X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Wasir bikin BAB menderita? Ini 9 makanan pereda wasir yang perlu Anda coba!

Bacaan 3 menit

Tahukah Anda bahwa salah satu penyebab utama terjadinya wasir atau ambeien adalah pola makan yang buruk? Untuk mengatasinya, ada beberapa makanan penyembuh wasir yang dapat Anda konsumsi secara rutin.

Perlu diketahui, wasir atau ambeien merupakan kondisi di mana pembuluh darah vena di sekitar anus bengkak. Dalam bahasa medis, kondisi ini juga disebut dengan hemorrhoid. Umumnya wasir disebabkan karena meningkatnya tekanan di rektum bagian bawah. Selain itu, kurangnya asupan berserat juga bisa menjadi penyebabnya.

makanan penyembuh wasir

Artikel terkait: Tips Mengatasi Ambeien Saat Hamil

Apa saja makanan penyembuh wasir?

Seperti yang sudah disebutkan, kurangnya makanan berserat bisa menyebabkan atau memperburuk kondisi wasir. Karena itu, mengonsumsi makanan berserat tentu akan membuat kondisi wasir lebih baik.

Berikut ini makanan yang dapat meredakan dan menyembuhkan wasir.

1. Buah Pir

Wasir bikin BAB menderita? Ini 9 makanan pereda wasir yang perlu Anda coba!

Satu buah pir sedang mengandung 6 gram serat, atau 22% dari kebutuhan serat harian Anda. Namun pastikan untuk mengonsumsi buah pir dengan kulitnya, karena disitulah terdapat banyak serat yang sangat bermanfaat meredakan wasir.

2. Apel

Sama halnya dengan buah Pir, buah apel jua memiliki jumlah serat yang banyak, yaitu sekitar hampir 5 gram untuk ukuran satu apel sedang. Terlebih, beberapa serat ini adalah pektin, atau serat larut yang menciptakan konsistensi seperti gel dalam saluran pencernaan.

Karena itulah, kotoran menjadi lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan.

3. Raspberry

makanan penyembuh wasir - raspberry

Raspberry sangat terkenal dengan kandungan seratnya yang lebih banyak dar jenis berry lainnya. Cukup mengonsumsi 1 cangkir (123 gram) raspberry mentah, Anda sudah mendapatkan 8 gram serat dengan kadar air sebanyak 85%.

Dengan begitu, Anda akan lebih mudah untuk mengeluarkan kotoran, tanpa harus merasakan sakit karena wasir.

4. Paprika

Setiap cangkir (92 gram) irisan paprika menghasilkan hampir 2 gram serat. Meskipun ia tampak tidak memiliki serat seperti beberapa sayuran lainnya, paprika sangat menghidrasi tubuh dengan kadar air yang mencapai 93%. So, mengonsumsi paprika juga akan membantu mengatasi keluhan wasir.

5. Seledri

seledre sebagai makanan penyembuh wasir

Sama seperti paprika, seledri dikemas dengan kandungan air dan serat yang banyak. Sehingga dapat melunakkan tinja dan mengurangi beban untuk mengejan. Nah, dalam satu tangkai besar, atau 28-31 cm seledri, tersedia 1 gram serat dan 95% air.

Seledri juga sangat mudah untuk ditambahkan ke makanan, seperti salad atau sup.

6. Timun dan melon sebagai makanan penyembuh wasir

Timun dan melon termasuk dari keluarga cucurbitaceae. Sama seperti paprika dan seledri, timun dan melon juga mengandung banyak serat dan air. Jadi, timun dan melon juga bisa Anda konsumsi untuk meredakan wasir.

7. Brokoli dan sayuran lainnya

makanan pereda wasir

Sayuran silangan termasuk brokoli, kembang kol, kubis Brussel, arugula, bok choy, kangkung, lobak, lobak, dan kol.

Meskipun mereka dikenal karena sifat antikankernya, mereka juga memberikan serat tak larut yang bermanfaat. Misalnya, 1 cangkir (76 gram) brokoli mentah menyediakan sekitar 2 gram serat makanan, yang semuanya tidak dapat larut. Ini berfungsi untuk membuat buang air besar tetap teratur.

Terlebih lagi, sayuran silangan mengandung glukosinolat, bahan kimia tanaman yang dapat diuraikan oleh bakteri usus Anda.

8. Pisang sebagai makanna penyembuh wasir

Pisang adalah makanan yang ideal untuk meredakan gejala-gejala susah Buang Air Besar (BAB). Satu pisang berukuran sedang atau 18-20 cm menyediakan 3 gram serat. Pisang juga mengandung pektin dan pati resisten yang sangat membantu melancarkan BAB.

Kandungan pektinnya membuat gel di saluran pencernaan, dan pati yang resisten memberi makan bakteri usus yang ramah. Kombinasi yang bagus untuk membantu meredakan gejala wasir.

Itulah 8 makanan penyembuh wasir yang dapat Anda konsumsi. Bila gejala wasir semakin mengganggu dan tidak reda dengan makanan di atas, sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Semoga informasi ini bermanfaat!

***

Wasir bikin BAB menderita? Ini 9 makanan pereda wasir yang perlu Anda coba!

Referensi: Hellosehat, Healthline

Baca juga

id.theasianparent.com/ciri-ciri-anak-depresi

 

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Wasir bikin BAB menderita? Ini 9 makanan pereda wasir yang perlu Anda coba!
Bagikan:
  • 8 Hidangan Tahun Baru dari Berbagai Daerah di Nusantara

    8 Hidangan Tahun Baru dari Berbagai Daerah di Nusantara

  • Sedang mengalami flu? Yuk konsumsi 5 makanan pereda flu berikut ini

    Sedang mengalami flu? Yuk konsumsi 5 makanan pereda flu berikut ini

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 8 Hidangan Tahun Baru dari Berbagai Daerah di Nusantara

    8 Hidangan Tahun Baru dari Berbagai Daerah di Nusantara

  • Sedang mengalami flu? Yuk konsumsi 5 makanan pereda flu berikut ini

    Sedang mengalami flu? Yuk konsumsi 5 makanan pereda flu berikut ini

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.