Istilah healing yang populer akhir-akhir ini di kalangan anak muda juga digaungkan oleh Menteri BUMN kabinet Indonesia Maju Erick Thohir. Rupanya Erick Thorir, tak mau ketinggalan, ia mempunyai cara sendiri untuk menghilangkan kejenuhan dengan healing ala Erick Thohir tersebut. Yuk simak selengkapnya.
Apa itu Healing
Sumber: Instagram/Erickthohir
Di lansir dari Liputan6, healing bermakna pemulihan dari kejenuhan, stres, atau capek psikis. Walaupun kebanyakan anak muda jaman sekarang mengaitkan istilah healing dengan liburan atau staycation.
Lantas demikian, apa benar healing itu mesti berwujud liburan dengan mengunjungi tempat wisata atau staycation di hotel?
Psikolog Universitas Gadjah Mada (UGM) Galang Lufityanto menjawab hal tersebut. Istilah healing saat ini memang seringkali dimaknai dengan liburan dan staycation.
Padahal menurutnya, healing merupakan proses penyembuhan diri secara psikologis. Hal yang sangat penting untuk dilakukan bila ingin pulih dari rasa jenuh atau stres yaitu dengan mengetahui masalah tersebut kemudian mencari penyelesaiannnya.
Bila masalah yang dimaksud berhubungan dengan padatnya rutinitas pekerjaan sehingga tidak memiliki waktu istirahat dan waktu untuk diri sendiri, ya maka liburan tentu bisa jadi pilihan healing yang tepat.
Healing dengan liburan atau staycation bisa menjadi solusi menenangkan diri setelah banyaknya rutinitas pekerjaan yang mengakibatkan tubuh menjadi kelelahan.
Namun healing yang berkaitan dengan kelelahan itu tidak melulu harus dilakukan dengan berlibur atau menginap di hotel yang tentu saja mengeluarkan biaya yang tak sedikit.
Healing juga bisa dimulai dengan hal yang sederhana namun menyenangkan untuk dilakukan seperti mengerjakan hobi.
Artikel Terkait: Cerita Yura Yunita Jalani Deep Healing, Atasi Hormonal Imbalance dan Trauma
Healing Ala Erick Thohir
Dalam salah satu kesempatan, Mentri BUMN Erick Tjohir juga menyebutkan hal yang sama tentang mengerjakan hobi sebagai cara healing-nya. Berikut healing ala Erick Thohir yang sederhana namun berkualitas.
1. Menjaga Personal Space
Sumber: Instagram/Erickthohir
Penting menjaga personal space bagi seorang Erick Thohir. Ia mengungkapkan, “Kita sebagai manusia mesti ada personal space” ucap pria kelahiran 30 Mei 1970 ini.
Personal space sendiri mengacu pada ruang sendiri atau ruang pribadi yang merupakan bentuk usaha perlindungan diri sendiri, pengurangan stres dan upaya mengembalikan fokus, seperti dikutip dari Kumparan.
2. Menonton dan Membaca
Sumber: Instagram/Erickthohir
Pria kelahiran Jakarta ini mengaku memiliki hobi menonton dan membaca. Ini dijadikan sebagai bentuk hiburan dirinya di saat-saat tertentu bila sedang drop.
“Kebetulan memang senangnya nonton dan baca. Jadi kalau disaat-saat tertentu kita lagi drop, lagi apa, yaa itu hiburannya,” ungkap Erick dalam video yang dibagikan melalui unggahan di instagram @erickthohir
3. Bengong 3 menit
Sumber: Instagram/Erickthohir
Salah satu hal paling menarik dari proses healing yang disebutkan Erick adalah bengong. Ia mengaku penting melakukan bengong. Cukup dengan bengong sebentar bisa untuk menurunkan tensi.
“Tapi kadang-kadang suka bengong, penting bengong untuk menurunkan tensi, bengong aja enak 3 menit,” ujar bapak 4 anak ini.
Selain itu, melengkapi unggahan video yang bertema healing tersebut, suami dari Elizabeth Tjandra ini turut menuliskan mengenai melakukan hal yang disukainya itu dapat membantu menyegarkan pikiran.
“Healing buat saya, menjaga personal space. Recharge badan dan pikiran dengan hal-hal yang kita suka, agar bisa kembali lagi dengan pikiran yang segar dan baru” tulisnya.
Artikel Terkait: Sedang Mengalami Luka Batin? Sembuhkan dengan 5 Metode Self Healing Ini
Pada kesempatan yang sama Erick juga meminta pengikutnya membagi kegiatan healing yang biasa dilakukan.
“Kegiatan healing andalan kalian apa nih? Yuk berbagi siapa tahu bisa jadi inspirasi untuk teman-teman lainnya” ajak Erick.
Jadi kegiatan healing favorite Parents apa nih?
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
