Liburan di rumah seperti saat ini justru bisa membuat Parents pusing tujung keliling, ya. Pasalnya, memasuki masa liburan akhir tahun, buah hati kerap meminta jalan-jalan, padahal kondisi masih belum memungkinkan untuk melakukannya.
Oleh karena itu, Parents harus putar otak, nih, supaya anak-anak tetap senang, meski hanya liburan di rumah. Berkaitan dengan ini, berikut ada tips bagaimana menciptakan liburan yang menyenangkan, meski di rumah saja.
Tips ini diberikan oleh psikolog Saskhya Aulia Prima, Nucha Bachri, dan Ario Pratomo dalam kesempatan webinar yang diselenggarakan Shopee dengan tema "Ciptakan Kebahagiaan dari Rumah saat Liburan Akhir Tahun" beberapa waktu lalu.
Penasarankah Parents apa saja tipsnya? Yuk, langsung kita simak saja.
Cara Melakukan Liburan di Rumah saat Pandemi
Liburan selama pandemi tentunya perlu dilakukan dengan berbagai adaptasi, karena kondisi lingkungan yang belum aman untuk bepergian. Padahal, dalam kondisi seperti ini liburan adalah sesuatu yang sangat perlu dilakukan.
Parents dan si kecil pasti mulai merasa jenuh dan depresi selama pandemi akibat gerak yang terbatas, tekanan dari sekolah atau pekerjaan yang meningkat, serta kejenuhan yang luar biasa. Satu-satunya cara untuk mengatasi kejenuhan yang saat ini bisa dilakukan yaitu dengan menciptakan kebahagiaan dan suasana yang menyenangkan di dalam rumah.
Agar bisa mewujudkan keinginan tersebut, orangtua memiliki peran penting untuk menjaga kestabilan dalam keluarga. Berikut ini adalah hal-hal yang penting untuk bisa menjaga kestabilan di dalam keluarga.
1. Mengendalikan Emosi
Bekerja di rumah justru membuat banyak orangtua merasa lebih lelah karena beban pekerjaan yang lebih tinggi. Hal seperti ini membuat sebagian Parents menjadi tidak sempat untuk melakukan interaksi atau bonding pada anak karena sibuk bekerja.
Selain itu, fokus untuk bekerja jelas menurun karena ada gangguan dari anak. Mengendalikan emosi menjadi salah satu cara yang sangat penting untuk bisa dilakukan orangtua.
2. Melakukan Hobi dan Me Time untuk Menyenangkan Diri
Kebahagiaan di dalam rumah dapat diraih jika orangtua bisa melepaskan penat dan kelelahan di dalam diri dengan cara melakukan hal yang disukai, misalnya berolahraga, membaca buku, merawat tanaman, dan lainnya.
Parents juga bisa mencoba untuk menuliskan jurnal harian untuk melepaskan kejenuhan dan emosi yang ada di dalam diri.
Artikel Terkait: Psikolog: "Me time untuk ibu baru sangat penting!", Ini alasannya
3. Berkomunikasi dengan Pasangan
Untuk bisa menjaga kestabilan emosi dalam diri, orangtua perlu saling berkomunikasi di antara mereka sendiri. Jalin kerjasama yang baik untuk membagi tugas antara bekerja, menjaga anak, serta pekerjaan rumah lainnya.
Konsep Mindfulness untuk Liburan Bahagia di Rumah selama Akhir Tahun
Mindfulness berarti mengerjakan sesuatu dengan penuh kesadaran. Konsep ini menjadi kunci untuk bisa bahagia dengan cara-cara yang sederhana selama di rumah. Berikut ini adalah tips untuk bisa melakukan konsep mindfulness selama di rumah.
- Melakukan sesuatu yang bisa dikontrol oleh diri sendiri, misalnya merawat tanaman, memelihara ikan, atau memelihara hewan peliharaan baru.
- Lakukan kegiatan yang rutin dan bisa diprediksi oleh otak.
- Menciptakan koneksi dengan anak.
Setelah memahami konsep mindfulness selama di rumah, berikut ini adalah contoh kegiatannya.
- Jalan pagi bersama anak dan pasangan di sekitar halaman. Lakukan kegiatan sederhana seperti ini tanpa gangguan gawai dan amati lingkungan sekitar dengan detail-detail yang kecil.
- Mainkan permainan sensory play, latih terus seluruh indra anak, ajak diskusi dan eksplor terus mengenai warna mainan, teksturnya, melakukan gerakan meniup balon, dan lain-lain.
- Bermain permainan random bersama anak, misalnya tebak gambar atau treasure hunter.
- Membahagiakan diri sendiri dan pasangan.
Artikel Terkait: Kurangi cemas dengan melatih mindfulness selama di rumah saja
Sensory Play sebagai Pembelajaran Konsep Mindfulness pada Anak
Parents bisa melatih indra anak untuk bisa menerapkan konsep mindfulness atau kesadaran penuh saat bermain bersama di rumah. Indra adalah gerbang utama menuju mindfulness anak. Parents bisa melatihnya dengan memberikan permainan yang mengasyikkan, misalnya:
- Meminta anak mendiskusikan warna mainan dan teksturnya
- Menyebutkan apa kegiatan yang sedang dilakukan anak secara verbal
- Menghindari gawai saat sedang quality time bersama anak
Implementasi kegiatan seperti ini cukup sederhana. Parents bisa mengadakan rencana untuk melakukan camping di halaman rumah, dengan mendirikan tenda, membawa makanan yang berbeda, dan mainan anak.
Sembari bermain atau makan bersama, ajak anak untuk mengenali lingkungan sekitarnya, misalnya warna rumput di halaman rumah, rasa jus buah dan camilannya. Dengan memiliki konsep seperti ini, anak bisa lebih mudah berbahagia dengan cara-cara yang sederhana.
11 Tips Liburan di Rumah yang Menyenangkan
- Susun rencana untuk hal yang ingin dilakukan.
- Eksplorasi barang yang diperlukan untuk melakukan rencana tersebut.
- Jadilah kreatif agar kegiatan sederhana bisa tetap terasa menyenangkan.
- Ekspresikan kegembiraan dan antusiasme tentang kegiatan tersebut.
- Libatkan anak untuk merencanakan liburan di rumah.
- Abaikan hal yang bisa mengganggu rencana liburan, seperti pekerjaan, gawai, dan yang lainnya.
- Sempatkan melakukan aktivitas relaksasi, misalnya meditasi dan olahraga.
- Cari lokasi yang aman dan nyaman.
- Buat waktu diskusi yang nyaman antar anggota keluarga.
- Rayakan hasil usaha bersama walau hanya di rumah.
- Atur ekspektasi terhadap segala hal yang bisa atau tidak bisa dilakukan.
Demkianlah cara mudah untuk menciptakan liburan di rumah yang menyenangkan. Tetap jaga kesehatan dan kondisi tubuh, ya Parents. Semoga pandemi ini bisa segera selesai.
Baca Juga:
id.theasianparent.com/sensory-play-untuk-bayi/