X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Tak banyak yang tahu, ini 3 manfaat dan efek samping sirsak bagi tubuh

Bacaan 3 menit
Tak banyak yang tahu, ini 3 manfaat dan efek samping sirsak bagi tubuh

Ini dia manfaat dan efek samping yang sebaiknya diketahui!

Kalau Anda penggemar buah atau minuman yang segar dan rasanya sedikit asam, tentu sudah familiar dengan buah sirsak. Tak hanya menyegarkan, kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh pun menjadikan buah ini sering dikonsumsi. Tapi tunggu dulu. Di balik ragam manfaatnya, bagaimana dengan efek samping sirsak?

Bagi sebagian orang, buah tropis yang dikenal sebagai anti kanker ini ternyata memiliki efek samping yang bisa membahayakan. Apa saja risikonya?

Kandungan zat gizi

Tak banyak yang tahu, ini 3 manfaat dan efek samping sirsak bagi tubuh

Dalam 100 gram sirsak terdapat berbagai kandungan zat gizi sebagai berikut :

  • Energi : 66 kkal
  • Protein : 1 g
  • Total lemak : 0,3 g
  • Karbohidrat : 16,84 g
  • Serat : 3.3 g
  • Gula : 13,54 g
  • Kalsium : 14 mg
  • Besi : 0,6 mg
  • Magnesium : 21 mg
  • Fosfor : 27 mg
  • Kalium : 278 mg
  • Sodium : 14 mg
  • Seng : 0,1 mg
  • Vitamin C : 20,6 mg
  • Thiamin : 0,07 mg
  • Riboflavin : 0,05 mg
  • Niasin : 0,9 mg
  • Vitamin B-6:  0,06 mg
  • Folat : 14 μg
  • Vitamin A : 2 IU
  • Vit E : 0,08 mg
  • Vitamin K : 0,4 ug
  • Asam lemak : 0,05

3 Manfaat sirsak

efek samping sirsak

1. Menurunkan kadar gula darah

Mengonsumsi sirsak rupanya bisa menstabilkan gula darah lho, Parents.

Dalam sebuah penelitian, tikus yang mengalami diabetes disuntik dengan ekstrak sirsak selama dua minggu. Hasilnya cukup baik tikus yang menerima ekstrak memiliki kadar gula darah yang lima kali lebih rendah daripada kelompok yang tidak diobati.

Pada studi lain, pemberian ekstrak sirsak ke tikus yang mengalami diabetes pun menunjukkan adanya pengurangan kadar gula darah hingga 75%.

2. Mencegah infeksi bakteri

Mengonsumsi buah satu ini juga bisa mencegah infeksi berbagai jenis bakteri Bun. Secara efektif dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi hingga kerusakan gigi. Selain itu, pada penelitian lain sirsak juga bisa membantu melawan bakteri penyebab infeksi kolera.

3. Mencegah kanker

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa sirsak berpotensi membantu menghilangkan sel kanker. Berdasarkan hasil, sirsak bisa membantu mengurangi ukuran tumor, membunuih sel kanker, lalu meningkatkan aktivitas imunitas tubuh.

Hal ini terbukti pada sel leukemia yang ditemukan pertumbuhannya terhenti setelah diberikan sirsak.

Artikel terkait :

3 Efek samping sirsak

efek samping sirsak

efek samping sirsak

Sebaiknya sirsak tidak terlalu banyak dikonsumsi oleh beberapa kondisi orang berikut ini.

1. Peradangan mata

Saat sedang menderita radang mata tidak dianjurkan mengonsumsi buah satu ini. Biji dan kulit pohon sirsak dianggap beracun. Hal ini  dikarenakan mengandung senyawa seperti anonaine, asam hidrosianat, dan muricine yang bisa memperparah keadaan peradangan.

2. Mengalami kekurangan berat badan

Sedang berusaha menaikkan berat badan? Sebaiknya hindari dulu mengonsumsi sirsak, khususnya bila jumlahnya banyak.

Berdasarkan penelitian, mengonsumsi sirsak telah menghasilkan penurunan berat badan yang drastis pada tikus. Efek serupa bisa terjadi juga pada manusia. Oleh karena itu sebaiknya pertimbangkan kembali ya saat hendak mengonsumsinya.

3. Penderita penyakit Parkinson

Bagi penderita parkinson tidka disarankan juga untuk mengonsumsi sirsak secara berlebihan. Hal ini karena mengonsumsinya bisa memperburuk kondisi.

Walau punya efek samping namun sebaiknya Parents jangan takut untuk mengonsumsinya, karena efek samping tersebut akan dirasakan kalau kita mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebih.

Sumber : Stylecraze, organicfacts

Baca Juga :

Minum air rebusan daun sirsak di pagi hari ampuh sembuhkan 7 penyakit ini!

 

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

 

 

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Tak banyak yang tahu, ini 3 manfaat dan efek samping sirsak bagi tubuh
Bagikan:
  • Sirsak untuk ibu hamil, cek dulu manfaat dan risikonya yuk Bun!

    Sirsak untuk ibu hamil, cek dulu manfaat dan risikonya yuk Bun!

  • 7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

    7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

  • 5 Rekomendasi Handbody Anak Terbaik di 2023, Aman untuk Kulit Sensitifnya

    5 Rekomendasi Handbody Anak Terbaik di 2023, Aman untuk Kulit Sensitifnya

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • Sirsak untuk ibu hamil, cek dulu manfaat dan risikonya yuk Bun!

    Sirsak untuk ibu hamil, cek dulu manfaat dan risikonya yuk Bun!

  • 7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

    7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

  • 5 Rekomendasi Handbody Anak Terbaik di 2023, Aman untuk Kulit Sensitifnya

    5 Rekomendasi Handbody Anak Terbaik di 2023, Aman untuk Kulit Sensitifnya

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.