Pertanyaan 'Apakah ibu hamil boleh makan nanas muda' kerap berkecamuk di benak ibu hamil lantaran banyak kalangan yang mengklaim buah ini membahayakan janin. Namun, benarkah demikian?
Saat Bunda hamil, Anda akan mendengar banyak pemikiran dan pendapat dari teman, anggota keluarga, dan bahkan orang asing yang sejatinya bermaksud baik. Beberapa informasi yang Anda berikan memang sangat membantu, namun tidak sedikit informasi yang masih perlu diluruskan terkait benar atau tidaknya.
Misalnya, Bunda mungkin pernah mendengar kisah lama bahwa jika Anda makan nanas utuh, Anda akan melahirkan tidak pada waktunya, atau juga informasi yang mengatakan nanas muda dapat membahayakan ibu hamil dan janin.
Sebelum Anda menghindari buah yang lezat dan bergizi ini selama 9 bulan ke depan, inilah faktanya sebagaimana dijelaskan oleh dokter spesialis kandungan.
Artikel terkait: Minum Susu untuk Program Hamil Memperbesar Peluang Kehamilan? Ini Penjelasan Dokter
Fakta Nanas Muda untuk Ibu Hamil, Benar Berbahaya atau Mitos?
Nanas adalah pilihan yang aman dan sehat selama kehamilan. Seseorang mungkin telah memberitahu Anda untuk menghindari buah ini karena dapat menyebabkan keguguran dini atau melahirkan.
Benar berbahayakah nanas muda untuk ibu hamil? Apakah nanas muda bisa membuat ibu hamil keguguran? Terkait pertanyaan ini, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi dr. Gorga Udjung, SpOG dari RSIA Bunda Jakarta menjelaskannya kepada theAsianParent.
Dokter Gorga menegaskan bahwa perkara nanas muda membuat keguguran adalah mitos semata.
“Sebenarnya makan nanas saat hamil muda membuat keguguran adalah mitos ya. Memang ada laporan-laporan yang melaporkan kalau nanas ada kandungan Bromelain yaitu enzim pencernaan yang bisa berpengaruh pada aktivitas organ pencernaan dan juga meningkatkan prostaglandin, yang bisa berpengaruh pada terjadinya kontraksi uterus dan penipisan mulut rahim atau serviks, tapi itupun masih belum terbukti berapa jumlah dan kadar yang menimbulkan efek,” jelas Dokter Gorga ketika dihubungi theAsianParent Kamis (2/12/2021).
Artikel terkait: Bolehkah makan nanas saat menyusui? Simak efek sampingnya bagi bayi
Kebanyakan Makan Nanas Bisa Memengaruhi Pencernaan Ibu Hamil Bukan Masalah Kehamilan
Dokter Gorga juga menekankan bahwa kadar Bromelain yang terlalu tinggi karena makan nanas terlalu banyak ini akan berpengaruh pada masalah pencernaan ibu hamil, dan tidak akan mengakibatkan kontraksi apalagi membuat ibu melahirkan tidak pada waktunya.
“Jadi kemungkinan kadar Bromelain yang bisa menimbulkan efek kalo dimakan dalam jumlah yang sangat banyak. Artinya, bila konsumsi terlalu banyak nanas bisa-bisa yang dialami bumil duluan itu masalah pencernaan karena kebanyakan nanas bukan mengalami kontraksi mau lahiran,” jelas Dokter Gorga.
Jadi, kesimpulannya bolehkah ibu hamil makan nanas? “Jadi anjuran gak apa makan nanas tapi secukupnya saja,” pungkas Dokter Gorga.
Apa Itu Bromelain yang Bisa Sebabkan Keguguran?
Tablet bromelain tidak dianjurkan untuk digunakan selama kehamilan. Obat bromelain ini dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan abnormal dan keguguran pada ibu hamil, demikian dikutip Healthline.
Nanas mengandung bromelain di bagian inti nanas (yang mana bagian yang tidak kita makan). Meskipun bromelain ditemukan di inti nanas, sangat sedikit yang sebenarnya ada di daging nanas yang kita makan. Jumlah bromelain dalam satu porsi nanas tidak akan memengaruhi kehamilan Anda, tulis Healthline.
Intinya, asupan buah nanas yang masih dalam porsi normal, tidak berdampak buruk pada kehamilan Anda.
Artikel terkait: Cara sembuhkan batuk anak dengan buah nanas, bisa dicoba di rumah!
Manfaat Nanas untuk Kesehatan Ibu Hamil
Laman kesehatan Web MD menulis nanas merupakan sumber nutrisi yang sangat baik yang dapat membantu Anda dan bayi Anda tetap sehat selama kehamilan.
Nanas kaya akan antioksidan seperti vitamin C, yang dapat membantu mengurangi peradangan selama kehamilan. Vitamin C ini dapat membantu Anda dan bayi Anda tetap sehat selama proses berlangsung.
Nanas juga merupakan sumber folat yang baik. Profesional kesehatan merekomendasikan agar ibu hamil mendapatkan setidaknya 600 mikrogram folat setiap hari untuk mendukung kesehatan bayi mereka. Satu cangkir memiliki hampir 30 mikrogram folat.
Demikian hal-hal terkait konsumsi nanas muda bagi ibu hamil beserta mitos dan faktanya. Semoga bermanfaat untuk Bumil.
Baca juga:
id.theasianparent.com/bolehkah-ibu-menyusui-makan-nanas
id.theasianparent.com/bolehkah-ibu-hamil-duduk-di-lantai-tanpa-alas
id.theasianparent.com/bolehkah-ibu-hamil-minum-susu-kental-manis