Memilki kulit sehat dan bersinar tentu jadi keinginan perempuan di muka bumi ini. Jika selama ini Anda sudah mencoba berbagai cara namun hasilnya belum maksimal, mungkin cara merawat kulit tubuh ala Andien Aisyah ini bisa dicoba.
Andien Aisyah memang dikenal sebagai penyanyi yang sangat concern terhadap kesehatan, baik tubuh dan wajah. Tak heran kini ia memiliki kulit yang sehat. Bahkan belum lama ini, para pengikutnya di Instagram dibuat penasaran bagaimana cara merawat kulit tubuh yang dilakukannya.
Melalui unggahan Instagram story, ia membagikan cara menjaga kesehatan kulit yang dilakukannya.
View this post on Instagram
Cara merawat kulit tubuh awet muda ala Andien Aisyah
Ternyata yang Andien lakukan cukup mudah, ia mengaku selama ini hanya rajin menggunakan skincare untuk menjaga kebersihan kulitnya dan satu hal yang menjadi kebiasaannya menjaga pola makan sehat.
Perempuan kelahiran 25 Agustus 1985 ini mengaku selalu menyeimbangkan karbohidrat, protein dan lemak dalam asupan hariannya.
"Jadi dari beberapa bulan lalu ada eating habitku yang berubah. Setiap makan kan ada karbohidrat, protein, lemak, nah aku cukup menjaga pola makan itu. Kenapa aku bilang "cukup: karena aku juga ngga disiplin-disiplin amat," tulis Andien dalam instagram story-nya.
Artikel terkait: 6 Tips Kesehatan Kulit Agar Bunda Selalu Tampil Cantik dan Awet Muda
Sebisa mungkin Andien memenuhi asupan hariannya dengan karbohidrat, protein dan lemak yang cukup. Ia juga memilih untuk tidak mengonsumsi minyak dan gula dalam asupannya tersebut.
"Tapi 80% aku menjalankan lah yah. Karbohidratnya aku dapat dari 200 gram raw lettuce/brokoli. Protein segede telapak rangan, tanpa minyak dan gula. Dan lemak dari alpukat, apel, santan atau kacang-kacangan," lanjut Andien.
Tanpa disadari, pola makan Andien membuahkan banyak manfaat untuk tubuhnya, termasuk kulit yang sehat dan awet muda.
"Aku mendapat benefit banyak sekali dari pola makan tersebut. Nggak hanya secara badan dan energi, ternyata kulitku membagus. Dan baru kusadari juga pas orang-orang pada merhatiin," tutup Andien.
Kebiasaan hidup sehat yang dibangun Andien Aisyah memang memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Seperti kata pepatah, "you are what you eat" kita adalah apa yang kita makan, Andien menuai manfaat dari kebiasaan baik yang ia lakukan setiap hari. Mengonsumsi makanan sehat bukan hanya membuat energi dan tubuh menjadi sehat, melainkan suasana hati pun menjadi baik.
Sudahkah Anda melakukan pola hidup sehat untuk menjaga kecantikan dan kesehata? Atau, mau mencoba memulai rutinitas seperti Andien?
Referensi: Instagram Andien Aisyah
Baca juga:
id.theasianparent.com/tips-lancar-menyusui-dari-andien
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
