Jika bunda adalah salah satu ibu baru yang telah menjalani operasi caesar, juga dikenal sebagai C-Section, pastikan bunda menghindari 8 kesalahan pasca operasi caesar ini untuk membantu pemulihan lebih cepat.
1. Jangan langsung mengerjakan pekerjaan rumah tangga
Bunda sebaiknya jangan langsung bekerja mengurus rumah tangga. Butuh waktu utnuk memulihkan diri terlebih dahulu. Hal ini bisa menjadi kesalahan pasca operasi caesar yang bunda laukan di rumah. Meskipun wajar bagi bunda untuk meributkan kesejahteraan bayi yang baru lahir, ingatlah bahwa tubuh bunda juga telah melalui banyak hal sejak sembilan bulan terakhir.
Biarkan ibu atau asisten ruma tangga yang bersih-bersih di rumah, sementara bunda duduk di belakang, dan berikan tubuh bunda istirahat yang semestinya. Juga, mengingat bunda akan menghabiskan beberapa malam tanpa tidur pada awalnya, lebih baik tetap pada aturan tidur-ketika-bayi-tidur, terlepas dari jam berapa saat itu!
Mengerjakan pekerjaan rumah tangga (foto : Shutterstock)
2. Jangan berpikiran negatif
Meski banyak kepercayaan ibu yang sempurna adalah ibu yang bisa melakukan persalinan pervaginam normal. Sehingga banyak wanita berakhir dengan rasa bersalah atau kekurangan karena memiliki C-Section. Jangan berpikiramn negatif, itu akan menjadi salah satu sikap atau kesalahan pasca operasi caesar yang harus dibuang. Bersantai! Memiliki C-Section tidak membuat bunda tidak menjadi seorang ibu. Pola pikir positif akan membantu bunda menyembuhkan diri sendiri. Alih-alih, pertahankan sikap yang cerah dan fokus pada ikatan dengan bayi bunda.
Menggendong bayi (foto : Shutterstock)
3. Abaikan diet
Sebagian besar wanita sangat memperhatikan pola makan mereka selama kehamilan. Namun, pasca persalinan, mereka menjadi ceroboh tentang makanan mereka yang mengakibatkan keasaman dan sembelit. Penting untuk menghindari makanan yang menyebabkan konstipasi, menjaga diri terhidrasi dengan baik, dan jika perlu, konsultasikan dengan dokter mengenai obat pencahar, karena sembelit atau gas dapat menyebabkan tekanan berlebih pada jahitan yang halus.
4. Hindari tertawa dengan perut
Tertawa mungkin obat terbaik, tetapi jika bunda adalah salah satu dari mereka yang menikmati tawa ‘perut’, kami sarankan bunda berhati-hati, karena ini bisa jadi kesalahan pasca operasi caesar. Tidak hanya itu, beberapa tindakan refleks seperti batuk atau bersin saat bunda duduk juga bisa memberikan tekanan pada jahitan. Jadi hindari debu atau hindari sedingin mungkin. Ini akan melakukan dunia yang baik untuk bunda, dan si kecil.
5. Jangan pergi ke pusat kebugaran dulu
Sebagian dari kita mungkin terobsesi untuk kembali ke masa sebelum kehamilan dan mencoba untuk pergi ke gym. Segala jenis aktivitas fisik yang ekstrem, khususnya menaiki tangga, memiliki efek buruk pada proses penyembuhan. Hal ini bisa merobek jahitan bahkan menyakiti diri sendiri, kesalahan pasca operasi caesar ini wajib dihindari.
6. Jangan angkat beban berat
Kontak fisik pasca persalinan pertama yang dilakukan seorang ibu dengan bayinya adalah untuk menyusui. Ikuti instruksi dari petugas keperawatan dengan rajin dalam hal memegang dan menyusui bayi. Pastikan bunda selalu tetap duduk saat melakukannya. Hindari berjalan atau berjalan-jalan dengan bayi karena bayi yang baru lahir memiliki kecenderungan untuk menendang kaki mereka dengan cepat dan mungkin bersentuhan dengan jahitan. Bahkan mengangkat bayi saat berdiri dapat memberikan tekanan dan menyebabkan rasa sakit pada jahitan.
Mengangkat bayi (Foto Shutterstock)
7. Hindari hubungan seks
Hindari melakukan hubungan seksual dengan suami, setidaknya 6 – 7 minggu pasca operasi caesar. Diskusikan dengan dokter kandungan sebelum melanjutkan. Dan sementara bunda dengan enggan dimasukkan ke dalam beberapa hari lagi untuk berpantang, buatlah itu pantas ditunggu dengan memanjakan dalam beberapa romansa dunia lama!
8. Jangan mandi
Pada hari-hari pasca operasi caesar, hindari mandi sesering mungkin. Sebaiknya tutup luka dengan pembalut tahan air jika bunda benar-benar harus melakukannya. Luka baru, ketika kontak dengan air, dapat menyebabkan infeksi atau komplikasi lain, yang pada gilirannya dapat menunda proses penyembuhan. Juga, hindari mengganti balutan luka sendiri. Selalu mencari bantuan medis untuk melakukannya.
Hindari kesalahan pasca operasi caesar ini untuk tetap sehat, sembuh lebih cepat dan nikmati hari-harimu sebagai ibu baru!
Sumber : Mom Junction
Baca juga :
Makan makanan pedas usai operasi caesar, amankah untuk kesehatan?