X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Ingin Tubuh Ramping dan Perut Rata? Contek 8 Rahasia Diet Ala Jennie Blackpink yang Ekstrim Ini!

Bacaan 4 menit
Ingin Tubuh Ramping dan Perut Rata? Contek 8 Rahasia Diet Ala Jennie Blackpink yang Ekstrim Ini!

Parents ingin tubuh ramping dan perut rata? Yuk contek 8 rahasia diet ala Jennie Blackpink yang ekstrim ini!

Banyak fans yang kagum dengan tubuh super ramping dan perut rata Jennie Blackpink. Tapi perlu Parents ketahui, kalau penyanyi idol Kpop ini ternyata punya cara diet tertentu agar tubuhnya selalu ideal dan cocok menggunakan baju apapun. Penasaran bagaimana Jennie melakukan dietnya? Contek rahasia diet ala Jennie Blackpink di sini.

8 Rahasia Diet Ala Jennie Blackpink 

1. Mengurangi Konsumsi Gula dan Tidak Konsumsi Garam

1. Mengurangi Konsumsi Gula dan Tidak Konsumsi Garam

Perempuan kelahiran 16 Januari 1996 ini menghindari garam dan mengurangi kadar gula dalam setiap asupan makanannya. Kandungan gula dan garam memang sangat berpengaruh untuk tubuh, karena itu mengkonsumsinya harus diatur.

Garam yang terlalu banyak akan menyebabkan retensi cairan yang membuat tubuh lebih gemuk atau bengkak. Sedangkan gula pastinya Parents sudah tahu memiliki kalori yang cukup tinggi, sehingga akan lebih cepat meningkatkan berat badan. 

2. Menu Diet Ala Jennie Blackpink : Sarapan Pakai Salad Alpukat dan Makan Malam Salmon Rebus

2. Menu Diet Ala Jennie Blackpink Sarapan Pakai Salad Alpukat dan Makan Malam Salmon Rebus

Perempuan yang memiliki nama asli Jennie Kim ini selalu makan makanan sehat sehingga bisa mengontrol berat badan dengan baik. Biasanya menu sarapan menggunakan salad alpukat yang banyak serat dan memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk kesehatan.

Jennie tetap makan malam namun porsinya sangat sedikit. Biasanya menu makan malam hanya dengan dua potong salmon rebus bumbu lada hitam yang tinggi protein. Kadang menu lain, tapi yang pasti porsi makan malamnya sedikit. 

Artikel Terkait : Jennie BLACKPINK Bongkar Rahasia Self-Carenya

3. Rutin Minum Jus Detoks dan Teh Herbal

3. Rutin Minum Jus Detoks dan Teh Herbal

Diet Jennie Blackpink ini rutin minum jus detoks setelah makan siang, yang isinya terdiri dari campuran buah dan sayuran segar seperti bayam, seledri, kale, wortel atau pok choy.

Sedangkan selain jus detoks, Jennie rajin minum secangkir teh herbal untuk membuang racun dalam tubuh.

4. Banyak Makan Buah-buahan 

4. Banyak Makan Buah-buahan 

Selain digunakan untuk jus detoks, Jennie juga banyak mengkonsumsi buah yang kaya vitamin untuk tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Selain untuk cemilan, buah sangat baik kalau digunakan sebelum makan agar penyerapan baik.

Buah yang sering Jennie konsumsi adalah apel, buah delima, pepaya, nanas dan lemon. 

5. Mengontrol Jumlah Kalori Makanan 

5. Mengontrol Jumlah Kalori Makanan 

Makanan tinggi protein menjadi pilihan makanan yang Jennie konsumsi sehari-hari untuk menjaga bentuk tubuh. Karena itu, Jennie selalu menghitung jumlah kalori makanan yang dikonsumsinya. Dan ini ternyata yang menjadi keberhasilan diet ala Jennie Blackpink.

Kontrol kalori dalam diet Jennie ini tidak sama setiap hari, jadi jumlah kalorinya memang naik turun. Parents bisa mencontoh cara ini dengan mencatat besar kalori yang masuk dalam tubuh di aplikasi kalori.

6. Berolahraga Bikin Maksimal Diet Ala Jennie

6. Berolahraga Bikin Maksimal Diet Ala Jennie

Diet tanpa olahraga? Jangan ya Parents! Jennie dengan segala kesibukannya saja masih menyempatkan diri melakukan olahraga rutin agar proses dietnya maksimal. Biasanya artis penyanyi lagu Solo ini melakukan olahraga flying yoga atau pilates dan kegiatan ini sering dibagikan di postingan Instagramnya. 

7. Minum Air Putih 2 Liter Per Hari

7. Minum Air Putih 2 Liter Per Hari

Jangan lupa minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter perhari. Parents bisa membawa botol minum kekinian agar Parents ingat untuk minum air putih.

Konsumsi cairan dengan baik akan membantu meningkatkan proses metabolisme walau sedang berdiet. Buat jadwal minum rutin 8 gelas, misalnya 4 jam sekali atau 2 gelas pagi, siang, sore dan malam. 

8. Jangan Makan Terlalu Cepat

8. Jangan Makan Terlalu Cepat

Diet ala Jennie Blackpink ini wajib makan pelan-pelan, terutama saat proses mengunyah. Karena ternyata kalau Parents makan dengan pelan, perut akan terasa lebih kenyang dengan cepat. Tapi kalau  makan terlalu cepat, maka otak akan mensugesti lapar juga lebih cepat. 

DIET ALA JENNIE BLCAKPINK

Kalau Parents mencoba diet ala Jennie Blackpink ini dijamin pasti berat badan akan turun dengan lebih cepat, bisa 4-5 kg dalam seminggu. Tapi jangan lupa ya, Jennie melakukan diet ekstrim ini di bawah pengawasan ahli gizi dan profesional.

Cerita mitra kami
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca

Jadi Parents wajib konsultasi dulu ke ahli gizi atau dokter agar aman saat dilakukan dan sesuai dengan kebutuhan diet Parents. Jangan melakukannya tanpa konsul atau pengawasan ya!

Selamat mencoba!

Baca Juga :

Disebut Ratu Gucci, Intip 13 Style Fashion Jennie Blackpink yang Bisa Jadi Inspirasi

7 Gaya Serba Hitam Jennie BLACKPINK di Paris Fashion Week, Elegan dan Memukau!

Jadi Member Paling Kaya, Ini 5 Fakta Kekayaan Jennie Blackpink

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Suria Echa

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • Ingin Tubuh Ramping dan Perut Rata? Contek 8 Rahasia Diet Ala Jennie Blackpink yang Ekstrim Ini!
Bagikan:
  • Menjajal Imagispace 2023, Instalasi Seni yang Tampilkan Keindahan Alam Indonesia

    Menjajal Imagispace 2023, Instalasi Seni yang Tampilkan Keindahan Alam Indonesia

  • 8 Artis Live di Tiktok Sambil Jualan, Panci Presto Hingga Baju Gamis

    8 Artis Live di Tiktok Sambil Jualan, Panci Presto Hingga Baju Gamis

  • Irwan Mussry Diperiksa KPK atas Dugaan Keterlibatan Korupsi Mantan Kepala Bea Cukai

    Irwan Mussry Diperiksa KPK atas Dugaan Keterlibatan Korupsi Mantan Kepala Bea Cukai

  • Menjajal Imagispace 2023, Instalasi Seni yang Tampilkan Keindahan Alam Indonesia

    Menjajal Imagispace 2023, Instalasi Seni yang Tampilkan Keindahan Alam Indonesia

  • 8 Artis Live di Tiktok Sambil Jualan, Panci Presto Hingga Baju Gamis

    8 Artis Live di Tiktok Sambil Jualan, Panci Presto Hingga Baju Gamis

  • Irwan Mussry Diperiksa KPK atas Dugaan Keterlibatan Korupsi Mantan Kepala Bea Cukai

    Irwan Mussry Diperiksa KPK atas Dugaan Keterlibatan Korupsi Mantan Kepala Bea Cukai

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti