X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Bacaan 4 menit
Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Berikut ini video menstrual cup tutorial untuk membantu Anda memahami cara pakai menstrual cup yang benar dan tepat. Selamat mencoba!

Belakangan ini, penggunaan menstrual cup semakin booming di kalangan perempuan. Pasalnya, langkah ini bisa dipilih sebagai salah satu upaya untuk mengurangi sampah pembalut. Tahukah Anda bahwa satu perempuan bisa membuang sebanyak 11.000 pembalut sekali pakai selama hidupnya? Sementara 1 menstrual cup bisa digunakan hingga 10 tahun. Jika Anda berniat untuk beralih, berikut menstrual cup tutorial disertai video dan gambar ilustrasinya.

Artikel terkait: Ingin cepat hamil ? cangkir menstruasi jadi solusi bagi wanita yang ingin punya keturunan

Menstrual Cup Tutorial, khusus untuk Anda yang ingin mencobanya

1. Sterilisasi menstrual cup

menstrual cup tutorial

Sumber: Wikihow

Langkah pertama yang perlu Anda lakukan tentu saja memastikan menstrual cup dalam kondisi yang bersih untuk mencegah risiko terjadinya infeksi.

Oleh karena itu, bacalah instruksi dalam buku panduan yang ada dalam kemasan menstrual cup. Panduan cara membersihkan dan cara menggunakan harus Anda perhatikan dengan baik, termasuk bagaimana cara melepaskannya.

Sebelum digunakan,  menstrual cup harus dibersihkan. Selain dicuci bersih, Anda juga bisa merebusnya sebentar, membersihkannya dengan menggunakan alkohol. Apapun cara yang dipakai, pastikan alat ini benar-benar steril sebelum masuk ke dalam tubuh Anda.

 

Sebelum digunakan, berlatihlah melipat menstrual cup hingga membentuk huruf C seperti gambar di atas. Selain bentuk C, Anda juga bisa membuat bentuk Punch down, seperti gambar di bawah ini.

2. Cuci tangan sebelum menggunakan menstrual cup 

Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Sebelum mulai menggunakan, pastikan Anda mencuci tangan dengan bersih dan M-cup juga sudah steril. Ingat, jangan pernah mencuci cangkir menstruasi dengan sabun, karena bisa mengakibatkan infeksi jamur di vagina.

Artikel terkait: Waspadai Infeksi Jamur Saat Hamil yang dapat memengaruhi kesehatan janin

2. Praktikkan cara melipat menstrual cup

Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Sebelum digunakan, berlatihlah melipat menstrual cup hingga membentuk huruf C seperti gambar di atas. Selain bentuk C, Anda juga bisa membuat bentuk Punch down, seperti gambar di bawah ini.

Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Untuk membuat bentuk punch down, letakkan satu jari di tepian cup, lalu tekan ke bawah. Sehingga membentuk lipatan dengan sedikit sudut. Lipatan menstrual cup ini bisa disesuaikan dengan bentuk yang paling nyaman untuk Anda.

4. Menstrual cup tutorial: cara memasukkan M-cup ke dalam vagina

Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Sebelum memasukkan M-cup ke dalam vagina, pastikan Anda tahu lebih dulu di mana letak lubang yang menghubungkan leher rahim atau serviks. Caranya, masukkan jari tengah anda ke dalam vagina, lalu bila jari Anda bertemu dengan sesuatu yang mirip ujung hidung, maka itulah ujung serviks Anda.

Bila Anda tidak bisa menemukan ujung serviks dengan jari tengah, tandanya serviks Anda sangat tinggi, namun itu bukanlah masalah. Bila ini terjadi, tempatkan M-Cup menghadap ke punggung Anda dari dalam vagina.

Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Selanjutnya, masukkan menstrual cup yang telah dilipat dengan menghadap ujung serviks tadi. Awali dengan membuka labia mayora di kedua sisi, temukan lubang vagina yang menuju ke serviks. Lalu dorong M-cup yang sudah terlipat dengan sudut 45 derajat ke arah tulang selangkangan, bukan lurus ke atas.

