X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Catat Bun, ini 5 makanan dan minuman yang bisa menimbulkan komedo bandel

Bacaan 4 menit
Catat Bun, ini 5 makanan dan minuman yang bisa menimbulkan komedo bandelCatat Bun, ini 5 makanan dan minuman yang bisa menimbulkan komedo bandel

Duh, kalau tidak ingin komedo di wajah makin banyak, hindari terlalu banyak konsumsi ini, ya!

Selain jerawat, keberadaan komedo pada wajah seringkali dianggap mengganggu penampilan kita sehari-hari. Secara sederhana komedo merupakan salah satu jenis jerawat yang terbentuk saat sel kulit mati, bakteri, dan minyak terperangkap. Ini bisa terjadi karena berbagai faktor, salah satunya makanan penyebab komedo.

Terdapat dua jenis komedo, yakni whitehead dan blackhead. Komedo putih atau whitehead terjadi ketika sel kulit mati dan minyak terperangkap dan tertutupi lapisan kulit. Blackhead atau komedo hitam bisa terjadi karena kondisi penumpukan sel kulit mati dan minyak terbuka dan teroksidasi oleh oksigen sehingga muncul bintik kehitaman.

Komedo ini seringkali juga disebut dengan bakal jerawat yang bisa berada pada berbagai bagian wajah dan tubuh. Beberapa area yang seringkali rentan akan kemunculan komedo ini, antara lain hidung, dagu, jidat, bahu, dada, dan bahkan lengan.

Faktor penyebab

Ada beberapa hal yang ditengarai menjadi penyebab munculnya banyak komedo di beberapa bagian tubuh, di antaranya:

  • Kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok
  • Pengunaan kosmetik yang tidak tepat, khususnya pelembab yang salah
  • Kelembapan yang tinggi pada wajah dan lingkungan
  • Jumlah bakteri di permukaan kulit meningkat
  • Perubahan hormon yang meningkat
  • Efek samping dari terapi perawatan wajah

Faktor penyebab lain yang tak kalah pentingnya ialah asupan beberapa makanan tertentu yang diketahui bisa memicunya. Apa saja ya, Parents?

Artikel terkait : Hamil bikin komedo menumpuk? Atasi dengan 5 masker alami ini

5 Makanan penyebab komedo

Bila Parents sudah jengah dengan keberadaan lemak putih atau bintik hitam di kulit wajah, sebaiknya hindari beberapa makanan berikut ini, yuk.

1. Makanan cepat saji

Catat Bun, ini 5 makanan dan minuman yang bisa menimbulkan komedo bandel

Pizza, fried chicken, burger, kentang goreng maupun makanan cepat saji lainnya memang seringkali menggoda. Rasanya yang nikmat, cepat tersaji, belum lagi berbagai promo yang kini bisa didapatkan membuat makanan satu ini tak pernah kesepian pelanggan.

Namun, di balik kenikmatan dalam mengonsumsinya, makanan ini menjadi penyebab utama munculnya jerawat dan komedo membandel yang sulit dihilangkan. Kandungan kalori, karbohidrat, dan lemak jenuhnya bisa menyebabkan kulit di tubuh kita mengeluarkan lebih banyak minyak.

2. Makanan pedas

Catat Bun, ini 5 makanan dan minuman yang bisa menimbulkan komedo bandel

Penggemar makanan pedas sepertinya harus menghela napas karena ternyata makanan satu ini menjadi penyebab lain dari timbulnya jerawat maupun komedo bandel. Mengonsumsi makanan pedas ternyata bisa memicu kelenjar di kulit untuk memproduksi lebih banyak keringat sehingga membuat kulit menjadi lebih berminyak.

Pada kondisi seperti ini, wajah akan menjadi lebih rentan muncul jerawat maupun komedo. Bila memang Parents sudah sangat terbiasa mengonsumsi makanan pedas, cobalah dikurangi intensitas atau tingkat kepedasannya, ya.

Bila perlu, cobalah untuk mencuci muka saat setelah mengonsumsi makanan pedas agar kelebihan minyak tidak terlalu menumpuk.

