X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Langkah sederhana mencintai diri sendiri, Anda sudah lakukan?

Bacaan 3 menit

Sudahkah kita mencintai diri kita sendiri, sebelum mencintai orang lain? Mungkin sebagian orang akan sulit menjawab pertanyaan tersebut, atau bahkan masih belum mengetahui bagaimana cara mencintai diri sendiri ?

Percayalah, sebelum Anda menebarkan cinta pada lingkungan, termasuk pasangan dan buah hati, Anda seharusnya bisa lebih dulu mencintai diri sendiri. Toh, mencintai diri sendiri bukanlah hal egois.

Dengan mencintai diri sendiri justru bisa membuat Anda menerima segala kekurangan dan kelebihan tanpa merasa tinggi hati. Harapannya, Anda pun bisa melepaskan beban sosial, sehingga mampu belajar untuk memahami diri dan bersyukur atas hidup ini.

Dikutip dari Healthline, Stephanie Kang seorang psikolog dari PsycCentral mengatakan pentingnya menjalin hubungan dengan diri sendiri, bahkan hal ini merupakan hal utama yang perlu dilakukan.

Artinya, memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri akan membantu Anda memiliki hubungan yang harmonis dengan orang lain, misalnya dengan suami dan anak-anak.

Nah, berikut ini beberapa cara mencintai diri sendiri yang bisa dilakukan.

Artikel terkait: 12 Cara mencintai istri berdasarkan zodiaknya, Bunda termasuk yang mana?

cara mencintai diri sendiri dengan meditasi

Cara mencintai diri sendiri

1. Meditasi

Ketika hidup penuh tekanan atau pikiran sedang tak menentu, Anda selalu bisa melakukan meditasi. Meditasi juga dapat dilakukan oleh semua orang karena Anda dapat melakukannya di mana saja. Yang perlu Anda lakukan adalah menemukan ruang yang tenang dan nyaman.

Langkah selanjutnya, tutuplah mata Anda, dan cukup bernapas dengan tenang. Ketika bisa mendedikasikan diri untuk menenangkan pikiran setiap hari, Anda akan menuai manfaat meditasi sebagai pendukung kesehatan Anda sendiri.

2. Memenuhi kebutuhan diri sendiri

Sudahkah Anda memenuhi kebutuhan diri sendiri? Menurut Julie Hanks, LCSW, terapis dari PsychCentral, mulailah bersahabat dengan diri sendiri yaitu dengan memerhatikan kebutuhan fisik, rohani, dan mental. 

Misalnya dengan mendapatkan cukup tidur 7-8 jam setiap malam, menjaga kesehatan dengan makan-makanan yang sehat, olahraga. Selain itu juga prioritaskan aktivitas yang membuat perasaan senang dan bahagia.

3. Menerima diri sendiri

Menjalin hubungan baik dengan diri sendiri bisa dimulai dengan menerima sendiri apa adanya, termasuk kekurangan dan kelebihan dalam diri. Stephanie Kang menyarankan untuk mencoba curhat dan berbagi dengan keluarga ataupun sahabat. 

cara mencintai diri sendiri

4. Bergaul dengan orang-orang positif

Tahukah Anda bahwa energi positif bisa menular?

Oleh karena itu, salah satu cara menjalin hubungan dengan diri sendiri yaitu ketika kita dapat dikelilingi oleh orang-orang yang menyayangi kita dan memiliki energi positif.

Berkumpul dengan orang-orang yang positif, penuh cinta menjadi sebuah keuntungan. Kita bisa tertawa dan terbiasa menjalankan aktivitas yang positif.

5. Kurangi konsumsi berita negatif

Saat ini sumber berita atau informasi dapat menjerumuskan kita pada pikiran yang negatif pula. Menurut Kang, mengonsumsi berita-berita kejahatan, kekerasan dan kebencian membuat kita merasa terbebani, merasa takut dan akhirnya membuat pikiran kita tidak sehat.

Cobalah untuk mengurangi konsumsi media sosial atau inforasi yang negatif, agar pikiran kita jauh dari hal-hal yang negatif.

Nah Parents, saat Anda sudah mencintai diri sendiri dengan sepenuh hati, mencintai pasangan dan anak-anak akan terasa lebih berarti. Nah, sudahkah 5 hal di atas dilakukan untuk meningkatkan kecintaan terhadap diri sendiri?

Referensi: healthline

Baca juga

6 Alasan Mengapa Ibu Harus Mencintai Diri Sendiri

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • 5 Langkah sederhana mencintai diri sendiri, Anda sudah lakukan?
Bagikan:
  • Surat cinta untuk semua ibu, tentang mencintai diri sendiri yang sering terlupakan

    Surat cinta untuk semua ibu, tentang mencintai diri sendiri yang sering terlupakan

  • Psikiater: "Seorang Ibu Perlu Utamakan Mencintai Diri Sendirinya Lebih Dulu"

    Psikiater: "Seorang Ibu Perlu Utamakan Mencintai Diri Sendirinya Lebih Dulu"

  • Surat cinta untuk semua ibu, tentang mencintai diri sendiri yang sering terlupakan

    Surat cinta untuk semua ibu, tentang mencintai diri sendiri yang sering terlupakan

  • Psikiater: "Seorang Ibu Perlu Utamakan Mencintai Diri Sendirinya Lebih Dulu"

    Psikiater: "Seorang Ibu Perlu Utamakan Mencintai Diri Sendirinya Lebih Dulu"

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.