Rutinitas menggunakan skincare tidak jauh-jauh dari aktivitas perempuan. Meski prosesnya panjang, tidak sedikit yang tetap meluangkan waktu mempercantik diri.
Tapi tahukah Anda, menggunakan skincare punya makna lebih dari bikin kulit sehat dan cantik. Salah satunya skincare bisa untuk terapi kesehatan mental.
Ini Alasan Menggunakan Skincare Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
Bentuk Self Care
Menggunakan skincare adalah bagian dari merawat diri alias self care. Tidak hanya soal kesehatan fisik, rutinitas skincare ini juga membangkitkan efek positif pada kesehatan mental.
Anda pasti memiliki waktu khusus untuk menggunakan skincare, baik pagi maupun malam hari, beserta step penggunaan tiap produk. Rutinitas ini memberikan fundamental kuat dan stabilitas.
Selain itu, rutinitas memberikan diri kuasa penuh untuk menjalani aktivitas dan menjadi achievement tersendiri. Dengan berkomitmen pada kegiatan positif ini, akan membuat diri lebih baik serta mengurangi kecemasan.
Membawa Hormon Kebahagiaan
Suasana hati atau mood tidak lepas dari hormon di dalam tubuh. Beberapa penelitian mengatakan skincare routine dapat memberikan kebahagiaan pada subjek yang menjalankan.
Adanya rutinitas ini akan membuat hidup lebih mudah dinikmati dan penuh warna. Saat sedang dilanda stress, skincare routine bisa menjadi tempat yang nyaman untuk relaksasi.
Salah satu hormon kebahagiaan ialah dopamin. Hormon ini salah satu untuk tubuh. Dopamin dikaitkan dengan perasaan nyaman dan bahagia. Selain dopamin, ada hormon serotonin yang berpengaruh pada mood. Dengan perasaan bahagia, hormon-hormon kebahagiaan akan bereaksi serta lebih bersemangat menjalani aktivitas.
Artikel terkait: Jangan Diabaikan, Ini Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental sejak Dini
Mindfulness
Secara harfiah, mindfulness berarti secara sadar menyadari kehadiran saat ini di tempat berada serta apa yang dilakukan.
Saat banyak pikiran berputar di kepala, ada kalanya tidak bisa fokus dan meningkatkan perasaan cemas, terlebih saat banyak waktu luang. Dengan mengisi waktu dengan kegiatan seperti menggunakan skincare, pilihan akan teralihkan dan fokus mengaplikasikan berbagai krim di wajah.
Anda tetap memfokuskan pikiran pada pengaplikasian skincare, membiarkan sensasi dari tekstur skincare masuk ke kulit . Selain kulit yang sehat, pikiran pun lebih rileks.
Meningkatkan Kepercayaan Diri
Tidak sedikit orang merasa dirinya kurang layak dan tidak percaya pada diri sendiri yang akhirnya berefek pada aktivitas sehari-hari. Skincare routine bisa menjadi cara untuk meningkatkan kepercayaan diri dan baik untuk membawa positive vibes dalam hidup.
Sesimpel menyempatkan waktu untuk menggunakan skincare akan meningkatkan self-worth. Melihat diri sendiri tampil lebih baik dan terlihat menarik, kepercayaan diri pun akan terbangun.
Artikel terkait: 8 Kandungan Skincare Korea yang Punya Kemampuan Luar Biasa
Meredakan Stres
Meski tidak terlihat secara kasat mata, stres dapat membawa efek buruk pada tubuh baik jangka pendek maupun panjang.
Skincare dapat membantu soal ini. Pijatan yang dilakukan pada permukaan kulit saat mengaplikasikan skincare dapat mengurangi rasa cemas dan menurunkan tekanan darah.
Untuk memiliki kulit dan mental yang sehat, kunci untuk mendapatkannya adalah konsistensi dan menikmati setiap prosesnya. Dengan menikmati setiap moment penggunaan skincare, untuk kesehatan mental juga terawat dan membuat diri lebih baik.
Yuk, mulai kebiasaan baik untuk fisik dan jiwa lebih sehat.
Baca juga:
id.theasianparent.com/kebiasaan-menabung-orang-tionghoa
id.theasianparent.com/buah-termahal-di-dunia
id.theasianparent.com/destinasi-wisata-vegan-friendly