X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 kebiasaan sederhana ini ternyata memicu penuaan dini, Bunda perlu tahu!

Bacaan 3 menit

Sudah tahu belum kalau ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi penyebab penuaan dini ?

Seiring bertambahnya usia, penuaan pada kulit wajah memang sulit untuk dihindari. Biasanya, wajah akan menunjukkan beberapa tanda penuaan, misalnya lapisan kulit yang kendur dan timbulnya kerutan dan garis halus di area wajah tertentu.

Kondisi penuaan ini ternyata bisa semakin parah jika tidak diimbangi dengan menjaga asupan nutrisi dan perawatan wajah yang dilakukan dengan tepat. Faktanya, ada beberapa kebiasaan yang justru bisa memicu penuaan datang lebih cepat.

Oleh karena itu, Bunda sebaiknya meninggalkan beberapa kebiasaan berikut ini karena efektif picu penuaan dini.

Penyebab penuaan dini #1 : Terlalu banyak menonton televisi

5 kebiasaan sederhana ini ternyata memicu penuaan dini, Bunda perlu tahu!

Menonton acara televisi yang menghibur memang sering dijadikan pilihan untuk melepas penat, namun tahukah jika aktivitas ini efektif membuat seseorang terlihat lebih tua?

Sebuah studi menemukan bahwa setiap jam yang kita habiskan untuk menonton televisi akan mengurangi harapan hidup sebanyak 22 menit. Untuk itu, ahli sangat merekomendasikan untuk bangun setiap setengah jam untuk sekadar berjalan.

Penyebab penuaan dini #2 : Tidur dengan posisi keliru

Posisi tidur yang keliru nyatanya berdampak signifikan untuk membuat kulit cepat keriput, karenanya sebaiknya hindari tidur dengan posisi tengkurap.

Saat tengkurap, kepala Anda akan menghadap ke samping dan menekan otot leher serta bahu. Kendati posisi ini nyaman untuk kebanyakan orang, namun efektif membuat aliran darah ke otak menjadi terhambat.

Oleh karena itu, akan lebih baik jika Bunda tidur telentang atau miring agar tidak menekan kulit wajah.

Penyebab penuaan dini #3 : Minum dengan sedotan

5 kebiasaan sederhana ini ternyata memicu penuaan dini, Bunda perlu tahu!

Tak hanya merusak lingkungan, kebiasaan ini nyatanya juga akan membuat Anda menua lebih cepat. Joseph Cruise, seorang pakar bedah plastik mengemukakan bahwa sedotan akan membuat garis bibir dan area sekitar mulut berkeriput.

Hal ini disebabkan, ketika menggerakkan sedotan otot akan berulang kali mengerucutkan bibir yang membuat kolagen dekat mulut berkurang dan menimbulkan lipatan kulit permanen.

Penyebab penuaan dini #4 : Duduk sepanjang hari

Jika Bunda sering sekali duduk dalam waktu lama, sebaiknya kurangi mulai sekarang. Seseorang yang duduk terlalu lama berisiko terkena gangguan ginjal, penyakit jantung dan kanker serta diabetes.

Tak mengherankan jika pakar kesehatan selalu mengingatkan agar rajin bergerak karena akan membuat Anda hidup lebih lama. Studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine menyebutkan, seseorang yang rutin berolahraga 150 menit dalam seminggu akan hidup 13 tahun lebih lama.

Penyebab penuaan dini #5 : Mendengarkan musik dengan suara keras

Tak bisa dipungkiri, mendengarkan musik menjadi obat sederhana mengisi waktu senggang dan bisa membantu mengembalikan mood yang mulai rusak. Namun, ada baiknya tidak mendengarkan musik dengan suara terlalu keras karena memiliki efek negatif untuk kesehatan.

Menurut the National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD), Anda sebaiknya mendengarkan musik yang suaranya tidak melebihi 85 desibel. Tak hanya berbahaya untuk pendengaran, kebiasaan ini akan membuat seseorang cepat tua.

Nah, mana kebiasaan di atas yang masih sering Anda lakukan?

 

 

Cerita mitra kami
11 Tips Make Up Natural, Tampil Penuh Pesona Tanpa Harus Menor
11 Tips Make Up Natural, Tampil Penuh Pesona Tanpa Harus Menor
Tips Memilih Baju Hari Raya Buat Bayi dan Anak bersama Babyshop Indonesia, Nomor Satu Harus Nyaman
Tips Memilih Baju Hari Raya Buat Bayi dan Anak bersama Babyshop Indonesia, Nomor Satu Harus Nyaman
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Selain Mempersiapkan Masa Depan, Ini 5 Manfaat Mengajari Anak Menabung Sejak Dini
Selain Mempersiapkan Masa Depan, Ini 5 Manfaat Mengajari Anak Menabung Sejak Dini

Referensi : Reader’s Digest, Bright Side.me, Health Magazine

Baca juga :

Cegah penuaan dengan 5 makanan sumber kolagen rekomendasi ahli gizi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • 5 kebiasaan sederhana ini ternyata memicu penuaan dini, Bunda perlu tahu!
Bagikan:
  • Mau awet muda? Ketahui tanda-tanda penuaan dini dan cara mencegahnya

    Mau awet muda? Ketahui tanda-tanda penuaan dini dan cara mencegahnya

  • Anak punya kebiasaan ngupil? Hati-hati bisa berisiko infeksi!

    Anak punya kebiasaan ngupil? Hati-hati bisa berisiko infeksi!

  • 10 Anak Artis Berwajah Blasteran, Ada El Barack hingga Anak Sophia Latjuba

    10 Anak Artis Berwajah Blasteran, Ada El Barack hingga Anak Sophia Latjuba

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

  • Mau awet muda? Ketahui tanda-tanda penuaan dini dan cara mencegahnya

    Mau awet muda? Ketahui tanda-tanda penuaan dini dan cara mencegahnya

  • Anak punya kebiasaan ngupil? Hati-hati bisa berisiko infeksi!

    Anak punya kebiasaan ngupil? Hati-hati bisa berisiko infeksi!

  • 10 Anak Artis Berwajah Blasteran, Ada El Barack hingga Anak Sophia Latjuba

    10 Anak Artis Berwajah Blasteran, Ada El Barack hingga Anak Sophia Latjuba

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.