Golf Identik dengan Olahraga Mahal, Apakah Karena 7 Manfaatnya Ini?

Olahraga golf adalah olahraga yang mahal dan identik dengan kamu kaya dan elite. Kira-kira apa alasannya ya? Dan apa sih manfaat olahraga golf untuk kesehatan?

Simak penjelasannya berikut ya, Parents!

Identik dengan Olahraga Mahal, Apa Alasannya?

Golf tergolong sebagai olahraga mahal karena dipengaruhi oleh beberapa hal. Dilansir dari Toprankgolf, yang membuat olahraga golf mahal adalah karena olahraga ini membutuhkan lahan yang luas, sehingga pengelola membutuhkan biaya sewa yang besar pula untuk lahan tersebut.

Selain itu, golf clubs atau stik golf juga dijual dengan harga yang cukup mahal di pasaran, Parents. Anda harus mengeluarkan uang sekitar 200 Dollar Amerika atau sekitar 2.838.700 rupiah hanya untuk mendapatkan stik golf standar.

Untuk menguasai kemampuan bermain golf, seseorang juga harus sering menyewa jasa pelatih yang dibandrol dengan harga yang cukup mahal pula.

Artikel terkait: Hindari Olahraga Intens Kurang dari 2 Jam Sebelum Tidur di Malam Hari

Itulah beberapa faktor yang mungkin membuat olahraga golf terbilang cukup mahal dibanding olahraga lain, Parents.

Manfaat Olahraga Golf untuk Kesehatan

Setelah mengetahui alasan golf tergolong sebagai olahraga mahal, Parents juga perlu mengetahui manfaat olahraga golf untuk kesehatan.

Tidak kalah dengan olahraga populer lainnya, berikut 7 manfaat olahraga golf untuk kesehatan dilansir dari bmihealthcare:

1. Membantu memenuhi kebutuhan vitamin D

Menghabiskan waktu di bawah sinar matahari saat bermain golf dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D.

Vitamin D dapat meningkatan sistem kekebalan tubuh. Namun, jangan lupa untuk memakai tabir surya saat bermain golf ya, Parents.

2. Mengurangi kecemasan 

Selain membantu memenuhi kebutuhan vitamin D, lapangan golf biasanya juga terletak di lokasi yang indah. 

Berada di luar ruangan dan dekat dengan alam yang indah dapat membantu mengurangi kecemasan. Selain itu, terlibat dalam olahraga kelompok di luar rumah juga dapat membantu meningkatkan harga diri seseorang.

3. Golf dapat meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan kinerja otak

Golf adalah olahraga yang mengajarkan akurasi, fokus dan konsentrasi. Olahraga ini juga dapat mendorong kreativitas, karena dituntut untuk memvisualisasikan di mana dan seberapa jauh bidikan Anda. 

Koordinasi tangan-mata juga sangat penting dalam bermain golf. Setelah mengayunkan stik golf, pemain juga harus memperkirakan dengan tepat, di mana bola akan mendarat.

Bermain golf juga merupakan olahraga yang menuntut pemainnya untuk aktif bergerak. Gerakan yang aktif ini dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak. 

Artikel terkait: Minder karena Betis Besar? Ini 4 Cara Mengecilkannya agar Lebih Ramping

4. Bermain golf baik untuk jantung

Seperti disebutkan di atas, golf dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mendorong jantung bekerja lebih efisien.

Berjalan, menggendong peralatan golf dan mengayunkan tongkat golf akan meningkatkan detak jantung dan meningkatkan aliran darah. 

Secara alami, ini akan menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol “jahat”.dan mencegah masalah kardiovaskular lainnya.

Bermain golf secara teratur bahkan dapat meningkatkan angka harapan hidup seseorang.

5. Golf dapat meningkatkan kesehatan mental 

Bagi banyak orang, permainan golf adalah cara yang baik untuk mengurangi stres. 

Berolahraga, termasuk bermain golf, dapat membantu tubuh kita melepaskan endorfin, yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi rasa sakit, serta mengurangi perasaan depresi.

6. Golf membantu membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan

Aktivitas berkelanjutan dalam olahraga golf dapat membuat detak jantung pemainnya tetap tinggi. Pada tingkat optimal dapat membantu membakar kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Rata-rata pemain golf biasanya akan berjalan antara 5 (lima) hingga 7 (tujuh) kilometer. Terlebih jika pemain memilih untuk membawa tongkat mereka sendiri, maka mereka akan membakar lebih banyak kalori! 

Dengan melakukan semua aktivitas seperti berjalan, menggendong peralatan golf dan mengayun tongkat golf, pegolf dapat membakar hingga 1000 kalori dalam satu permainan.

7. Golf membantu Anda tidur lebih nyenyak

Kombinasi olahraga, udara segar, dan cahaya matahari alami akan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak setelah bermain golf. 

Pegolf biasanya akan tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak, untuk waktu yang lebih lama karena jumlah energi yang dikeluarkan. 

Tidur lebih nyenyak diperlukan tubuh untuk meregenerasi sel dan memperbaiki otot dan jaringan.

Baca juga:

6 Olahraga Peninggi Badan Sebelum Tidur Paling Mudah Dilakukan

Ingin Menambah Berat Badan Lebih Ideal? Lakukan 8 Jenis Olahraga Ini

12 Teknik Dasar Olahraga Bola Voli untuk Diajarkan kepada Anak