Setelah keinginan, keinginan setiap pasangan adalah memiliki anak. Selain rutin melakukan hubungan suami istri, ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan sebagai cara mempercepat kehamilan. Hal ini tentunya berlaku bagi Anda yang ingin cepat-cepat memiliki momongan.
Cara mempercepat kehamilan yang bisa Anda lakukan
"Ada beberapa hal umum yang dapat dilakukan wanita untuk meningkatkan peluang hamil," ungkap Connie Alford, M.D., spesialis kesuburan di Naples di IVFMD, dilansir dari Bustle.
7 Cara mempercepat kehamilan yang dimaksud oleh Alford tersebut adalah sebagai berikut:
#1: Rutin konsumsi makanan laut
Menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mereka yang terus mengkonsumsi hidangan laut secara teratur selama satu tahun memiliki peluang 92 persen untuk hamil di tahun pertama pernikahan.
Menurut para peneliti, tingginya kadar asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan laut membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan peluang untuk hamil.
2: Rutin jalan kaki
Dalam studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction menemukan bahwa, jalan kaki dapat meningkatkan peluang kehamilan. Bagi beberapa wanita dalam penelitian ini, berjalan santai selama 10 menit terbukti meningkatkan peluang mereka untuk hamil.
Secara umum, mereka yang berolahraga lebih dari 4 jam seminggu memiliki peluang hamil yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang jarang berolahraga.
3: Tidur dengan mematikan lampu
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility menemukan bahwa tidur dalam suasana gelap penting untuk kesehatan reproduksi wanita. Menurut peneliti, melatonin cukup penting bagi kesuburan wanita, karena melatonin memiliki sifat antioksidan yang digunakan untuk melindungi telur.
"Tidur dalam kegelapan total selama delapan jam dapat meningkatkan melatonin alami tubuh," ungkap Mark P. Trolice, M.D., pendiri dan direktur Fertility CARE: The IVF Center
4: Hindari penggunaan pelumas saat berhubungan intim
Sebuah penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility menemukan bahwa pelumas yang digunakan saat berhubungan seks mungkin dapat mengurangi motilitas sperma.
Peneliti dari studi ini menyarankan untuk menghindari pelumas dengan bahan dasar silikon dan air jika Anda mencoba untuk hamil.
5: Mengkonsumsi Royal Jelly sebagai cara mempercepat kehamilan
Royal jelly adalah sumber makanan utama bagi larva lebah dalam tiga hari pertama kehidupannya. Royal jelly biasanya mengandung air, protein, gula, lemak, vitamin, dan asam amino.
"Penelitian menemukan royal jelly kaya nutrisi, dapat merevitalisasi kelenjar adrenal, dan bertindak sebagai fitoestrogen untuk mendorong kesuburan secara alami," kata Hethir Rodriguez, pendiri dan presiden Natural Fertility Info.
6: Konsumsi makanan musiman (bagi mereka yang tinggal di negara 4 musim)
"Dengan mengonsumsi makanan musiman, Anda dapat membantu tubuh menghadapi tuntutan musim," ungkap Dr. Aaron K. Styer, MD dari CCRM
7: Berpikir positif bisa jadi cara mempercepat kehamilan
"Kebanyakan wanita yang aku temui begitu fokus pada kekurangan mereka, mereka lupa untuk mencatat apa yang harusnya disyukuri, sehingga mereka menjadi stres dan cemas. Padahal untuk hamil Anda baiknya terhindar dari stres," ungkap Styer.
Semoga informasi di atas bermanfaat!
***
Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.
Baca juga:
id.theasianparent.com/pantangan-ibu-hamil-muda
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
