Lagu Isi Piringku adalah cara terbaru yang dilakukan pemerintah untuk membuat edukasi tentang gizi seimbang lebih menyenangkan dan mudah diserap oleh anak.
Membiasakan anak untuk menyantap makanan bergizi seimbang sejak dini menjadi satu hal yang penting dilakukan untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya.
Salah satu upaya yang bisa dilakukan tentunya dengan memberikan si kecil edukasi mengenai jenis dan pentingnya asupan gizi seimbang. Nah, konsep yang sebaiknya tak Parents lewatkan untuk dikenalkan sejak dini tersebut ialah mengenai Isi Piringku.
“Isi Piringku merupakan salah satu pedoman edukasi konsumsi anak sekali saji, khususnya bagi si kecil di rentang usia 4-6 tahun. Ini merupakan salah satu kampanye dari kementerian Kesehatan RI untuk menekan angka stunting dan gizi buruk yang bisa berdampak jangka panjang untuk masa depan anak,” ujar Prof.Dr. Ir. S. Anna Marliyati, Msi, ahli Gizi Fema IPB.
Di usia balita ini, praktik asupan gizi seimbang akan kebih efektif dilakukan karena anak belajar dari pembiasaan dan lingkungan di sekitarnya. Tentunya, pembelajaran mengenai gizi seimbang tersebut harus dilakukan dengan cara yang menyenangkan agar si kecil tertarik.
Nah Parents jangan khawatir, sekarang ini edukasi mengenai Isi Piringku bisa dilakukan melalui lagu, lho. Sebetulnya apa ya manfaat dari belajar menggunakan lagu serta bagaimana isi dari lagu ini sendiri?
Pengenalan Konsep Isi Piringku Melalui Lagu
Tak seperti orang dewasa, metode belajar anak-anak yang paling efektif ialah dengan cara bermain dan melakukan berbagai hal mengenangkan lainnya. Salah sagu contohnya ialah menyanyikan lagu.
Di masa pandemi seperti saat ini, belajar dari rumah sudah menjadi salah satu aktivitas si kecil dalam keseharian. Saat proses belajar tersebut, Parents bisa bermain sambil belajar bersama dengan anak melalui lagu Isi Piringku.
Psikolog Anak Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi., mengungkapkan berbagai manfaat yang bisa dirasakan saat mengedukasi anak melalui lagu, khususnya terkait dengan asupan gizi seimbang.
“Lagu merupakan salah satu alat pendidikan yang menyenangkan untuk anak yang dapat membantu menanamkan kebiasaan baik, termasuk informasi pentingnya konsumsi makanan dan minuman bergizi dan menjaga kebersihan.”
Artikel Terkait : Nutrisi Lengkap dan Seimbang Optimalkan Pertumbuhan dan Perkembangan Si Kecil
“Selain itu, adanya tarian yang menyertai lirik ini tidak hanya membantu anak mengingat isi lagu, tetapi juga membuat mereka bergerak. Hal ini sangat baik diterapkan selama anak belajar di rumah, supaya mereka tidak kurang gerak,” ujar Anna.
Selain itu, beberapa manfaat lainnya, yaitu :
- Membuat proses belajar jadi lebih efektif
- Mengurangi stres dan meningkatkan imunitas tubuh
- Meningkatkan keluasan wawasan dan kosa kata anak
- Menjadi pesan positif supaya anak termotivasi mengonsumsi gizi seimbang
- Menimbulkan rasa senang anak
- Menstimulasi koordinasi visual auditor motorik anak lewat bergerak
- Menjalin bonding atau ikatan anak dengan orangtua
Tips Supaya Pembelajaran Isi Piringku Jadi Efektif
Anna mengungkapkan beberapa kiat agar lagu bisa jadi sarana yang efektif untuk mengubah perilaku anak dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya zat gizi seimbang ini dalam asupannya. Beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan antara lain :
1. Pilihlah waktu yang tepat
Pengenalan asupan zat gizi seimbang akan lebih efektif dikenalkan saat si kecil tengah makan. Saat jam makan, Parents dan si kecil bisa sama-sama mengamati jenis zat gizi dan contoh makanannya sehari-hari.