Setelah masuk ke dalam, cup akan membuka. Terus dorong cup ke dalam hingga Anda merasa nyaman dengan keberadaan benda itu di dalam tubuh Anda.

Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Setelah M-cup berada di dalam vagina Anda, pastikan benda itu terbuka dan mengeluarkan suara ‘pop’ seperti gambar di atas. Bila suara pop tidak terdengar, cobalah menyentuh bagian bawah cup dan mencoba membukanya secara manual dengan cara memutar benda itu di dalam vagina Anda.

5. Menstrual cup tutorial: cara melepaskan M-cup

Tunggulah selama kurang lebih 12 jam sebelum melepaskan menstrual cup. Jika haid Anda sedang banyak-banyaknya, bisa jadi M-cup harus diganti lebih sering, 12 jam adalah rekomendasi waktu maksimal benda ini ada di tubuh Anda.

Untuk penggunaan pertamakali, mungkin Anda bisa mencoba menunggu berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum darah mulai tembus karena cup telah penuh. Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

a. Cara melepaskan menstrual cup

Cobalah tekan otot rahim dan vagina Anda sehingga cup akan meluncur ke bawah, terus lakukan hal ini hingga jari jemari Anda bisa menyentuh bagian bawah cup. Kemudian, tarik cup-nya perlahan-lahan hingga keluar sepenuhnya dari vagina Anda. Pastikan posisi benda ini menghadap ke atas agar tidak ada darah yang tumpah.

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Apabila bagian pinggir cup terlalu besar hingga membuat Anda merasa tidak nyaman saat melepakannya, Anda bisa menggunakan satu jari untuk melipat M-cup ke bentuk C sebelum mengeluarkannya dari dalam vagina. Bila M-cup dilepaskan sambil duduk di toilet, cairan darah yang ada di dalamnya bisa langsung di buang ke lubang toilet.

Image titled Use a Menstrual Cup Step 12

b. Bersihkan Menstrual cup setelah digunakan

Setelah membuang darah di dalam cup, cucilah benda tersebut. Bilas dengan air mengalir, tidak perlu pakai sabun. Bersihkan bagian lubang penyedot cairan di dalam cup, tekuk bagian lubang penyedotnya di bawah air mengalir.

Anda juga bisa memenuhi cup-nya dengan air, lalu tutup dengan telapak tangan. Kemudian remas cup-nya hingga air muncrat dari lubang kecilnya. Setelah menstrual cup benar-benar bersih, Anda bisa kembali menggunakannya, tidak perlu dikeringkan terlebih dulu

Artikel terkait: Tak paham, suami gunakan menstrual cup mengambil beras

Video menstrual cup tutorial untuk Anda yang baru pertamakali menggunakannya

Untuk lebih memahami tahapan memasukkan menstrual cup, berikut ini video yang bisa Anda tonton.

***

Itulah informasi mengenai menstrual cup tutorial, semoga bermanfaat bagi Anda.

Anda juga bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.

Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda

Sumber: Wikihow

Baca juga:

Langkah-langkah memakai menstrual cup, nyaman dan mudah dilakukan!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Ingin menggunakan menstrual cup? Ini tutorial dan video cara pakai yang tepat untuk Anda
Bagikan:
  • Langkah-langkah memakai menstrual cup, nyaman dan mudah dilakukan!

    Langkah-langkah memakai menstrual cup, nyaman dan mudah dilakukan!

  • Tak paham, suami gunakan menstrual cup mengambil beras

    Tak paham, suami gunakan menstrual cup mengambil beras

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Langkah-langkah memakai menstrual cup, nyaman dan mudah dilakukan!

    Langkah-langkah memakai menstrual cup, nyaman dan mudah dilakukan!

  • Tak paham, suami gunakan menstrual cup mengambil beras

    Tak paham, suami gunakan menstrual cup mengambil beras

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.