TAP top app download banner
theAsianparent
theAsianparent
Panduan ProdukKeranjang
  • Kehamilan
  • Anak
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Nutrisi
  • Ayah manTAP!
  • Komunitas
  • VIP
  • Event
Masuk
    • Artikel
  • KehamilanKehamilan
  • AnakAnak
  • Perkembangan OtakPerkembangan Otak
  • Cari nama bayiCari nama bayi
  • Rangkaian EdukasiRangkaian Edukasi
  • TAPpediaTAPpedia
  • TAP RekomendasiTAP Rekomendasi
  • ParentingParenting
  • KesehatanKesehatan
  • Gaya HidupGaya Hidup
  • NutrisiNutrisi
  • Ayah manTAP!Ayah manTAP!
  • KomunitasKomunitas
  • VIPVIP
  • EventEvent
    • Komunitas
  • Jajak
  • Album
  • Makanan
  • Resep
  • Topik
  • Baca Artikel
    • Panduan
  • Pemantau Kehamilan
  • Pemantau Perkembangan Bayi
    • Hadiah
  • HadiahHadiah
  • Kontes
  • VIP ParentsVIP Parents
    • Lebih Banyak
  • Saran

Kebijakan PrivasiPedoman KomunitasPeta situs

Unduh aplikasi gratis kami

google play store
app store

Mempersiapkan Makanan yang Tepat dan Bergizi untuk MPASI Pertama Si Kecil

Bacaan 4 menit
Mempersiapkan Makanan yang Tepat dan Bergizi untuk MPASI Pertama Si Kecil

Ini beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mempersiapkan MPASI pertama si kecil. Cek, yuk!

Ketika memasuki usia 6 bulan, ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian si Kecil sehingga mereka membutuhkan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, MPASI juga berperan penting untuk tumbuh kembang anak, misalnya melatih kemampuan oromotor si Kecil. Jadi, periode awal pemberian ASI adalah momen yang sangat penting untuk dipahami dengan baik agar dapat mendukung pertumbuhan si Kecil lebih optimal. Untuk mempersiapkan makanan yang tepat dan bergizi sebagai MPASI pertama si Kecil, Bunda perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini.

1. Nutrisi MPASI Harus Bergizi dan Cukup

MPASI yang diberikan kepada si Kecil haruslah mengandung gizi dan nutrisi yang lengkap serta seimbang. Karena pemberian MPASI memiliki peran penting melengkapi kebutuhan energi dan nutrisi yang dibutuhkan anak sehari-hari.

Energi dan nutrisi inilah yang akan dipakai oleh tubuh si Kecil untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan otak, dan sistem kekebalan tubuhnya. Bunda dapat menggunakan panduan Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan RI untuk mengetahui seberapa besar kebutuhan  nutrisi harian yang diperlukan si Kecil.

Misalnya, menurut AKG 2019, kebutuhan protein anak usia 6-11 bulan adalah 15g per hari, kebutuhan lemak totalnya 35gr, dan kebutuhan karbohidratnya adalah 105gr per hari.  

2. Proporsi MPASI dan ASI Harus Tepat 

Mempersiapkan Makanan yang Tepat dan Bergizi untuk MPASI Pertama Si Kecil

Meski sudah memasuki tahapan MPASI, untuk si Kecil yang baru memulai MPASI mulai dari usia 6-8 bulan, ASI sebaiknya tetap menjadi sumber nutrisi utama bagi si Kecil dengan proporsi yang lebih besar.

Berdasarkan program Isi Piringku dari Kementerian Kesehatan RI, proporsi MPASI dan ASI untuk bayi usia 6-8 bulan adalah 30% MPASI dan 70% ASI. Hal ini untuk memastikan si kecil tetap mendapatkan manfaat optimal dari ASI sambil mulai beradaptasi dengan makanan padat dari MPASI.

3. Komposisi Makanan untuk MPASI Pertama

Untuk MPASI pertama, berdasarkan rekomendasi dari Kementerian Kesehatan RI komposisi makanan di dalam semangkuk MPASI si Kecil sebaiknya terdiri dari karbohidrat, kemudian utamakan memberikan lauk dari protein hewani seperti daging merah, hati ayam, ikan, atau telur.

Kemudian bisa juga menambahkan bahan yang mengandung lemak seperti santan, minyak atau mentega untuk menambah kalori. Sayuran juga bisa digunakan sebagai tambahan tapi jumlahnya tak perlu banyak. Pastikan bahan makanan si Kecil segar dan dimasak hingga matang sebelum diberikan kepada si Kecil.

4. Tekstur Makanan yang Tepat

Mempersiapkan Makanan yang Tepat dan Bergizi untuk MPASI Pertama Si Kecil

Tekstur makanan untuk MPASI pertama si Kecil harus disesuaikan dengan usianya. Untuk anak usia 6-8 bulan, maka tekstur MPASInya adalah makanan yang disaring dan dilumatkan hingga mencapai tekstur yang lembut, lumat, dan kental.

Hal ini membantu memudahkan proses pencernaan serta penyesuaian si Kecil dengan tekstur makanan yang baru. Seiring dengan bertambahnya usia, memasuki usia 9 bulan maka tekstur MPASInya bisa naik menjadi makanan yang dicincang halus.

