Pentingnya Kesehatan Keluarga
Kesehatan keluarga sangatlah penting untuk dijaga. Saat keluarga sehat, maka kualitas hidup seluruh anggotanya tentu dapat menjadi lebih baik. Namun, tak bisa dipungkiri bahaya penyakit mengintai di mana-mana. Bahkan, mikroorganisme seperti bakteri dan kuman yang bisa menyebabkan penyakit bisa jadi ada di rumah kita.
Meski tidak mungkin untuk benar-benar bebas dari penyakit karena kuman dan bakteri di sekitar kita, namun risiko terkena penyakit bisa dicegah dan dikurangi. Salah satu hal yang dapat membantu mencegah keluarga kita dari serangan bakteri dan kuman yang membawa penyakit adalah kebiasaan baik yang Bunda diterapkan di rumah.
Menerapkan Kebiasaan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Keluarga
Kebiasaan baik yang sehat dapat mengurangi risiko keluarga dari ancaman berbagai penyakit. Berikut ini beberapa kebiasaan baik dan sehat yang bisa Bunda terapkan di rumah untuk mengurangi risiko penyakit serta menjaga keluarga tetap sehat.
-
Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Makanan dengan nutrisi lengkap dan seimbang tak hanya baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, tapi juga membantu menjaga daya tahan tubuh.
Usahakan agar seluruh anggota keluarga mendapatkan asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan sesuai usia. Dengan mengonsumsi makanan bernutrisi lengkap dan seimbang, Bunda dan keluarga dapat menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Tubuh kita perlu memperbaiki dan memulihkan diri setelah seharian disibukkan dengan berbagai aktivitas, inilah mengapa istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan.
Selama istirahat, tubuh melakukan proses regenerasi sel-sel tubuh yang bermasalah. Sehingga jika Bunda dan keluarga tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, tubuh jadi kekurangan waktu untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan membuat tubuh jadi rentan terhadap berbagai macam penyakit.
-
Rutin Olahraga atau Beraktivitas Fisik
Selain makanan bernutrisi dan istirahat cukup, olahraga juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tak mudah sakit. Jika Bunda dan keluarga tak punya waktu untuk olahraga, bisa diganti dengan aktivitas fisik lain yang dilakukan rutin seperti naik turun tangga atau jalan pagi mengelilingi komplek rumah. Saat tubuh aktif bergerak dengan berolahraga, maka antibodi di tubuh kita beredar lebih cepat, sehingga risiko penyakit dapat dikurangi.
Beraktivitas fisik juga membantu hormon stres lepas dengan lebih lambat sehingga risiko terkena penyakit juga semakin berkurang.
Menjaga kebersihan diri adalah hal yang sangat penting, apalagi sejak dua tahun terakhir saat pandemi berlangsung, terbukti bahwa kebiasaan membersihkan diri yang baik dapat mengurangi risiko atau bahkan mencegah kemungkinan terkena penyakit. Bunda dapat menjaga kebersihan tubuh keluarga bersama Lifebuoy Sabun Cair Anti Bakteri Total 10.
Lifebuoy Sabun Cair Anti Bakteri Total 10 mengandung Activ Silver+ Formula yang bekerjasama dengan daya tahan alami kulit melawan 99.9% kuman berbahaya. Lifebuoy Sabun Cair Anti Bakteri Total 10 tak hanya bantu Bunda dan keluarga membersihkan diri tapi juga bantu melindungi keluarga dari kuman penyebab masalah kesehatan.
-
Menghindari Pengobatan Sendiri Tanpa Konsultasi Dokter
Kebiasaan baik lainnya yang perlu diterapkan dan dibiasakan di rumah adalah menghindari pengobatan sendiri tanpa konsultasi (swamedikasi). Saat ada anggota keluarga yang menunjukkan gejala kurang sehat, Bunda mungkin khawatir dan terburu-buru membeli obat sendiri tanpa konsultasi ke dokter. Padahal melakukan swamedikasi sangat berisiko, mulai dari diagnosis yang salah atau pemilihan obat yang tidak tepat. Jadi, ketika anggota keluarga menampakkan gejala sakit, biasakan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter ahli.
Melindungi keluarga dari risiko penyakit kini semakin mudah dan terjangkau karena Lifebuoy bekerja sama dengan Halodoc untuk hadirkan konsultasi gratis. Lewat program ini, Bunda di seluruh Indonesia dapat berkonsultasi seputar kesehatan dengan dokter terpercaya untuk bantu lindungi kesehatan seluruh anggota keluarga tercinta. Masukkan kode promo spesial LIFEBUOYHALODOC di aplikasi Halodoc untuk mendapatkan konsultasi dokter gratis senilai Rp25.000. Dengan memanfaatkan konsultasi online gratis ini, Bunda dapat melindungi seluruh anggota keluarga dari penyakit di mana saja, dan kapan saja.
Kebiasaan baik dan sehat yang Bunda terapkan dari rumah, meski sederhana, dapat membawa perubahan besar bagi keluarga. Dengan menerapkan kebiasaan yang baik di rumah, Bunda telah mengurangi anggota keluarga dari risiko terkena penyakit. Yuk, terus lakukan kebiasaan baik ini agar anggota keluarga tetap sehat dan jauh dari ancaman berbagai penyakit yang mengintai!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
