4 Alasan Mengapa Laktosa Penting untuk Si Kecil
Mengapa laktosa penting untuk bayi dan balita? Di mana zat ini dapat ditemukan? Berikut adalah fakta yang sebaiknya Anda pertimbangkan.
Mengapa laktosa penting untuk si kecil?
Laktosa merupakan nutrien pokok yang ditemukan pada susu, keju dan es krim. Namun sebagian manusia yang mengalami intolerasi terhadap laktosa menjauhi susu dan produk olahannya untuk menghindar dari dampak buruk yang mungkin terjadi.
Namun tahukah Anda bahwa zat ini mempunyai peranan penting bagi pertumbuhan bayi Anda? Berikut adalah fakta dan alasan mengapa Anda sebaiknya tidak menghilangkannya dari asupan gizi bayi Anda.
1. Laktosa merupakan karbohidrat utama dalam ASI
ASI dengan semua kebaikan alaminya merupakan pilihan tepat bagi para ibu yang ingin memberikan yang terbaik untuk buah hati mereka. Faktanya, ASI menyediakan semua yang dibutuhkan bayi, dan berperan dalam menjaga kesehatan serta kecerdasan bayi.
Laktosa juga menyediakan kalori sebagai sumber energi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi. ASI memiliki rasa tawar, sesuai untuk langit-langit bayi yang sedang berkembang.
2. Laktosa memperbaiki kesehatan sistem pencernaan
Selain laktosa, buah-buahan juga baik untuk pencernaan
Laktosa tidak dicerna oleh sistem pencernaan kita. Namun, zat ini penting bagi proses alami yang terjadi pada usus. Ia juga membantu perkembangbiakan bakteri baik yang diperlukan untuk melawan organisme buruk yang terdapat dalam perut kita, sekaligus memperbaiki kesehatan sistem pencernaan.
3. Penting untuk perkembangan otak
Galaktosa adalah gula sederhana yang diproduksi pada pemecahan laktosa. Gula jenis ini penting bagi pembentukan galaktolipid, yang membantu perkembangan otak dan jaringan saraf yang sehat. Untuk bayi, susu yang mengandung laktosa merupakan sumber galaktosa siap saji. Menghilangkan zat ini dari susu sama artinya dengan mencabut semua yang dibutuhkan bayi untuk perkembangan otak.
Meski demikian, dampak dari konsumsi susu formula bebas laktosa dalam jangka panjang belum dipastikan secara ilmiah.
4. Membantu pembentukan tulang yang kuat dan sehat
Anak tidak akan bisa belajar jika tubuh tidak sehat
Pada seorang anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, laktosa penting agar tubuh dapat menyerap kalsium dan fosfor – 2 mineral penting yang dibutuhkan untuk memperkuat pertumbuhan tulang.
Inilah mengapa ASI penting bagi tahap awal kehidupan bayi Anda, yaitu karena ASI mengandung jumlah laktosa substansial untuk menjalankan fungsi tersebut. Jika Anda sedang menyapih bayi Anda, dianjurkan agar Anda memilih susu pertumbuhan yang tepat dan mengandung nutrien yang dibutuhkan buah hati Anda.
Parents, semoga ulasan ini bermanfaat.
Baca juga artikel menarik lainnya:
Pentingnya Omega 3 untuk Anak-anak
Bayi 9 Bulan Membutuhkan Zat Besi Lebih dari Seorang Pria Dewasa
