Banyak yang bertanya, bagaimana sih cara sikat gigi yang benar dan sehat saat hamil supaya tidak mudah mual? Mengingat perawatan gigi selama kehamilan harus lebih ekstra.
Hal ini disebabkan karena saat hamil, hormon membuat kondisi mulut kita menjadi lebih asam. Akibatnya, bakteri lebih mudah berkembang biak sehingga menyebabkan gigi dan gusi menjadi lebih sensitif.
Tapi tenang saja, theAsianparent punya 5 tips cara menggosok gigi yang benar saat hamil agar tidak menimbulkan mual berkelanjutan. Yuk, lakukan sekarang!
Cara Menggosok Gigi yang Benar dan Sehat saat Hamil
1. Pilih sikat gigi yang kecil dan lembut
Menurut Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI), ibu hamil disarankan menggunakan sikat gigi anak-anak. Bulu sikat yang lebih lembut serta gagang dan kepala sikat yang lebih kecil, akan memudahkan Bumil menjangkau ujung gigi tanpa memicu rasa mual. Risiko terjadinya luka pada gusi dan dinding mulut juga bisa Bunda antisipasi sejak awal.
2. Perhatikan cara menyikat gigi yang tepat
Adapun cara sikat gigi yang baik dan benar dan sehat saat hamil adalah seperti berikut:
- Bersihkan gigi bagian depan atas dengan gerakan vertikal atau gerakan memutar
- Lalu, beralihlah membersihkan gigi bagian samping dengan gerakan dari atas ke bawah atau memutar
- Untuk membersihkan gigi geraham, bersihkan dengan gerakan dari depan ke belakang secara berulang
- Bagian dalam dan belakang gigi dibersihkan dengan gerakan vertikal
- Sikat lidah untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut
Selain cara sikat gigi, Bunda juga perlu memperhatikan waktu sikat gigi yang tepat. Adapun frekuensi menyikat gigi yang disarankan adalah minimal dua kali sehari, terutama setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur.
3. Minum air putih setelah makan
Minum air putih setidaknya satu gelas setelah makan. Hal ini dapat membantu proses peluruhan sisa-sisa makanan agar tidak menempel pada gigi, lidah, atau gusi. Dengan begitu, bakteri penyebab kerusakan gigi dan gusi bisa dicegah sejak dini. Rasa mual saat menggosok gigi juga tentunya bisa Bunda antisipasi.
4. Pilih pasta gigi dengan rasa ringan
Bunda bisa memilih pasta gigi dengan rasa sesuai selera yang mampu mencegah rasa mual. Biasanya, para Bunda cenderung memilih rasa pasta gigi yang segar seperti mint.
5. Gunakan mouthwash agar lebih maksimal
Karena sebenarnya, sikat gigi saja tidak cukup. Maksimalkan kebersihan gigi dan mulut Bunda dengan rutin menggunakan obat kumur atau mouthwash, setidaknya dua kali sehari. Pemakaian mouthwash juga dapat meminimalisir munculnya mual saat menyikat gigi, lho.
Bagaimana dengan pasta gigi dan mouthwash untuk ibu hamil atau menyusui?
Bagi ibu hamil dan menyusui yang khawatir dengan mual saat menyikat gigi, tampaknya sekarang bisa lebih tenang. Ada satu brand baru di Indonesia yang telah menghadirkan pasta gigi dan mouthwash untuk ibu hamil dan menyusui pertama di Indonesia, yaitu Mama’s Choice.
Meluncurkan seri produk perawatan gigi yang terdiri dari Mama’s Choice Toothpaste dan Mama’s Choice Mouthwash, produk Mama’s Choice ini hanya mengandung bahan-bahan yang aman, halal, dan natural untuk kesehatan gigi dan mulut. Siwak, daun mint, green tea, dan klorofil adalah beberapa diantaranya.
Selain itu, seri produk perawatan gigi Mama’s Choice ini juga mengurangi bahan kimia yang tidak direkomendasikan untuk ibu hamil seperti fluoride, SLS, triclosan, paraben, alcohol dan phthalates.
Special Package Mama’s Choice Mouthwash + Mama’s Choice Toothpaste
Rp. 65,000,- | Diskon 27% dari harga normal Rp. 88,000,-
Tentunya, hal ini merupakan terobosan terbaru yang sangat menguntungkan ibu hamil dan menyusui, ya. Mengingat apa yang kita konsumsi, juga akan dicerna oleh janin di dalam kandungan atau bayi yang mengonsumsi ASI dari tubuh kita.
Aman, natural, dan mampu mengurangi rasa mual saat menyikat gigi. Rasanya sudah jadi paket lengkap, ya.
Tertarik untuk mencobanya, Bunda? Saat ini Mama’s Choice sudah tersedia di Lazada, Shopee, JD.ID, Blibli dan Tokopedia.
Yuk, klik banner untuk dapatkan diskon tambahan dan gratis biaya pengiriman ke seluruh Indonesia*.