2. Perhatikan pengulangan lagu
“Anak-anak punya daya ingat yang kuat, pembiasaan dan pengenalan lagu harus selalu dilakukan secara terus menerus,” ujar Anna.
Ya, karena anak akan lebih cepat hapal dan memahami bila Parents mengulang lagu itu setiap hari, misalnya saat jam makannya.
3. Ajak anak untuk bernyanyi Lagu Isi Piringku
Tak hanya mendengarkan, ajak anak untuk turut bernyanyi mengikuti irama dan lirik. Saat prosesnya, Parents bisa menekankan kata-kata yang jadi pesan penting dalam lagu.
Artikel Terkait : Pakar: 4 sehat 5 sempurna bukan cara yang benar memberi makan anak
4. Mengamati kesehariannya
Praktikan isi dari lagu itu dalam kesehariannya.
“Misalnya saja seperti ini, Nasi ini karbohidratnya. Ayo kita makan dengan tempe goreng untuk proteinnya. Sayur sop kandungannya ada banyak vitamin dan serat,” tutur Anna memberi contoh.
5. Bernyanyi bersama keluarga
Agar lebih menyenangkan, cobalah untuk mengajak anggota keluarga lain untuk menyanyikan lagu ini.
“Selain bisa slaing mengedukasi, kegiatan menyenangkan ini juga bisa jadi momen meningkatkan bonding anggota keluarga,” pungkas Anna.
Yuk, dengarkan dan nyanyikan lagu Isi Piringku
Parents, acuan mengenai porsi sekali makan dalam Isi Piringku diinisiasi oleh Kemenkes TI pada 2017. Selain itu, Danone Indonesia bekerjasama dengan Fakultas Ekologi Manusia (Fema) IPB menyusun dan memproduksi buku edukasi “Isi Piringku 4-6 Tahun”.
Namun, agar tak berhenti di buku saja, edukasi mengenai zat gizi seimbang ini dikembangkan melalui sebuah lagu.
“Melalui buku pedoman panduan dan kini lagu “Isi Piringku”, Danone Indonesia berharap dapat membantu orang tua maupun guru di sekolah untuk menanamkan kebiasaan sehat sejak dini terkait pemenuhan asupan gizi yang diperlukan bagi anak,” ujar Karyanto Wibowo, Sustainability Director Danone Indonesia.
Artikel Terkait : Punya pertanyaan seputar nutrisi anak? Ahli gizi yang akan menjawabnya
Berikut ini video dan lirik lagu Isi Piringku.
Aku anak sehat dan cerdas
Gemar makan buah, sayur, karbohidrat dan protein
Cukup minum air dan susu
Tak lupa cuci tangan pakai sabun
Ingat isi piringku… Isi piringku…
Aku anak sehat dan cerdas
Gemar makan buah, sayur, karbohidrat dan protein
Cukup minum air dan susu
Tak lupa cuci tangan pakai sabun
Ingat isi piringku… Isi piringku…
Selain mengonsumsi makanan bergizi seimbang, Prof Anna mengungkapkan bahwa anak juga sebaiknya dibiasakan untuk berperilaku hidup bersih, melakukan aktivitas fisik, dan memantau berat badan yang normal.
Itulah video, lirik, manfaat pengenalan lagu mengenai gizi seimbang pada anak, serta tips praktiknya dalam keseharian. Yuk praktikkan dan nyanyikan lagunya bersama si kecil, Parents.
Jangan lupa untuk membagikannya pada orangtua dan anak lain tentang konsep dan lagu Isi Piringku, agar edukasi mengenai gizi seimbang bisa secara merata dirasakan oleh semua orang. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat.
Baca Juga :
3 Jenis Gizi Buruk pada Balita, Kenali Gejala dan Cara Penanganannya