3. Produk susu

Catat Bun, ini 5 makanan dan minuman yang bisa menimbulkan komedo bandel

Daftar asupan lain yang bisa menimbulkan jerawat dan komedo ialah berbagai produk olahan dari susu, Parents. Kandungan lemak yang tinggi dianggap bisa memicu munculnya kedua hal tersebut karena merangsang terbentuknya sebum lebih banyak.

Namun, bukan berarti sama sekali tidak boleh mengonsumsinya ya, Parents. Susu masih memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya sebagai sumber kalsium untuk tulang.

Bila memang ingin mengurangi komedo, cobalah untuk lebih memerhatikan jenis dan jumlah asupan dalam keseharian.

Artikel terkait : 5 Cara Menghilangkan Komedo Menurut Dermatologis

4. Gula

Catat Bun, ini 5 makanan dan minuman yang bisa menimbulkan komedo bandel

Belakangan ini berbagai jenis makanan dan minuman manis, seperti kue-kue hingga boba memang sedang naik daun. Ditambah aksesnya yang mudah dan murah, banyak orang yang menjadi penggemar dari makanan manis kekinian.

Kandungan gula dalam berbagai makanan tersebut patut diketahui sebagai penyebab kemunculan komedo sehingga asupannya perlu diperhatikan. Cobalah untuk minimalkan asupan gula lalu perhatikan perbedaan yang mencolok saat sebelum dan sesudah Parents menerapkannya.

5. Sumber karbohidrat

makanan penyebab komedo

Asupan karbohidrat yang terlalu banyak, khususnya karbihidrat olahan seperti kue dan roti diketahui bisa meningkatkan risiko kemunculan komedo yang lebih banyak. Nah, bila Parents ingin menghindarinya, cobalah untuk mengonsumsi asupan karbohidrat yang lebih sehat.

Beberapa pangan yang dianjurkan ialah nasi putih, nasi merah, ubi, jagung, maupun kentang yang tidak digoreng.

Parents, selain menghindari terlalu banyak konsumsi berbagai jenis makanan di atas, pastikan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan kebersihan wajah tetap terjaga, ya.

Sumber : halodoc, medicalnewstoday, healthline

Baca Juga :

4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

Cerita mitra kami
Penuhi Semua Kebutuhan Perempuan di Tokopedia Cantik Fest! Lengkap dan Banyak Kejutan Promo!
Penuhi Semua Kebutuhan Perempuan di Tokopedia Cantik Fest! Lengkap dan Banyak Kejutan Promo!
Mamaearth & 3 Rekomendasi Merek Produk Ibu dan Bayi Teraman
Mamaearth & 3 Rekomendasi Merek Produk Ibu dan Bayi Teraman
Catat! Ini 4 Merk Produk Ibu dan Bayi Terfavorit di Asia, Salah Satunya The Moms Co
Catat! Ini 4 Merk Produk Ibu dan Bayi Terfavorit di Asia, Salah Satunya The Moms Co
Tetap Cantik Meski Sibuk Mengurus Anak & Bekerja, Ini 5 Hal yang Wajib Dilakukan!
Tetap Cantik Meski Sibuk Mengurus Anak & Bekerja, Ini 5 Hal yang Wajib Dilakukan!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Kecantikan
  • /
  • Catat Bun, ini 5 makanan dan minuman yang bisa menimbulkan komedo bandel
Bagikan:
  • 4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

    4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

  • Sedang Batuk Tapi Ingin Ngemil? 7 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan

    Sedang Batuk Tapi Ingin Ngemil? 7 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan

  • Dulu Tajir! Kini 11 Seleb Ini Jatuh Miskin, Ada yang Rela Bertani di Dusun

    Dulu Tajir! Kini 11 Seleb Ini Jatuh Miskin, Ada yang Rela Bertani di Dusun

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

app info
get app banner
  • 4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

    4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

  • Sedang Batuk Tapi Ingin Ngemil? 7 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan

    Sedang Batuk Tapi Ingin Ngemil? 7 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan

  • Dulu Tajir! Kini 11 Seleb Ini Jatuh Miskin, Ada yang Rela Bertani di Dusun

    Dulu Tajir! Kini 11 Seleb Ini Jatuh Miskin, Ada yang Rela Bertani di Dusun

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.