Jadi buah yang cukup populer, pepaya memiliki banyak kandungan zat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tanaman yang tumbuh di daerah tropis ini tidak hanya bisa dimanfaatkan buahnya saja lho, manfaat daun pepaya pun baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, pepaya disarankan untuk dikonsumsi karena kandungan antibakteri dan bisa meningkatkan kesehatan pencernaan. Buahnya kaya akan kandungan vitamin E, C, dan beta-karoten.
Bijinya kaya akan asam lemak, sementara daunnya kaya akan enzim seperti papain dan chymopapain, senyawa alkaloid, vitamin A, C, E, K, dan B dalam jumlah besar dan mineral seperti kalsium, magnesium, natrium magnesium, serta zat besi. Lalu apa saja ya berbagai manfaat yang bisa didapatkan?
Manfaat daun pepaya untuk kesehatan
1. Kesehatan organ hati
Mengonsumsi daun pepaya secara teratur bisa menyehatkan hati. Daun pepaya bisa menjadi pembersih yang efektif untuk organ hati sehingga bisa meringankan berbagai penyakit pada organ satu ini.
Bila dikonsumsi secara teratur, daun ini bisa mengobati penyakit hati kronis, sirosis, dan penyakit kuning.
Artikel terkait : Ssst... sebelum konsumsi daun pepaya, bumil wajib tahu manfaat dan risikonya
2. Manfaat daun pepaya untuk menyehatkan pencernaan
Seperti buahnya, daun pepaya juga memiliki manfaat besar untuk menyehatkan organ pencernaan kita. Pepaya memiliki kandungan enzim papain dan chymonpapain.
Kandungannya ini bisa membantu menyehatkan pencernaan dengan membersihkan usus besar dan mencegah sembelit. Sakit maag pun bisa disembuhkan dan dicegah karena terdapat kandungan enzim papain di dalamnya.
Sifat anti inflamasinya bisa mengurangi radang lambung dan usus besar. Bila Bunda mengelami tukak lambung, jangan khawatir karena kandungan dalam daun pepaya bisa membunuh bakteri H. Pylori karena sifat antimikrobanya.
Daun pepaya juga memiliki kandungan amilase dan proteksi yang membantu memecah protein, karbohidrat, serta mineral yang pada akhirnya bisa membantu pencernaan.
Artikel terkait: Jarang diketahui, daun pepaya bisa meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui
3. Mengobati kram menstruasi
Seringkali mengalami sakit sebelum dan saat mens yang tak tertahankan, Bun? Mengonsumsi daun pepaya bisa membantu meredakan nyeri perut saat menstruasi.
Kandungan di dalam daun pepaya bisa membantu menyeimbangkan hormon dan membantu mengatur siklus menstruasi. Daun pepaya bisa mengurangi rasa sakit dan memudahkan aliran darah menstruasi sehingga bisa meredakan gejala PMS.
4. Manfaat daun pepaya untuk kesehatan dan kecantikan kulit
Tak hanya buahnya, daun pepaya juga memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan serta kecantikan kulit Bunda. Daun pepaya bisa menekan radikal bebas karena kandungan antioksidannya.
Senyawa karpain dalam pepaya bisa menekan pertumbuhan mikroorganisme yang berbahaya bagi kulit, membersihkan kulit, dan memberikan perlindungan terhadap jerawat dan bintik-bintik hitam.
Kandungan vitamin C dan A nya bisa meningkatkan kesehatan kulit, menyehatkan, dan membuatnya nampak lebih bercahaya.
Artikel terkait : Jarang diketahui, daun pepaya bisa meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui
5. Menyuburkan rambut
Bagi Bunda yang mengalami masalah pada rambut, daun pepaya bisa menjadi solusinya nih. Ekstrak daun pepaya sudah sejak lama diketahui bisa mengatasi berbagai masalah pada rambut.
Rambut yang rontok bisa diatasi dengan jenis sayuran satu ini sehingga bisa mencegah kerontokan dan kebotakan. Selain itu daun pepaya juga mengandung karpain yang sangat baik untuk mencegah ketombe.
Di samping itu daun pepaya juga bia membantu menghlangkan kotoran, membersihkan minyak, hingga menjadi conditioner alami karena komponen alkaloid yang terkandung.
6. Manfaat daun pepaya: mencegah kanker berbahaya
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Ethnopharmacology enzim dalam daun pepaya bisa membantu melawan berbagai jenis kanker lho, Bun. Kanker yang menjadi penyebab kematian perempuan, seperti kanker payudara termasuk kedalam salah satunya.
Daun pepaya memiliki khasiat anti kanker karena kandungan acetogeninnya. Selain itu, daun pepaya juga membantu mengurangi peradangan sert efek samping dari kemoterapi yang dilakaukan pasien kanker.
Selain kanker payudara, hasil cukup efektif juga terjadi pada kanker jenis lain seperti kanker paru-paru dan kanker pankreas.
Nah Bun, banyak bukan beragam manfaat yang bisa didapatkan saat mengonsumsi daun pepaya. Biasanya daun pepaya ini dijadikan lalap, ditumis, atau dijadikan urap. Selamat mencoba ya!