X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • TAP Awards
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Pakai bra bisa bikin payudara kendor? Ini penjelasannya

Bacaan 3 menit

Sejak masa puber, ketika payudara mulai tumbuh, kita diajari untuk memakai bra agar payudara tidak kendur. Namun, sebuah studi menyebut justru pemakaian bra membuat payudara kendur.

Sebuah penelitian tahun 2013 di Prancis menyebut, bra membuat payudara kendur. Studi ini menegaskan bahwa memakai bra setiap hari adalah ‘kebutuhan yang palsu’, dan bisa menimbulkan tumbuhnya jaringan payudara suportif, yang menjadi penyebab payudara kendur lebih dini.

Studi tentang bra membuat payudara kendur

bra membuat payudara kendur

Penelitian tahun 2013 di Prancis menyebut pemakaian bra membuat payudara kendur.

Para peneliti mendapatkan kesimpulan ini, setelah meneliti 330 orang perempuan. Dengan rentang usia 18-35 tahun, dan masa studi 16 tahun lamanya. Mereka menemukan bahwa risiko payudara kendur menjadi semakin berkurang setiap tahunnya ketika perempuan tersebut tidak mengenakan bra.

Akan tetapi, ilmuwan yang terlibat dalam penelitian ini tidak menyarankan wanita berusia di atas 45 tahun untuk tidak memakai bra. Karena payudara mereka sudah terlanjur kendor, jadi tidak akan memberi manfaat apapun dengan tidak memakai bra.

bra membuat payudara kendur

Lebih daripada itu, meskipun hasil penelitian ini terbukti pada beberapa orang wanita. Namun studi lebih lanjut diperlukan untuk mencapai kesimpulan yang benar. Apalagi, penyebab utama payudara menjadi kendur adalah usia dan gravitasi, yang tidak bisa dihindari.

Dan Mills, MD, Wakil Presiden  American Society for Aesthetic Plastic Surgery mengatakan, “Bra menyokong payudara, memberinya bentuk yang bagus. Tapi bra tidak bisa mencegah payudara kendur yang disebabkan oleh usia dan gravitasi.

Seiring berjalannya waktu, jaringan koneksi di payudara atau ligamen Cooper akan meregang dan kehilangan elastisitasnya. Ketika wanita sudah mencapai masa menopause, payudara kendur lebih telrihat karena jaringan otot digantikan oleh lemak.

Tips bagi Bunda untuk menghindari payudara kendur

bra membuat payudara kendur

Meski penelitian tentang bra membuat payudara kendur masih memerlukan studi lebih lanjut, namun Bunda bisa melakukan cara-cara alami untuk menghindari terjadinya payudara kendur.

Berikut adalah tips untuk mencegah payudara kendur yang bisa Bunda praktekkan sendiri.

1. Olahraga

Olahraga yang tepat bisa membantu mengencangkan payudara dan mencegah terjadinya kendur. Video berikut bisa Bunda lakukan untuk membuat payudara lebih kencang dan tidak kendur.

2. Menjaga berat badan yang sehat dan seimbang, terutama saat hamil

Sebuah studi di tahun 2008 menyebut, menyusui tidak menyebabkan payudara menjadi kendur. Akan tetapi, kehamilan bisa memengaruhi elastisitas payudara karena adanya otot ligamen yang meregang, dan membuat payudara jadi mengendur. Untuh mencegahnya, jaga asupan dan berat badan Anda selama hamil.

3. Memakai bra yang sesuai dan pas di badan

Penelitian tentang bra membuat payudara kendur di atas, tidak memasukkan bra jenis sport yang sesuai di badan. Bra yang baik tidak boleh terlalu ketat sehingga menghambat tumbuhnya jaringan di payudara. Bra juga tidak boleh terlalu longgar karena bisa mengurangi elastisitas payudara.

Artikel terkait: Cara tepat memilih bra hamil yang nyaman bagi bumil

4. Menjaga pola dan gaya hidup

Merokok dan berjemur di pantai bisa memengaruhi tampilan payudara. Bila Bunda termasuk yang suka berjemur, pastikan memakai tabir surya dan krim khusus untuk menghilangkan sel kulit mati di payudara yang juga mendorong elastisitas payudara.

***

Bagaimanapun bentuk payudara Anda ini adalah tubuh kita sendiri. Saksi perjalanan kita menjadi seorang ibu. Kencang ataupun kendur, tubuh Bunda tetap unik dan kuat.

Semoga bermanfaat.

*Disadur dari theAsianparent Singapura

Baca juga:

Tips mencegah payudara kendor setelah melahirkan dan menyusui

Cerita mitra kami
Bebas Anemia Saat Haid, Pastikan Kebutuhan Zat Besi Tercukupi
Bebas Anemia Saat Haid, Pastikan Kebutuhan Zat Besi Tercukupi
Waspada, Polusi Buruk Bikin Anak Jadi Flu & Batuk! Ini Cara Mengatasinya
Waspada, Polusi Buruk Bikin Anak Jadi Flu & Batuk! Ini Cara Mengatasinya
Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit
Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Pakai bra bisa bikin payudara kendor? Ini penjelasannya
Bagikan:
  • Penyebab Stunting pada Anak Bisa Terjadi Sejak Masa Kehamilan Loh!

    Penyebab Stunting pada Anak Bisa Terjadi Sejak Masa Kehamilan Loh!

  • Bisakah preeklampsia pada kehamilan dicegah? Ini penjelasan dokter kandungan

    Bisakah preeklampsia pada kehamilan dicegah? Ini penjelasan dokter kandungan

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • Penyebab Stunting pada Anak Bisa Terjadi Sejak Masa Kehamilan Loh!

    Penyebab Stunting pada Anak Bisa Terjadi Sejak Masa Kehamilan Loh!

  • Bisakah preeklampsia pada kehamilan dicegah? Ini penjelasan dokter kandungan

    Bisakah preeklampsia pada kehamilan dicegah? Ini penjelasan dokter kandungan

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti