Punya rencana mengajak si Kecil traveling? Wah, berarti ada banyak hal yang harus Bunda persiapkan. Tak cuma memilih destinasi yang ramah bayi, Bunda juga harus membuat daftar perlengkapan dan kebutuhan si Kecil mana saja yang wajib dibawa. Mulai dari baju, popok, tisu basah, sabun, botol susu, hingga cemilan anak sehat dan bergizi.
Camilan ini penting dan tak boleh dilupakan lho, Bun. Selain untuk mengantisipasi jam makan si Kecil yang berubah selama di perjalanan dan mengakibatkan si Kecil jadi telat makan, camilan juga dapat menjaga agar si Kecil tidak rewel dan bosan sepanjang perjalanan.
Pilihan cemilan anak sehat dan bergizi saat bepergian jauh
Lalu, camilan seperti apa yang paling cocok untuk menjadi bekal si Kecil di perjalanan? Ini dia jenis camilan yang bisa Bunda pilih:
Cemilan anak sehat dan bergizi pastinya kaya nutrisi
Cemilan yang Bunda pilih haruslah bernutrisi, apalagi fungsi camilan ini adalah sebagai penunda makan utama si Kecil ketika di perjalanan. Jadi, tak sekadar membuat si kecil kenyang ya, Bun, tapi juga harus memiliki nutrisi yang cukup.
Misalnya seperti buah-buahan, jus buah, kentang kukus, ubi rebus, dan sebagainya.
Bisa digenggam sendiri oleh si Kecil
Bunda bisa menyiapkan camilan dalam bentuk finger food, yang artinya mudah digenggam dan dimakan sendiri oleh si Kecil. Selain memudahkan Bunda, Si Kecil juga akan senang karena ia bisa mengontrol sendiri makanannya. Contoh camilan finger food adalah buah potong, kentang rebus yang dipotong memanjang, bola-bola ubi, dan sebagainya.
Harus praktis
Hindari menyediakan camilan yang merepotkan, agar ia bisa memakannya dengan cepat di perjalanan. Dan yang pasti, camilan harus bisa dimakan kapan saja dan di mana saja. Bunda bisa menyiapkan camilan untuk si Kecil sejak dari rumah agar bisa langsung dimakan saat di perjalanan.
Kalau Bunda masih bingung dengan pilihan camilan bayi yang memenuhi semua kriteria di atas, Bunda bisa pilih CERELAC NUTRIPUFF. Camilan bayi yang ini akan membuat si Kecil melupakan kebosanan dan ketidaknyamanannya selama perjalanan.
CERELAC NUTRIPUFF tak hanya mudah digenggam dan praktis dikonsumsi, tapi juga memiliki rasa gurih yang enak, yang pasti disukai si Kecil. Selain itu juga tersedia dalam berbagai rasa (banana strawberry, banana orange, dan yang terbaru adalah tomato onion dan spinach onion).
Soal kandungan nutrisinya, tentu saja Bunda tak perlu meragukannya lagi, karena CERELAC NUTRIPUFF adalah camilan bayi yang terbuat dari gandum utuh dan buah asli yang diperkaya dengan kandungan zat besi dan vitamin B1.
Itu sebabnya, camilan ini dapat bantu penuhi kebutuhan nutrisi harian si Kecil. Ditambah dengan tekstur yang mudah meleleh di mulut, Bunda tidak perlu khawatir si Kecil akan tersedak ketika ngemil CERELAC NUTRIPUFF di perjalanan.
Manfaat camilan untuk anak
Tidak hanya dapat menjaga Si Kecil agar tidak rewel dan bosan sepanjang perjalanan. Camilan ternyata juga sangat penting untuk tumbuh kembangnya.
Sebab sebagian besar anak-anak dan remaja perlu makan setiap tiga hingga empat jam sepanjang hari, untuk mengisi bahan bakar tubuh mereka yang aktif dan memenuhi kebutuhan harian makanan mereka.
Misalnya, anak-anak kecil perlu makan tiga kali dan setidaknya camilan sebanyak dua kali sehari. Adapun anak-anak yang lebih besar perlu makan tiga kali dan setidaknya satu kali camilan sehari.
Dengan catatan, mereka mungkin membutuhkan dua kali camilan jika mereka mengalami lonjakan pertumbuhan atau jika mereka sangat aktif secara fisik. Jadi, menawarkan makanan dan camilan yang sehat dan konsisten setiap hari sangat baik untuk mereka.
Namun jangan lupa untuk mengatur jam makan dan jam camilan mereka dengan baik. Bunda bisa menawarkan camilan beberapa jam setelah satu kali sesi makan berakhir atau sekitar satu hingga dua jam sebelum makan berikutnya dimulai.
Menunda camilan sampai beberapa jam setelah makan membantu mencegah anak-anak menolak makanan mereka pada saat jam makan. Ini juga mencegah mereka meminta lebih banyak camilan.
Selain itu, menunda camilan segera sebelum makan juga dapat mendorong nafsu makan yang sehat saat makan.
Baca juga
id.theasianparent.com/cemilan-sehat-untuk-teman-belajar-anak