Banyak fans yang kagum dengan tubuh super ramping dan perut rata Jennie Blackpink. Tapi perlu Parents ketahui, kalau penyanyi idol Kpop ini ternyata punya cara diet tertentu agar tubuhnya selalu ideal dan cocok menggunakan baju apapun. Penasaran bagaimana Jennie melakukan dietnya? Contek rahasia diet ala Jennie Blackpink di sini.
8 Rahasia Diet Ala Jennie Blackpink
1. Mengurangi Konsumsi Gula dan Tidak Konsumsi Garam
Perempuan kelahiran 16 Januari 1996 ini menghindari garam dan mengurangi kadar gula dalam setiap asupan makanannya. Kandungan gula dan garam memang sangat berpengaruh untuk tubuh, karena itu mengkonsumsinya harus diatur.
Garam yang terlalu banyak akan menyebabkan retensi cairan yang membuat tubuh lebih gemuk atau bengkak. Sedangkan gula pastinya Parents sudah tahu memiliki kalori yang cukup tinggi, sehingga akan lebih cepat meningkatkan berat badan.
2. Menu Diet Ala Jennie Blackpink : Sarapan Pakai Salad Alpukat dan Makan Malam Salmon Rebus
Perempuan yang memiliki nama asli Jennie Kim ini selalu makan makanan sehat sehingga bisa mengontrol berat badan dengan baik. Biasanya menu sarapan menggunakan salad alpukat yang banyak serat dan memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk kesehatan.
Jennie tetap makan malam namun porsinya sangat sedikit. Biasanya menu makan malam hanya dengan dua potong salmon rebus bumbu lada hitam yang tinggi protein. Kadang menu lain, tapi yang pasti porsi makan malamnya sedikit.
Artikel Terkait : Jennie BLACKPINK Bongkar Rahasia Self-Carenya
3. Rutin Minum Jus Detoks dan Teh Herbal
Diet Jennie Blackpink ini rutin minum jus detoks setelah makan siang, yang isinya terdiri dari campuran buah dan sayuran segar seperti bayam, seledri, kale, wortel atau pok choy.
Sedangkan selain jus detoks, Jennie rajin minum secangkir teh herbal untuk membuang racun dalam tubuh.
4. Banyak Makan Buah-buahan
Selain digunakan untuk jus detoks, Jennie juga banyak mengkonsumsi buah yang kaya vitamin untuk tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Selain untuk cemilan, buah sangat baik kalau digunakan sebelum makan agar penyerapan baik.
Buah yang sering Jennie konsumsi adalah apel, buah delima, pepaya, nanas dan lemon.
5. Mengontrol Jumlah Kalori Makanan
Makanan tinggi protein menjadi pilihan makanan yang Jennie konsumsi sehari-hari untuk menjaga bentuk tubuh. Karena itu, Jennie selalu menghitung jumlah kalori makanan yang dikonsumsinya. Dan ini ternyata yang menjadi keberhasilan diet ala Jennie Blackpink.
Kontrol kalori dalam diet Jennie ini tidak sama setiap hari, jadi jumlah kalorinya memang naik turun. Parents bisa mencontoh cara ini dengan mencatat besar kalori yang masuk dalam tubuh di aplikasi kalori.
6. Berolahraga Bikin Maksimal Diet Ala Jennie
Diet tanpa olahraga? Jangan ya Parents! Jennie dengan segala kesibukannya saja masih menyempatkan diri melakukan olahraga rutin agar proses dietnya maksimal. Biasanya artis penyanyi lagu Solo ini melakukan olahraga flying yoga atau pilates dan kegiatan ini sering dibagikan di postingan Instagramnya.
7. Minum Air Putih 2 Liter Per Hari
Jangan lupa minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter perhari. Parents bisa membawa botol minum kekinian agar Parents ingat untuk minum air putih.
Konsumsi cairan dengan baik akan membantu meningkatkan proses metabolisme walau sedang berdiet. Buat jadwal minum rutin 8 gelas, misalnya 4 jam sekali atau 2 gelas pagi, siang, sore dan malam.
8. Jangan Makan Terlalu Cepat
Diet ala Jennie Blackpink ini wajib makan pelan-pelan, terutama saat proses mengunyah. Karena ternyata kalau Parents makan dengan pelan, perut akan terasa lebih kenyang dengan cepat. Tapi kalau makan terlalu cepat, maka otak akan mensugesti lapar juga lebih cepat.
Kalau Parents mencoba diet ala Jennie Blackpink ini dijamin pasti berat badan akan turun dengan lebih cepat, bisa 4-5 kg dalam seminggu. Tapi jangan lupa ya, Jennie melakukan diet ekstrim ini di bawah pengawasan ahli gizi dan profesional.
Jadi Parents wajib konsultasi dulu ke ahli gizi atau dokter agar aman saat dilakukan dan sesuai dengan kebutuhan diet Parents. Jangan melakukannya tanpa konsul atau pengawasan ya!
Selamat mencoba!
Baca Juga :
id.theasianparent.com/fashion-jennie-blackpink
id.theasianparent.com/gaya-jennie-blackpink
id.theasianparent.com/kekayaan-jennie-blackpink