Masyarakat Indonesia tentu sudah sangat familiar dengan kubis atau kol. Sayuran ini umumnya dijadikan lalapan, campuran sup, hingga campuran untuk mie goreng. Tahukah Parents bahwa kubis juga ternyata memiliki manfaat untuk kecantikan kulit?
Kubis termasuk sayuran dengan kadar serat yang tinggi dan banyak kandungan vitamin dan mineral. Cita rasanya yang manis dan renyah membuatnya menjadi salah satu sayur-sayuran paling populer di tanah air. Selain itu harganya juga sangat terjangkau untuk seluruh lapisan masyarakat.
Berikut adalah beberapa manfaat kubis untuk kecantikan kulit yang bisa kita peroleh dari mengonsumsinya.
Artikel Terkait: 9 Manfaat kol untuk ibu hamil, salah satunya bisa atasi kaki bengkak
5 Manfaat Kubis untuk Kecantikan Kulit
1. Menutrisi Kulit
Kubis kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen, protein struktural yang membantu pembentukan kulit dan penyembuhan luka.
Menurut penelitian yang dilakukan pada tikus lab, jenis kubis merah dinilai memiliki peran dalam membantu mencegah kanker pada kulit.
2. Manfaat Kubis untuk Kecantikan, Mencegah Tanda-Tanda Penuaan Dini
Tanda penuaan seperti kerutan, lingkaran hitam, dan garis-garis halus dapat dikurangi dengan mengonsumsi kubis secara rutin. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang tinggi pada kubis membantu melawan tanda-tanda penuaan.
Vitamin A dan D yang terkandung dalam kubis dapat membantu mencegah kerusakan pada sel-sel kulit tubuh dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
3. Membersihkan Kulit
Kubis dipercaya dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran debu. Sehari-hari kulit kita terpapar banyak debu, kotoran, dan polusi.
Vitamin C dalam kubis merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Kulit pun menjadi bersih dengan konsumsi kubis karena asupan antioksidan ini membantu sel-sel baru yang lebih sehat berkembang.
Artikel Terkait: Viral kol beku dapat mengatasi payudara bengkak, benarkah ampuh?
4. Meratakan Warna Kulit
Salah satu manfaat kubis untuk kecantikan lainnya adalah meratakan warna kulit. Kandungan potassium dalam kubis dapat menghilangkan kotoran dalam tubuh dan mendetoksifikasinya sehingga kulit terlihat lebih cerah.
Selain itu kubis mengandung vitamin A dan vitamin E yang membantu pertumbuhan jaringan kulit baru dan membuat kulit lebih lembut.
5. Manfaat Kubis untuk Kecantikan, Mencegah Kekeringan pada Kulit
Konsumsi kubis secara teratur dapat menyembuhkan kekeringan pada kulit dan menjaganya agar tetap terhidrasi. Kubis mengandung sulfur yang diperlukan untuk meningkatkan jumlah keratin dalam tubuh. Keratin dapat menjaga rambut, kulit, dan kuku agar tetap sehat.
Manfaat Kubis untuk Kesehatan dan Kecantikan Rambut
Selain manfaat kubis untuk kecantikan kulit di atas, sayuran yang mudah dijumpai di pasar ini juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kecantikan rambut dan kesehatan tubuh.
Kubis mengandung senyawa Quercetin yang digunakan untuk perawatan Alopecia areata (kondisi autoimun dimana pasien menderita kerontokan rambut). Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suntikan Quercetin dapat menginduksi pertumbuhan rambut.
Selain itu, kubis juga dipercaya merupakan makanan yang cocok untuk program diet. Sebab buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat seperti kubis dapat membantu menurunkan berat badan.
Beberapa tahun lalu sempat populer diet menggunakan sup kubis, yaitu memakan sup kubis dalam jumlah banyak selama tujuh hari dibarengi dengan konsumsi beras merah, ayam, dan daging sapi.
Kemudian kubis merah dipercaya dapat membantu pengobatan diabetes karena memiliki sifat antihiperglikemik yang mengurangi risiko nefropati diabetik dan komplikasi vaskular diabetes.
Artikel Terkait: Manfaat Air Cucian Beras Untuk Kecantikan Anda
Cara Membuat Masker Wajah dari Kubis
Siapa sangka sayuran seperti kubis bisa dimanfaatkan untuk perawatan kulit? Kubis dipercaya dapat membantu mengatasi kerutan dan kulit yang kendur. Berikut adalah resep masker wajah yang terbuat dari kubis.
Bahan-Bahan:
- 2-3 lembar kubis
- 2 sendok teh tepung beras
- Minyak argan atau minyak almond secukupnya
Cara Membuat:
- Tumbuk lembaran kubis mentah hingga hancur menjadi pasta.
- Campurkan tepung beras dan beberapa tetes minyak argan.
- Oleskan ke wajah dan biarkan hingga kering. Bilas menggunakan air bersuhu hangat.
- Jika Bunda memiliki kulit yang berminyak, buat masker kubis tanpa menggunakan minyak.
***
Itulah manfaat kubis untuk kecantikan serta cara untuk membuat masker wajah dari kubis. Semoga dapat bermanfaat!
Baca Juga: