Dalam merencanakan kehamilan ada banyak faktor yang memengaruhi kesuksesannya. Kesehatan dan kesuburan pasangan menjadi hal yang cukup krusial dalam prosesnya. Nah tahukah Parents bahwa ada berbagai makanan di sekitar kita yang bisa membantu meningkatkan peluang kehamilan ini? Salah satunya yakni buah delima untuk kesuburan.
Buah satu ini memiliki banyak kandungan vitamin serta mineral yang baik untuk menyukseskan program kehamilan. Beberapa penelitian sudah mengungkapkan fakta ini lho.
Kandungan zat gizi delima
Dalam takaran setengah cangkir, ada berbagai kandungan zat gizi delima antara lain :
- Kalori : 72 kal
- Karbohidrat : 27 gram
- Gula :89 gram
- Serat : 5 gram
- Kalium : 205 miligram
- Vitamin C : 9 miligram
- Vitamin K : 3 mikrogram
- Asam folat : 33 μg
Artikel terkait : 3 Jenis makanan yang kaya hormon estrogen ini baik untuk promil, sudah konsumsi?
5 Manfaat delima untuk kesuburan
1. Menyehatkan dinding rahim
Rahim menjadi organ reproduksi penting sebagai tempat tumbuh dan berkembangnya embrio. Mengonsumsi delima rupanya bisa meningkatkan aliran darah ke rahim, sehingga membantu menjaga lapisan uterus tetap sehat.
Dengan begitu, buah satu ini bisa membantu meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.
2. Mencegah penyakit di organ reproduksi
Delima rupanya bisa mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan alat reproduksi lho Parents. Buah satu ini mengandung estrogen yang bisa mencegah penyakit fibroid rahim, endometriosis, dan kanker rahim, indung telur, dan payudara.
Selain itu delima pun mengandung flavonoid dan antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah infeksi,dan penyakit. Secara keseluruhan buah ini bisa meningkatkan kesehatan reproduksi wanita.
Artikel terkait : 5 Manfaat buah delima untuk ibu hamil, Parents sudah tahu?
3. Meningkatkan kualitas sperma
Penelitian oleh C.P. Forest, yang diterbitkan dalam “International Journal of Impotence Research” pada 2007 mengungkapkan fakta menarik terkait dengan khasiat delima terhadap kualitas sperma. Disebutkan bahwa jus delima rupanya dapat meningkatkan ereksi pada pria yang mengalami disfungsi ereksi.
Selain itu penelitian lain yang dipublikasikan pada Journal of Urology 2005 menemukan bahwa delima bisa meningkatkan kesuburan karena meningkatkan kualitas dan mobilitas sperma. Kandungan dalam buah delima rupanya dapat membuat otot di penis lebih rileks, melebar, lalu meningkatkan aliran darah.
Selain itu buah delima juga mengandung seng yang memiliki fungsi untuk meningkatkan jumlah sperma, kualitas, dan mobilitas. Zat gizi satu ini juga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
4. Menyehatkan prostat
Kelenjar prostat menjadi bagian alat reproduksi yang penting untuk menyimpan cairan yang akan menjadi sperma. Mengonsumsi delima terbukti bisa menyehatkan karena kandungan senyawa anti inflamasi yang terkandung.
Kandungannya ini bisa mencegah peradangan sebagai penyebab pembesaran prostat. Selain itu kandungan polifenol yang cukup tinggi dalam buah satu ini juga bisa mengurangi risiko kanker prostat.
5. Meningkatkan gairah seks
Buah delima rupanya sangat bermanfaat dalam membantu menyeimbangkan kadar estrogen dan progesteron wanita. Selain itu, buah satu ini rupanya bisa meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita lho.