Selama masa kehamilan, wanita mengalami banyak perubahan fisik sebagai bentuk adaptasi tubuh. Contohnya, kenaikan berat badan yang signifikan, perubahan postur tubuh akibat perut yang terus membesar, hingga perubahan hormon yang fluktuatif. Hal ini berpotensi menimbulkan ketidaknyamanan bagi ibu hamil, seperti menyebabkan nyeri punggung dan pinggang. Lantas bagaimana sih cara mengurangi nyeri saat hamil? Amankah jika menggunakan korset? Berikut pendapat dokter!
Risiko Nyeri Selama Masa Kehamilan
Sumber: Pexels
Meskipun lumrah terjadi, nyeri pinggang dan punggung yang dirasakan ibu hamil bisa sangat mengganggu dan mengurangi kualitas hidup jika tidak ditangani dengan baik.
Oleh karena itu, The American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan ibu hamil untuk menjaga postur tubuh saat duduk, tidur, maupun berdiri demi mencegah dan mengurangi nyeri punggung dan pinggang selama masa kehamilan.
Selain itu, ibu hamil juga boleh kok mengenakan korset kehamilan (maternity belt) untuk membantu menopang perut dan bagian belakang tubuh agar otot-otot tidak berada dalam kondisi tegang terus-menerus.
Amankah Mengurangi Nyeri Saat Hamil dengan Korset?
Sumber: Unsplash
Bunda mungkin bertanya-tanya soal keamanan mengenakan korset kehamilan karena bisa menekan bayi atau sebagainya. Untuk itu, dr. Baruch Djaja, Sp.OG, Dokter Spesialis Kandungan dari RSIA Bina Medika Bintaro memberikan pendapatnya.
“Nyeri di punggung merupakan kombinasi dari berbagai perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan. Mengenakan korset kehamilan dapat membantu menopang rahim yang membesar sehingga tekanan di pinggul dan panggul dapat berkurang. Otot-otot di punggung juga tidak bekerja terlalu keras sehingga mengurangi rasa nyeri,” jelasnya.
Beliau juga menambahkan jika penggunaan korset kehamilan juga mampu membantu ibu hamil menjaga postur tubuhnya yang cenderung tidak seimbang akibat pergeseran pusat gravitasi tubuh.
Artikel Terkait: 12 Korset Ibu Hamil Rekomendasi di 2023, Aktivitas Nyaman dan Lancar
Cara Mengurangi Nyeri Saat Hamil dengan Memilih Korset yang Tepat
Bunda, pasti paham kalau korset kehamilan ini berbeda dengan korset pada umumnya. Korset kehamilan didesain khusus untuk membantu ibu hamil menangani rasa tidak nyaman di masa kehamilannya. Nah, kalau Bunda sedang mencari korset kehamilan yang aman dan nyaman, Mooimom 2 in 1 Premium Bamboo Corset bisa jadi solusinya.
Korset ini terdiri dari terdiri dari pelvic belt dan belly belt yang dapat dikenakan terpisah maupun bersamaan oleh Bunda mulai masa kehamilan hingga nanti setelah melahirkan. Selain aman dan nyaman, korset ini juga efektif mengurangi nyeri punggung dan pinggang sekaligus membantu pemulihan pasca melahirkan.
Salah satu momfluencer yakni Jennifer Bachdim, juga mengenakannya.
“Mooimom 2 in 1 Premium Bamboo Corset jadi korset andalan saya karena nyaman dipakai saat melakukan pekerjaan di rumah, bahkan saya juga memakainya saat berolahraga. Saya tidak merasa sesak dan gerah walau cuaca di Bali panas dan udaranya lembap,” ujar istri pemain sepakbola Irfan Bachdim ini.
Jennifer Bachdim juga mengaku perut dan pinggangnya langsing lebih cepat setelah rutin mengenakannya selama beberapa bulan. Wah siapa sih yang mau punya body goals seperti Jennifer Bachdim?
Itulah tips aman mengurangi nyeri saat kehamilan dengan menggunakan korset. Semoga membantu ya, Bunda!
Baca Juga:
8 Senam Hamil untuk Mengurangi Nyeri Punggung, Mudah dan Sederhana
Sering Merasa Nyeri di Perut saat Hamil, Kapan Harus Merasa Khawatir?
Nyeri Panggul Saat Hamil, Kenali Penyebab, Jenis, hingga Cara Mengatasi