5. Perkenalkan Variasi Rasa

Dalam memberikan MPASI, perhatikan juga rasa dari makanan yang Bunda sajikan. Dahulu ada anggapan bahwa MPASI awal si Kecil sebaiknya hambar, padahal ini adalah anggapan yang kurang tepat. Justru sebaiknya si Kecil diperkenalkan dengan berbagai variasi rasa sejak MPASI pertama.

Hal ini akan membantu si Kecil mengeksplorasi rasa sejak dini sehingga menghindarkannya jadi picky eater di kemudian hari. MPASI yang enak dan kaya rasa juga mencegah si Kecil melakukan Gerakan Tutup Mulut (GTM) saat makan. 

Mempersiapkan Makanan yang Tepat dan Bergizi untuk MPASI Pertama Si Kecil

Untuk menyajikan menu MPASI yang enak dan kaya rasa, Bunda bisa menambahkan bumbu secukupnya. Namun, pilihlah bumbu yang rendah garam dan lebih sehat untuk anak-anak. Seperti Royco Kaldu Spesial Kemasan Hijau, bumbu kaldu jamur dan kaldu ayam yang cocok digunakan untuk menu MPASI. 

Royco Kaldu Spesial Kemasan Hijau dapat ditambahkan pada menu MPASI si Kecil karena tidak mengandung micin (no-msg), lebih rendah garam, tidak mengandung pengawet serta pewarna. Kandungan garam dalam Royco Kaldu Spesial Kemasan Hijau juga sudah mengikuti Angka Kecukupan Gizi 2019 untuk resep MPASI 6 bulan, MPASI 9 bulan, dan MPASI 12 bulan. 

Temukan berbagai resep MPASI pertama yang bergizi dan lezat untuk si Kecil melalui laman Sajian MPASI Royco.

Mempersiapkan makanan yang tepat dan bergizi untuk MPASI pertama si kecil penting untuk dukung tumbuh kembang anak. Dengan memberikan MPASI yang tepat, bergizi, dan enak sesuai usianya, maka nutrisi yang dibutuhkan si Kecil pun dapat terpenuhi. 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Sita

  • Halaman Depan
  • /
  • Tidak Ada Kategori
  • /
  • Mempersiapkan Makanan yang Tepat dan Bergizi untuk MPASI Pertama Si Kecil
Bagikan:
  • Cegah Stunting Sejak Dini: Cara Mengenali Gejala dan Melakukan Langkah Pencegahan
    Cerita mitra kami

    Cegah Stunting Sejak Dini: Cara Mengenali Gejala dan Melakukan Langkah Pencegahan

  • Pentingnya Menyajikan MPASI dengan Berbagai Tekstur dan Variasi Rasa untuk Tumbuh Kembang Si Kecil
    Cerita mitra kami

    Pentingnya Menyajikan MPASI dengan Berbagai Tekstur dan Variasi Rasa untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

  • Tips Ampuh Nikita Willy untuk Mencegah Si Kecil GTM Saat MPASI
    Cerita mitra kami

    Tips Ampuh Nikita Willy untuk Mencegah Si Kecil GTM Saat MPASI

  • Cegah Stunting Sejak Dini: Cara Mengenali Gejala dan Melakukan Langkah Pencegahan
    Cerita mitra kami

    Cegah Stunting Sejak Dini: Cara Mengenali Gejala dan Melakukan Langkah Pencegahan

  • Pentingnya Menyajikan MPASI dengan Berbagai Tekstur dan Variasi Rasa untuk Tumbuh Kembang Si Kecil
    Cerita mitra kami

    Pentingnya Menyajikan MPASI dengan Berbagai Tekstur dan Variasi Rasa untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

  • Tips Ampuh Nikita Willy untuk Mencegah Si Kecil GTM Saat MPASI
    Cerita mitra kami

    Tips Ampuh Nikita Willy untuk Mencegah Si Kecil GTM Saat MPASI

Beranda

Beranda

Dapatkan artikel seputar parenting, gaya hidup, opini pakar, di ujung jari Anda

Jajak

Jajak

Ikutan isi polling menarik, dan lihat apa yang orangtua lain pikirkan!

Album

Album

Bagikan foto orang-orang tersayang Anda di komunitas yang aman

Topik

Topik

Gabung di komunitas dengan sesama Bunda dan Ayah

Panduan

Panduan

Pantau kehamilan, dan juga perkembangan bayi Anda dari hari ke hari!

theAsianparent

Unduh aplikasi gratis kami

Google PlayApp Store

theAsianparent di seluruh dunia

Singapore flag
Singapore
Thailand flag
Thailand
Indonesia flag
Indonesia
Philippines flag
Philippines
Malaysia flag
Malaysia
Vietnam flag
Vietnam

Partner Brands

Rumah123VIP ParentsMama's ChoiceTAP Awards

© Copyright theAsianparent 2026 . All rights reserved

  • Tentang Kami
  • Kebijakan Privasi
  • Syarat dan Ketentuan
  • Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti