Kadar kolesterol tinggi, Zaskia Mecca lakukan hal ini untuk menjaga kesehatannya

Kadar kolesterol tinggi memang menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dikhawatirkan banyak orang. Tak terkecuali Zaskia Adya Mecca. Nyatanya, istri Hanung Bramantyo ini mengaku bahwa dirinya mengalami.

Seperti yang kita ketahui, kolesterol tinggi memang meningkatkan risiko seseorang terkena penyempitan pembuluh darah arteri. Seiring waktu, kondisi ini bahkan bisa menyebabkan penyakit jantung koroner, serangan jantung termasuk stroke.

Fakta cukup yang mengkhawatirkan bukan?

Artikel terkait: 3 Hal Inspiratif dari Zaskia Adya Mecca untuk Ibu Hamil

 

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Zaskia Adya Mecca (@zaskiadyamecca) pada 6 Jun 2019 jam 9:40 PDT

Dalam salah satu unggahannya di Instagram (7/6), Zaskia mengungkap bahwa ia sangat terkejut mengetahui kadar kolesterolnya cukup tinggi. 

Awalnya, dia tidak bermaksud melakukan pemeriksaan kadar kolesterol, namun saat menemani anaknya, Kala Madali Bramantyo melakukan cek darah, Zaskia pun tergugah untuk ikut melakukan cek darah. Dan hasilnya, kadar kolesterol Zaskia pun di atas batas normal. 

Mengetahui kadar kolesterolnya di atas normal, Zaskia pun menandaskan tidak berani mengonsumsi makanan khas Lebaran yang banyak mengandung santan.

“Selain Lebaran urus anak sakit kali ini aku juga gak berani nyentuh makanan lebaran dong.. kenapa? Karena kemaren pas Kala cek lab, aku iseng ambil darah juga untuk cek kolestrol.. dan aku syok banget liat hasil total kolestrol ku 310, dengan berat badan 56 kg usia 31 thn agak kaget dengan hasilnya. Harusnya ga boleh lebih dari 200!!,” ungkapnya.

Meskipun kadar kolesterolnya tinggi, Zaskia mengaku jarang mengonsumsi jeroan atau seafood yang dapat meningkatkan kolestrol.

“Padahal ku jarang banget makan jeroan dan seafood…cuma yaa mungkin kurang olahraga,” tambahnya.

Setelah mengetahui kadar kolesterolnya tinggi, Zaskia pun bertekad untuk melakukan diet dan mengubah pola hidup. Ia juga menyadari pentingnya medical check up untuk memantau kesehatan.

“Karna panik sekarang langsung diet, ubah pola hidup dan pola makan!! Ternyata penting loh medical check up itu. Kadang kita rasa sehat baik-baik saja, tapi pas screening dalem gak sesehat yang kita kira… kaya aku.

Bismillah semoga kolestrol ku turun, stabil dan dengan merubah pola hidup dan makan aku bisa jadi lebih sehat dan baik!! aamiinn!!! Kontrol asupan guys apalagi lebaran penuh daging dan santan,” tutupnya.

Artikel terkait: Yuk intip cara Zaskia Mecca membuat MPASI yang bikin Bhre lahap makan

Dilansir dari Practo, kolestrol jahat atau LDL (Low-density lipoprotein) sangat berbahaya bagi tubuh. Jika terdapat terlalu banyak kolesterol LDL dalam darah, kolesterol tersebut bisa membentuk plak pada pembuluh darah. Jika terdapat plak dalam pembuh darah, maka peluang Anda mengalami serangan jantung atau stroke semakin tinggi.

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala apa pun, sebelum kolesterol tinggi tersebut menyebabkan pembentukan plak di arteri Anda. 

Tes darah merupakan satu-satunya cara untuk mengetahui kadar kolesterol. Artinya, rutin melakukan cek kolesterol memang sangat disarankan, terlebih jika usia telah memasuki usia 20 tahun. Pemeriksaan rutin baiknya dilakukan setiap 4-6 tahun sekali.

Dokter mungkin juga menyarankan Anda memeriksakan kolesterol lebih sering, jika Anda memiliki anggota keluarga yang mengalami kolesterol tinggi. Atau jika Anda memiliki faktor-faktor risiko berikut:

• Memiliki tekanan darah tinggi
• Mengalami kelebihan berat badan
• Merokok.

Semoga bemanfaat!

Baca juga:

Yuk intip cara Zaskia Mecca membuat MPASI yang bikin Bhre lahap makan