
1. Olahraga
Untuk menjaga kesehatan tubuh, Dian Sastro selalu menyempatkan berolah raga. Perempuan kelahiran 16 Maret 1982 ini melakukan beragam jenis olahraga mulai dari bersepeda, gym, yoga, hingga tinju.
2. Konsumsi Makanan Berbasis Tumbuhan (Plant-based)
Dian Sastro menerapkan pola makan yang mengutamakan sayur-sayuran dan buah-buahan. Ia mengaku pernah menyukai makanan jeroan, namun kemudian merasa bersalah setelah mengetahui bahwa jeroan kurang baik untuk kesehatannya.
Buah dan sayur mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan.
Artikel terkait: 11 Foto Rumah Dian Sastro, Minimalis dan Asri dengan Hiasan yang Unik
3. Makanan Rendah Lemak
Selain mengonsumsi makanan berbasis tumbuhan, Dian Sastro juga memilih makanan yang rendah lemak. Makanan berlemak memang seringkali dikaitkan dengan potensi obesitas atau kenaikan berat badan.
4. Pola Makan Dian Sastro yang Rendah Karbohidrat
Makanan yang tinggi karbohidrat juga termasuk yang dihindari oleh Dian Sastro. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat cenderung dapat menyumbang kenaikan berat badan dan bahkan bisa menimbulkan risiko penyakit lainnya, seperti diabetes dan penyakit jantung.
5. Tidak Menggunakan Penyedap
Dian menilai bahwa penggunaan penyedap pada masakan, membuat makanan menjadi kurang sehat. Karenanya, Dian mendirikan bisnis katering untuk diet makanan sehat.
Dian berbagi pengalamannya bahwa dari mengonsumsi makanan tanpa penyedap itu, berat badannya turun dari 60 kg menjadi 52 kg.
Artikel terkait: Jadi ibu sekaligus wanita karier, Dian Sastro: “Bisa balance itu adalah mitos”
6. Kontrol Waktu Makan
Setelah melahirkan putra pertamanya pada 2011 silam, Dian Sastro mulai menurunkan berat badannya dengan mengatur waktu makan.
Misalnya, karena Dian suka makan jeroan namun jeroan kurang baik untuk kesehatan, Dian membatasi makan jeroan menjadi sebulan sekali.
Itulah pola makan Dian Sastro yang diterapkannya untuk menjaga kesehatan.
Baca juga:
5 Rahasia Pernikahan Dian Sastro Tetap Romantis Setelah Lebih dari 10 Tahun
7 Potret Kemesraan Dian Sastro dan Suami, Sudah Belasan Tahun Menikah!
Anaknya didiagnosis autis saat 6 bulan, ini cara Dian Sastro mendeteksinya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
