Menjadi seorang selebritis tentunya perlu usaha yang ekstra demi menjaga bentuk tubuhnya tetap ramping dan sehat dengan cara melakukan diet. Menu makan Selena Gomez sebagai bagian dari pola diet yang dijalani akhirnya diungkap oleh sang personal trainer, Amy Rosoff Davis.
Tidak banyak pantangan seperti kebanyakan pejuang diet terapkan, namun Selena memilih menyantap hidangan favorit yang sederhana, bahkan sesekali masih sempat menikmati makanan tinggi kalori.
Menu Makan Sehat ala Selena Gomez
Tubuh proporsional mantan bintang Disney kerap didambakan banyak perempuan. Demi mendapatkan tubuh ideal, Selena termasuk salah satu selebritis ternama yang menjalani pola diet sehat, Parents.
Walau masih menikmati makanan tidak sehat di waktu luang, menu makanan yang disantapnya pun tidak serta merta sembarangan, bahkan dirinya sampai mengatur porsi dan takaran bahan makanannya. Kira-kira apa saja menu makan sehari-sehari Selena ini, ya?
Sarapan
Dilansir dari laman Eat This, Not That Selena suka menikmati burrito sebagai menu sarapannya. Makanan khas Meksiko itu disantap bersama telur orak-arik, alpukat, nasi, kacang-kacangan, dan chorizo.
Sarapan dengan burrito memungkinkan Selena bisa menikmati semua rasa yang sedang diinginkan, namun tetap bernutrisi daripada burrito dari gerai makanan siap saji.
Saking sukanya dengan makanan ala Meksiko, dalam serial Selena + Chef. Jose’s pun dirinya menciptakan menu sarapan yang kemudian populer yaitu omelet berisi keju Manchego dan cabai Piquillo Spanyol.
Namun, sang personal trainer mengungkap jika Selena juga masih memakan junk food, sedangkan saat ia sedang ingin makan manis, kudapan favoritnya adalah granola dengan greek yogurt yang menyegarkan.
Artikel terkait: Bentuk Tubuh Berubah, Selena Gomez Kena Body Shaming Saat Sakit
Menu Makan Siang Selena Gomez
Protein adalah kunci Selena tetap bertenaga di tengah-tengah kesibukannya. Saat jam makan siang tiba, pelantun ‘Love You Like a Love Song’ menyantap semangkuk nasi atau salad. Rice bowl kesukaannya berisikan menu pendamping bernutrisi lengkap antara lain sayuran, protein, dan alpukat.
Selain rice bowl, Selena juga makan salad ayam dengan anggur dan daun seledri. Gomez juga kerap mencampur bahan-bahan lain untuk saladnya, mulai dari kalkun, kacang-kacangan, alpukat, dengan dressing buatan sendiri.
Asupan air yang cukup memang membantu dalam menjaga berat badan, Selena juga disebut banyak mengonsumsi air selama beraktivitas. Tak hanya air putih biasa, untuk menjaga mood ia juga kerap menikmati teh hijau saat merasa kehilangan energi.
Pilihan Selena memang tepat, teh hijau memang punya manfaat baik bagi kesehatan terutama mencegah risiko terkena kanker, mendorong kesehatan otak, hingga membantu menurunkan berat badan.
Makan Malam
Dilaporkan oleh Cosmo, untuk makan malamnya Selena biasa mengonsumsi semangkuk teriyaki dengan timun marinasi berbumbu ala Asia, alpukat, salmon atau ayam, dan siraman saus teriyaki pada nasinya. Mantan kekasih Justin Bieber ini rupanya penyuka makanan Asia terutama sushi, lho.
Selena Juga Suka Makan Camilan
Camilan adalah makanan yang kebanyakan paling dihindari ketika sedang melakukan diet sebab harus menjaga stamina dan bentuk tubuhnya. Akan tetapi, meski menjalani diet Selena tidak membatasi dirinya untuk menikmati camilan favorit.
Penyanyi kelahiran Texas ini terkadang masih memakan camilan tidak sehat, Parents. Kepada Bon Appetit, Selena mengungkap paling suka menikmati cokelat dan makanan ekstrudat Cheetos pedas.
Sedangkan untuk camilan sehatnya Selena lebih memilih acar, mangga, atau lemon dengan taburan garam.
Nah, itu dia menu makan Selena Gomez yang jadi rahasia tubuh ideal nan sehatnya. Apa menu makan terfavorit Parents?
***
Baca juga: