Bertambah usia kadang-kadang menakutkan bagi seorang wanita sehingga banyak cara dilakukan agar wajah tetap terlihat awet muda. Selain penggunanaan produk perawatan wajah, hal lain yang bisa Bunda lakukan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan adalah dengan melakukan face yoga.
Face Yoga untuk kecantikan alami wajah Anda
Memang aneh rasanya jika berpikir bahwa wajah kita butuh olahraga, apalagi yoga. Namun ternyata semakin banyak orang yang melakukan hal tersebut.
Inilah 5 alasan mengapa yoga untuk wajah sangat bermanfaat.
1. Lebih murah dari bedah kecantikan dan krim wajah bermerk
Face yoga tidak memerlukan biaya apa pun. Bunda hanya perlu meluangkan waktu beberapa menit setiap harinya.
Jika dibandingkan dengan waktu yang dihabiskan untuk menjalani perawatan mahal atau membeli krim malam bermerk terkenal (yang belum tentu cocok dengan kulit wajah kita!), rasanya yoga wajah ini lebih mudah dilakukan.
2. Lebih alami
Sebagai pecinta gaya hidup natural, botox termasuk dalam daftar yang tidak akan pernah saya coba. Tak hanya karena mengandung bahan kimia berbahaya, botox benar-benar seperti racun.
Tak hanya botox saja yang saya hindari, tetapi juga sebagian besar krim anti penuaan yang mengandung paraben, wewangian artifisial, dan mineral tambahaan yang sebenarnya berbahaya bagi kulit.
Face yoga merupakan cara mencegah penuaan dini yang 100% alami, tanpa bahan kimia berbahaya, tanpa jarum, tanpa perlu khawatir apakah bahan yang digunakan mengandung racun atau tidak.
Artikel terkait: 13 Zat kimia pada kosmetik dan produk kecantikan yang harus dihindari saat hamil
3. Memperlambat proses penuaan
Bila kita sering tersenyum, melirik, atau menjadi tegang, semakin banyak kerutan yang akan menumpuk selama bertahun-tahun. Meski kerutan ini adalah bagian alami dari menjadi tua dan tak bisa terhindarkan, namun yoga wajah dapat membantu memperlambat proses penuaan.
Pose tertentu dalam yoga wajah membantu mengingatkan kita ketika secara tidak sadar mengerutkan alis atau mengerucutkan bibir. Anda akan terkejut mengetahui seberapa sering kebiasaan melakukan ekspresi wajah tertentu berkontribusi menghasilkan kerutan.
4. Melepaskan ketegangan
Berbicara tentang ketegangan, yoga wajah juga bisa membantu Anda mengurangi stres. Betapa banyak tekanan dan ketegangan yang kita bawa di leher serta wajah kita.
Face yoga bahkan bisa membantu mengurangi sakit leher yang kronis akibat ketegangan yang menumpuk.
5. Menambah kepercayaan diri
Ketika Anda terlihat menarik, tentu kepercayaan diri bertambah. Saat melakukan gerakan-gerakan face yoga di depan cermin, Anda mungkin akan menertawai diri sendiri yang memasang mimik muka konyol.
Percayalah hal tersebut justru akan membantu Anda menerima diri dengan lebih baik lagi.
Siap untuk berlatih yoga wajah? Simak video berikut ini.
Video gerakan face yoga
Selamat mencoba gerakan ini ya, Bun… Jangan lupa share dengan kami jika berhasil mengurangi kerutan. Selain untuk orangtua, yoga juga bermanfaat bagus jika dilakukan anak.
5 Manfaat Yoga untuk Anak
Yoga menjadi olahraga yang populer di kalangan orang dewasa dalam beberapa tahun terakhir. Ternyata, tak hanya untuk orang dewasa, yoga juga bermanfaat bagi anak-anak, selain dari sisi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaatnya seperti dirangkum Do You Yoga.
1. Yoga tidak kompetitif
Di dunia saat ini, banyak yang ingin menjadi yang terbaik. Yoga mengajarkan kepada anak-anak bahwa setiap tubuh itu berbeda. Tubuh yang berbeda melakukan hal yang berbeda dan semuanya baik-baik saja. Tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk dalam yoga. Kita semua hanya menjelajahi tubuh kita dan belajar darinya dengan cara kita sendiri.
2. Yoga mengajarkan penerimaan diri
Yoga mengajarkan anak untuk menerima dan menghargai diri mereka apa adanya. Yoga mengajar anak-anak untuk mencintai diri mereka sendiri. Pelajaran ini sangat berharga ini membekali anak-anak dengan rasa percaya diri yang bermanfaat untuk masa depannya.
3. Namaste: cahaya dalam diriku melihat cahaya di dalam dirimu
Yoga mengajarkan penerimaan dan toleransi terhadap orang lain. Dalam berlatih yoga, anak-anak belajar sejak dini bahwa semua makhluk hidup harus dihargai dan dihormati sebagaimana adanya, sehingga membantu menciptakan komunitas dan dunia yang lebih damai di masa depan kita.
4. Yoga mendorong kebiasaan sehat
Setiap program olahraga yang dimulai sejak dini membantu anak-anak untuk tetap aktif secara fisik dan sehat sebagai gaya hidup. Yoga juga mengajarkan kemampuan untuk menenangkan diri dan memfokuskan pikiran.
5. Fokus
Kita hidup di dunia yang penuh gangguan. Semakin hari ini, anak-anak tampaknya tidak dapat fokus pada apa pun untuk jangka waktu yang panjang. Yoga dapat membantu mengajarkan anak-anak berkonsentrasi dan fokus pada tubuh mereka.
Yoga mengajarkan anak-anak untuk hadir, untuk berkonsentrasi dan fokus pada pernapasan mereka. Mereka belajar bagaimana napas dapat membantu mereka sepanjang hari, dalam situasi apa pun. Dengan melakukan itu, belajar untuk fokus pada tubuh mereka dan bagaimana fungsinya .