Sebagai seorang publik figur, kehidupan Duchess of Sussex Meghan Markle selalu berhasil menarik perhatian publik. Seperti bagaimana cara Meghan Markle menurunkan berat badan setelah melahirkan? Apa olahraga Meghan Markle pasca persalinan? Hingga rencana Meghan Markle dan Pangeran Harry untuk anak pertama mereka di masa depan.
Ya, memang benar bila tubuh seorang ibu seringkali mengalami berbagai perubahan setelah melahirkan. Hal ini pun dialami oleh Meghan Markle setelah melahirkan anak pertamanya pada 8 Mei 2019 lalu.
Saat tampil pertama kali di hadapan publik setelah melahirkan, Meghan Markle banyak mendapatkan komentar negatif karena tubuhnya yang terlihat berisi. Beberapa orang bahkan berani membandingkan penampilannya dengan sang kakak ipar, Kate Middleton yang tetap tampil langsing setelah melahirkan.
Katie Nicholl, seorang jurnalis Inggris yang sering meliput berita keluarga kerajaan eksklusif mengatakan bahwa Meghan memang tidak buru-buru untuk mengembalikan bentuk tubuhnya seperti sebelum hamil.
“Meghan tampaknya tidak terburu-buru untuk kembali ke bentuk tubuh ideal,” kata Katie Nicholl
“Dia menikmati saat ini. Dia tidak memaksa dirinya secara berlebihan,” tambahnya.
Alih-alih berusaha menurunkan berat badannya, Katie mengatakan bahwa Meghan Markle hanya melakukan olahraga ringan untuk membuat tubuhnya tetap sehat dan bugar
Olahraga Meghan Markle setelah melahirkan
Pada 8 Mei 2019 lalu, Meghan Markle melahirkan anak pertamanya bersama Pangeran Harry. Anak pertama Meghan Markle dan Pangeran Harry tersebut lahir dengan selamat pada pukul 05.26 pagi waktu setempat dan berat sekitar 3,26 kilogram.
Dua hari usai kelahiran anak pertama mereka, Meghan Markle dan Pangeran Harry tampil perdana sebagai orangtua di St. George’s Hall, tempat resepsi pernikahan mereka pada Mei 2018 lalu.
Dalam penampilan perdana tersebut, keduanya mengumumkan nama anak pertama mereka, Archie Harrison Mountbatten-Windsor. Mereka juga menunjukan wajah lucu Archie untuk pertama kalinya.
Kini, Archie telah berusia satu bulan. Katie Nicholl mengungkapkan bahwa Meghan sangat menikmati peran barunya sebagai seorang ibu. Ia tidak terburu-buru untuk kembali ke rutinitas lamanya, termasuk olahraga rutin.
Sebelum hamil, Meghan memang terkenal sangat menyukai olahraga.
“Sebelum dia hamil, kau tahu, Meghan sangat bugar,” kata Katie.
“Dia sangat menyukai olahraga. Dia biasa berlarian di taman di Kensington,” tambahnya.
Namun semenjak melahirkan Archie, Meghan menjadi lebih santai dengan kegiatan olahraganya. Ia ingin lebih fokus pada bayinya.
Alih-alih pergi ke gym untuk membentuk tubuh ideal, Meghan Markle justru lebih memilih olahraga yang sangat sederhana seperti yoga. Yoga yang ia lakukan pun begitu spesial karena dilatih langsung oleh sang ibu Doria Ragland.
Doria Ragland, ibu dari Meghan adalah seorang guru yoga. Doria kemudian mempelajari beberapa teknik baru dari yoga untuk diberikan saat sesi latihan kepada Meghan, seperti yoga postpartum dan baby yoga. 
Selain yoga, Meghan juga suka berjalan kaki di sekitar Windsor Great Park.
“Dia banyak berjalan kaki di sekitar Windsor Great Park. Jadi dia hanya melakukan olahraga ringan, tidak berlebihan, tidak ada beban,” ujar Katie.
Setelah melahirkan, Meghan juga melewatkan sebagian besar acara kerajaan karena dia masih cuti hamil. Ia cuti selama tiga hingga lima bulan. Di sisi lain, Pangeran Harry terlihat terus menghadiri acara dan melakukan perjalanan ke negara lain.
Nah, seperti Meghan Markle, Bunda juga tak perlu terlalu ngoyo ingin diet dan olahraga berlebihan setelah melahirkan. Nikmati waktu Anda sebagai ibu baru, bonding dengan bayi. Atau melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dan yoga seperti Duchess of Sussex.
Baca juga:
Intip kisah bahagia kelahiran putra pertama Pangeran Harry dan Meghan Markle!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
