Tanaman rempah-rempahan yang sering dimanfaatkan sebagai bumbu dapur ini memang kaya akan manfaat. Bahkan, ada beberapa manfaat yang dirasakan oleh ibu yang baru saja melahirkan. Mau tahu apa saja manfaat kunyit pasca melahirkan?
Nilai gizi kunyit
Sebelum membahas lebih lanjut apa saja manfaat kunyit bagi ibu yang baru saja melahirkan, tak ada salahnya untuk mengetahui seberapa besar kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.
Dalam satu sendok makan (sekitar tujuh gram) kunyit bubuk nyatanya mengandung beberapa kandungan gizi seperti :
- Kalori : 23,9 kalori
- Karbohidrat : 4,4 gram
- Protein : 0,5 gram
- Lemak : 0,7 gram
- Serat : 1,4 gram
- Mangan : 0,5 miligram
- Zat besi :2,8 miligram
- Vitamin B6 : 0,1 miligram
- Kalium : 170 miligram
- Vitamin C : 1,7 miligram
- Magnesium : 13 miligram
Manfaat kunyit pasca melahirkan
1. Meningkatkan kekebalan
Pasca melahirkan, sistem kekebalan tubuh kemungkinan besar akan menurun, ditambah lagi energi yang telah terkuras ketika persalinan.
Sementara kunyit memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri dan kaya akan magnesium sehingga bisa membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Ini bisa membantu Anda melawan infeksi pasca melahirkan serta mengembalikan stamina tubuh.
2. Melawan depresi pasca persalinan
Selain energi terkuras secara fisik, menghadapi persalinan pun tak jarang menimbulkan beban psikis. Belum lagi dengan banyaknya perubahan yang harus dihadapi ibu baru. Hal inilah yang kemudian berisiko sebabkan ibu baru mengalami depresi setelah melahirkan.
Mengonsumsi kunyit mungkin bisa membantu karena kandungannya yang bisa menenangkan. Kandungan dalam kunyit bisa membantu meningkatkan fungsi otak, merangsang dopamin, dan kadar hormon yang bertindak sebagai antidepresan alami.
3. Mencegah mastitis
Masalah lain yang dihadapi ibu pasca persalinan ialah mastitis atau peradangan yang terjadi di payudara. Untuk mencegah dan mengatasinya, Bunda bisa mengonsumsi kunyit secara rutin.
Kunyit mengandung anti-inflamasinya yang kuat dan kandungan asam lemak yang tinggi. Ini bisa dapat membantu mencegah jaringan payudara yang bengkak dan saluran tersumbat.
4. Merangsang ASI
Secara tak langung, kunyit juga diketahui bisa membantu merangsang produksi ASI pasca kelahiran. Hal ini dikarenakan ASI mengandung sifat penyembuhan dan membawa efek nyaman pada tubuh.
Ini merupakan faktor krusial yang bisa memengaruhi jumlah ASI. Secara historis, sejumlah budaya di masyarakat memercayai hal ini dan merasa begitu terbantu.
5. Detoksifikasi alami
Mengonsumsi kunyit bisa menjadi salah satu cara mengeluarkan racun alami di dalam tubuh. Kunyit diketahui bisa meningkatkan produksi enzim di hati yang membantu tubuh Anda membuang racun.
6. Mempercantik kulit
Faktor fluktuasi hormon tak jarang bisa menyebabkan beragam masalah pada kulit, seperti jerawat maupun hiper pigmentasi. Mengonsumsi kunyit ternyata juga bisa membantu mengatasi permasalahan kulit, lho, Bun.
7. Menyehatkan pencernaan
Banyak kondisi tubuh yang berubah sejak kehamilan, tak terkecuali sistem pencernaan ibu. Tak jarang kondisi pencernaan dan metabolisme menjadi lebih lambat dari kondisi normal.
Kunyit rupanya bisa membantu pencernaan tetap dalam kondisi baik, meminimalkan gas, dan kembung.
8. Mengurangi munculnya stretch mark
Mengaplikasikan kunyit pada beberapa bagian tubuh tertentu diketahui bisa mengurangi kemunculan stretch mark. Bunda dapat mencampur kunyit dengan minyak zaitun menjadi pasta, lalu oleskan pada area stretch mark.
Hal ini dikarenakan kunyit memiliki antioksidan yang bisa meningkatkan fungsi sel-sel membran kulit yang akan membantu mencegah dan mengobati stretch mark.
9. Meningkatkan fungsi otak
Kunyit mengandung asam lemak omega-6 yang tinggi sehingga membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan memori.
Bunda bisa melarutkan kunyit dalam air hangat pada saat bangun atau sebelum tidur. Selain itu, juga bisa menambahkannya pada masakan atau toping pada desert.
Nah, tertarik untuk mencobanya, Bun?
Sumber : Mother.ly, draxe.com
Baca Juga :