Ibu hamil seringkali mengalami mimpi aneh. Beberapa di antaranya bahkan bisa mengganggu tidur ibu hamil dan tampak seperti nyata. Hal-hal yang dimimpikan terkadang juga tidak masuk akal, salah satu mimpi yang sering dialami ibu hamil adalah mimpi selingkuh atau pun mimpi diselingkuhi pasangan.
Meski termasuk mimpi buruk dan bisa mengganggu perasaan Anda, tetapi mimpi ini termasuk wajar dan banyak dialami ibu hamil.
Normalkah ibu hamil mimpi berselingkuh?
Saat hamil, mungkin beberapa dari Bunda pernah bermimpi berselingkuh dengan laki-laki idaman lain? Bermimpi tentang mantan pacar dan membayangkan jika Anda hidup bersamanya? Atau bermimpi menjalin hubungan dengan selebriti pria idaman di belakang suami Anda?
Tenang, jangan panik atau malu Bun jika mengalaminya. Hal ini bukan berarti Anda benar-benar menginginkan pria lain selain suami Anda, ya.
Menurut Dr. Neil Stanley yang juga seorang ahli dalam ilmu tidur, mimpi selingkuh yang dialami ibu hamil bisa merupakan bagian dari representasi dari perubahan hormonal yang dialami selama hamil, kecemasan, ataupun ketidaknyamanan yang Bunda rasakan pada tubuh.
Rasa cemas yang berlebihan itu pula yang memicu Bunda kerap memimpikan hal yang menegangkan dan dalam kondisi terhimpit, salah satunya mimpi menduakan suami Anda. Karena itu pula, mimpi ini terkadang terasa begitu nyata.
Mimpi suami selingkuh dengan wanita lain
Bukan hanya mimpi selingkuh, mimpi diselingkuhi suami sendiri juga kerap dialami ibu hamil. Mimpi ini bisa merupakan bagian dari ketakutan atau kekhawatiran Bunda terhadap segala perubahan fisik yang terjadi selama hamil, seperti bentuk tubuh, kulit yang mungkin tidak semulus dulu, wajah yang jerawatan karena hormon, rambut rontok, dan lainnya.
Selain khawatir dengan perubahan tubuh, Anda mungkin sangat memikirkan tentang hubungan Anda dan suami. Bisa diartikan, Anda takut perubahan tubuh yang dialami selama hamil akan memengaruhi hubungan pernikahan Anda dan suami, atau khawatir ketertarikan suami pada Anda akan berkurang. Padahal, mungkin itu hanya ada di pikiran Anda sendiri.
Apakah mimpi selingkuh saat hamil memiliki makna?
Mimpi Anda berselingkuh memang terkadang bisa mengganggu dan membuat Anda bertanya-tanya tentang makna dibalik mimpi tersebut.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil memang cenderung memiliki mimpi yang mengganggu. Hal ini terjadi pada sebagian besar ibu hamil karena kekhawatiran emosional yang dirasakan saat mereka tidur. Jumlah kasus mimpi ini memang cenderung meningkat di sepanjang kehamilan.
Bicaralah dengan pasangan Anda tentang mimpi-mimpi ini. Beri tahu mereka tentang apa yang Anda khawatirkan. Tak perlu malu, Bun. Faktanya, berbagi tentang kekhawatiran yang dialami dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Jika sedang ada pikiran yang mengganggu, cobalah tenangkan pikiran Bunda sebelum tidur. Teknik relaksasi juga bisa membantu mengendalikan pikiran ataupun mimpi buruk Anda.
Cara mengatasi mimpi anak saat Bunda sedang hamil
Mimpi selingkuh atau diselingkuhi termasuk ke dalam mimpi aneh, bahkan mimpi buruk yang dialami ibu hamil. Bumil sebenarnya tidak perlu khawatir berlebih jika mengalami mimpi tersebut.
Akan tetapi, jika kondisi ini justru bisa menambah beban pikiran, Bumil bisa meluapkan keresahan tersebut kepada suami, keluarga, teman dekat, dan para ahli seperti dokter atau psikolog.
Dengan begitu, Bunda mungkin bisa lebih tenang dan frekuensi mimpi aneh seperti mimpi selingkuh atau diselingkuhi bisa berkurang. Selain itu, mengutip dari laman Alodokter, ada juga beberapa tips yang bisa Bumil lakukan untuk mencegah mimpi aneh, sehingga mendapat kualitas tidur yang lebih baik dan nyenyak.
- Hindari banyak minum air putih sebelum tidur, agar tidak sering terbangun untuk buang air kecil
- Atuh suhu kamar agar terasa nyaman
- Matikan seluruh alat elektronik agar tidur Bunda tidak terganggu
- Hindari terlalu lama tidur siang
- Lakukan aktivitas yang menyenangkan sebelum tidur. Seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau menarik napas dalam-dalam
Tak luput, saat konsultasi ke dokter, Bunda juga bisa bertanya kepada dokter dan meminta tips agar bisa tidur lebih nyenyak dan terhindar dari mimpi-mimpi aneh.
Demikian informasi ini. Semoga bermanfaat.
Referensi: Verywell Family
Baca juga:
10 Arti Mimpi Aneh yang Biasa Dialami Bumil
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
