Manfaat Coklat untuk Kesehatan dan Kecerdasan

Jangan makan coklat, nanti giginya berlubang lho atau nanti tambah gendut lho dan semacamnya, tapi jangan salah... Itu adalah pandangan yang keliru..

10 Manfaat Coklat

Banyak pandangan umum yang bilang kalau coklat berdampak buruk bagi kesehatan maupun penampilan, padahal berdasarkan banyak penelitian telah ditemukan banyak manfaat yang terkandung dalam coklat. Manfaat coklat mulai dari segi kesehatan, penampilan bahkan sampai kecerdasan otak.

Berikut ini 10 manfaat coklat yang telah kami rangkum untuk Anda:

Kandungan Anti Oksidan Tinggi

Manfaat coklat yang mengandung unsur sejenis flavanoid, berfungsi sebagai anti oksidan dan membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.

Kesehatan Otak

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat coklat hitam baik untuk kesehatan otak.

Para peneliti di Johns Hopkins University menemukan bahwa coklat dapat melindungi sel saraf otak dari kerusakan saat terjadi serangan stroke. Manfaat dari coklat hitam ini juga terbukti mampu meningkatkan memori otak.

Kandungan Magnesium Tinggi

Tanaman kakao sebagai bahan utama coklat mengandung lebih tinggi magnesium dibandingkan dengan tanaman lain.

Magnesium merupakan mineral penting yang membantu dalam proses regulasi sistem pencernaan, saraf, dan kardiovaskuler. Karena itu banyak orang yang mengalami kekurangan magnesium, disarankan untuk menambahkan dark chocolate dalam konsumsi harian mereka.

Melawan Kanker

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa manfaat coklat sebagai salah satu makanan terbaik untuk melawan kanker. Cara kerja coklat dalam melawan kanker adalah dengan menghambat pembelahan sel dan mengurangi peradangan.

Membersihkan Pembuluh Arteri

Penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu manfaat coklat yang kaya zat antioksidan mampu bekerja membersihkan plak di dinding arteri.

Menurunkan Kadar LDL

Manfaat coklat hitam jika dikonsumsi secara teratur telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebanyak 10%.

Mencegah Kerusakan Gigi

Berdasarkan sebuah penelitian, kandungan theobromine dalam coklat mampu mencegah kerusakan gigi sebagai manfaat coklat dengan cara menghilangkan streptokokus mutans, yakni bakteri yang bersarang di dalam rongga mulut dan berperan terhadap kerusakan gigi.

Menurunkan Tekanan Darah

Dark chocolate atau biasa kita sebut coklat hitam berdasarkan beberapa hasil penelitian mampu menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi.

Sebagai Anti Depresan

Kandungan serotonin di dalam coklat berfungsi sebagai anti-depresan. Selain itu manfaat coklat dapat merangsang produksi hormon endorphin, yakni hormon yang dapat menciptakan perasaan bahagia dan senang.

Itulah kenapa banyak orang yang sedang merasa tertekan cenderung suka mengkonsumsi coklat.

Umur Panjang

Hasil sebuah penelitian di Belanda terhadap 200 pria berusia diatas 20 tahun, menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi coklat dalam kadar yang lebih banyak, baik berupa susu coklat susu maupun dark chocolate, cenderung dapat hidup lebih lama dan manfaat coklat telah dapat menurunkan keseluruhan tingkat penyakit yang diderita oleh para pria yang mengkonsumsi coklat.

Sebagai bukti pendukung bahwa Jeanne Louise Calment salah satu orang tertua, yang hidup hingga mencapai usia 122 tahun telah memiliki resep panjang umur bahwa dia mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam seminggu.

Selanjutnya

Penulis

Tyas

makanan sehat

Kisah Rekomendasi