Sudah lumrah jika orang berpuasa memiliki keluhan bau mulut, sehingga hal ini membuat kita merasa kurang percaya diri saat harus berkomunikasi dengan orang lain.
Apalagi jika pekerjaan kita menuntut kita untuk harus selalu berhadapan dengan orang banyak, misalnya menjadi customer service, marketing, public relation, dan semacamnya. Untuk itu penting bagi kita selalu menjaga kebersihan mulut meskipun sedang menjalankan ibadah puasa tanpa harus membatalkan puasa kita.
Bau yang tidak sedap saat berpuasa memang sering timbul. Pasalnya, hal ini akibat mulut kering dan tidak melakukan fungsi mengunyah, sehingga kelenjar lidah tidak memproduksi air liur dalam jumlah normal. Sedangkan produksi air liur di dalam mulut menjaga mulut tetap lembab sehingga nafas tetap segar.
Rajin-rajinlah menggosok gigi usai bersantap sahur dan berkumurlah dengan obat kumur. Selain kedua hal yang memang sudah biasa kita lakukan tersebut, ada cara alami untuk mencegah mulut bau saat puasa dengan konsumsi yoghurt. Karena yoghur mengandung gula alami yang dapat menghilangkan komponen sulfur di dalam mulut yang menjadi peyebab timbulnya bau.
Yoghurt yang terbuat dari olahan susu yang di fermentasi ini kandungan bakteri baiknya juga mampu melawan bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, yoghurt juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat mencegah penyakit gusi dan mengurangi terjadinya plak gigi, sehingga tidak timbul peradangan dan gusi berdarah yang juga bisa memicu terjadinya bau mulut.
Untuk itu dianjurkan mengkonsumsi plain yoghurt setiap santap sahur dan berbuka. Selain berfungsi untuk melancarkan dan menjaga sistem pencernaan selama puasa, mulut Anda juga bisa terbebas dari gangguan bau yang kerap muncul.
Mari berpuasa sehat dan terbebas dari bau mulut dengan Yoghurt. Bau mulut saat puasa? No way… Khan ada Yoghurt…
Baca juga:
Menu Takjil Sehat dengan Sup Buah Segar
Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami
Share on Facebook atau G+ jika Anda merasa artikel ini bermanfaat. Join Komunitas Keluarga Indonesia di G+ untuk mengikuti update info dari kami dan berdiskusi dengan para Keluarga Indonesia
Sudah lumrah jika orang yang berpuasa memiliki keluhan bau tidak sedap sehingga membuat rasa kurang percaya diri untuk berkomunikasi dengan orang lain. Hal ini yang biasanya membuat beberapa orang tidak merasa percaya diri saat datangnya bulan Ramadhan ini. Apalagi jika pekerjaan yang harus Anda lakukan menuntut untuk bertemu dengan orang lain. untuk itu penting bagi Anda untuk menjaga kebersihan bau mulut. Mari simak caranya berikut.
Yoghurt Sebagai Obat Anti Bau Tak Sedap
Bau yang tidak sedap saat menjalani ibadah puasa memang seringkali timbul. Hal ini karena mulut yang kering dan tidak melakukan aktifitas seperti mengunyah, sehingga kalenjer lidah tidak memproduksi air liur dalam jumlah normal. Sedangkan produksi air liur di dalam mulut berfungsi untuk menjaga mulut tetap lembab sehingga nafas tetap segar.
Untuk itu saat berpuasa, rajin rajinlah untuk menggosok gigi usai bersantap dan berkumurlah dengan obat kumur. Selain kedua hal tersebut, ada cara lain untuk mencegah bau tidak sedap dari mulut tersebut. Yaitu dengan mengkonsumsi yoghurt yang mengandung gula alami yang dapat menghilangkan komponen sulfur ddi dalam mulut. Komponen sulfur inilah yang menjadi penyebab timbulnya bau pada mulut.
Yoghurt sendiri terbuat dari olahan susu yang dfermentasikan di dalam kandungan bakteri baiknya. Sehingga mampu melawan bakteri yang menyebabkan bauk mulut yang tidak sedap. Selan itu yoghurt juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat mencegah penyakit gusi dan mengurangi terjadinya plak gigi. Sehingga tidak akan timbul peradangan gusi berdarah yang bisa memicu terjadinya bau mulut.
Tips Lain Menghilangkan Bau Tidak Sedap
Selain menggunakan yoghurt untuk menghilangkan bau yang tidak sedap Anda bisa mengkonsumsi air yang banyak saat buka dan sahur. Dengan mengkonsumsi air putih yang banyak, akan membuat produksi air liur akan semakin membantu mulut untuk terhindari dari bau sepanjang hari. Sehingga Anda bisa menghilangkan bau tidak sedap dengan mengkonsumsi air putih dengan rutin saat sahur dan berbuka puasa.
Saat berpuasa sebaiknya hindari makanan yang justru akan mengundang bau yang tidak sedap. Misalnya saja mengkonsumsi jengkol atau pete yang akan menghasilkan bau yang tidak sedap. Mengkonsumsi makanan ini juga akan membuat Anda tidak nyaman. Hindari juga teh hijau yang pahit karena merupakan salahs atu pemicu terjadinya bau tidak sedap pada mulut. Rajin rajinlah untuk membersihkan mulut dengan berkumur bahan bahan alcohol.
Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghindari bau tidak sedap karena berpuasa. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, mak Anda akan terhindar dari bau yang tidak sedap dan memiliki penampilan yang percaya diri. Jangan lupa untuk selalu rajin membersihkan mulut dengan menggunakan sikat gigi atau berkumur menggunakan bahan yang mengandung alcohol. Sehingga mulut akan memiliki aroma yang wangi dan tidak bau.