Agar bisa memberikan ASI eksklusif atau bahkan hingga dua tahun, Bunda harus bisa memproduksi ASI yang cukup. Ada beragam cara melancarkan ASI yang dapat Bunda pilih, sesuai dengan kondisi masing-masing.
Nah, salah satu cara melancarkan ASI yaitu dengan pijat oksitosin, tahukah Bunda apa itu pijat oksitosin? Sebenarnya pijat oksitosin ini sama dengan pijat punggung yang dilakukan di sepanjang tulang belakang.
Tak hanya itu, pijatan ini pun mampu memicu keluarnya hormon oksitosin yang berperan besar untuk melancarkan ASI. Itulah alasan mengapa pijatan ini disebut dengan pijat oksitosin.
Cara melancarkan ASI dengan pijat oksitosin
Dikutip dari situs Alodokter, sebenarnya pijat pasca persalinan memiliki sejumlah manfaat. Seperti membuat tubuh lebih relaks, menghilangkan stres, mengurangi rasa sakit, membuat tidur menjadi lebih berkualitas, membantu proses menyusui dan memulihkan keseimbangan hormon.
Begitu juga dengan pijat oksitosin yang dapat memberi stimulasi puting sehingga mampu meningkatkan produksi ASI. Bahkan, sudah ada sebuah penelitian yang mengukur efektivitas pijat terhadap tingkat oksitosin, serta hormon dan senyawa lain dalam tubuh.
Pada penelitian tersebut, sekitar 100 partisipan dilakukan pengambilan darah sebanyak dua kali, yaitu sebelum dan sesudah dipijat. Hasil penelitian tersebut menunjukkan adanya peningkatan kadar oksitosin dalam tubuh partisipan yang dipijat.
Artikel terkait : Bisa melancarkan ASI, ketahui manfaat dan cara pijat payudara saat hamil
Efek hormon oksitosin bagi ibu menyusui
Cara kerja hormon oksitoksin pada Busui, efeknya akan terasa ketika bayi menyentuh puting payudara Bunda. Saat itu sel saraf di payudara akan mengirim sinyal ke otak untuk melepas oksitosin.
Saat jumlah oksitosin meningkat, dan hal ini bisa membuat kelenjar di payudara serta saluran ASI mengalami kontraksi. Kemudian akhirnya ASI disalurkan pada bayi melalui puting payudara.
Walaupun begitu, hormon oksitosin ini hanya membantu melepaskan ASI dari dalam tubuh, bukan memengaruhi jumlah ASI yang diproduksi. Pasalnya, produksi ASI di dalam tubuh dipengaruhi oleh hormon prolaktin.
Artikel terkait: 2 Hormon yang Mempengaruhi Sikap Wanita Hamil dan Ibu Baru
Cara melakukan pijat oksitosin
Sudah dijelaskan jika pijat oksitosin sama dengan pijat punggung, sehingga Bunda tidak usah bingung lagi bagaimana cara melakukannya. Cukup membutuhkan bantuan orang lain atau suami untuk melakukannya dan menyediakan minyak pijat agar pijat lebih mudah dilakukan.
- Posisikan tubuh Bunda duduk bersandar ke depan sembari memeluk bantal agar lebih nyaman.
- Pijat kedua sisi tulang belakang menggunakan kepalan tangan dengan ibu jari menunjuk ke depan, pijat kuat tapi tetap lembut dengan gerakan melingkar.
- Kemudian, pijat sisi tulang belakang ke arah bawah sampai sebatas dada, dari leher hingga tulang belikat.
- Lakukan pijatan ini selama 2-3 menit.
Itulah informasi terkait pijat oksitosin sebagai salah satu cara melancarkan ASI yang dapat Bunda lakukan. Semoga bermanfaat, ya!
Referensi : Alodokter dan Hellosehat
Baca juga :
Metode Oketani, pijat Laktasi asal Jepang yang membantu mengatasi masalah ibu menyusui