X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Ayah, Lakukan 6 Hal Ini Agar Istri Lancar Menyusui

Bacaan 4 menit
Ayah, Lakukan 6 Hal Ini Agar Istri Lancar MenyusuiAyah, Lakukan 6 Hal Ini Agar Istri Lancar Menyusui

Selain memberi dukungan moril, ada banyak hal lain yang bisa dilakukan para suami dalam membantu istri yang sedang menyusui. Diantaranya adalah 6 hal berikut ini.

Menyusui memang hanya bisa dilakukan oleh seorang ibu, namun bukan berarti suami tidak bisa membantu. Ada banyak hal yang bisa dilakukan oleh para Ayah untuk membantu istri yang sedang menyusui.

Merawat dan membesarkan anak adalah tanggung jawab bersama, karena itu, sudah seharusnya Ayah juga terlibat dalam proses penting tumbuh kembang anak, yakni menyusui.

Perubahan tubuh pria saat jadi ayah

6 Hal yang bisa dilakukan suami dalam membantu istri yang sedang menyusui

Melansir dari situs mothering.com, para ayah bisa melakukan enam hal ini untuk membantu istrinya yang sedang menyusui.

1. Mengikuti kursus pendampingan ibu menyusui

Sebuah penelitian yang yang dilakukan di Bringham dan rumah sakit wanita di Boston menemukan, bahwa 74% perempuan yang pasangannya berada di samping mereka saat pelatihan menyusui, bisa memulai proses menyusui lebih cepat 41% dibandingkan perempuan yang pasangannya tidak menemani ke acara pelatihan menyusui.

Menemani istri mengikuti kursus ibu hamil dan pelatihan menyusui, bisa membantu para ayah memahami pentingnya proses menyusui bagi bayi. Juga  memberi Ayah pengetahuan bagaimana posisi yang benar saat menyusui.

2. Memberi makan istri saat sedang menyusui

Ayah akan menjadi pendukung luar biasa bagi ibu yang sedang menyusui dengan memberinya makan dan minum. Ayah bisa membuat jus buah, atau makanan ringan yang bisa dimakan dengan satu tangan.

Atau lebih baik lagi, Ayah juga bisa menyuapi ibu yang sedang menyusui. Seperti yang kita tahu, seringkali ibu tidak memiliki waktu untuk makan karena sibuk mengurusi bayinya.

Dengan memberi makan dan minum istri yang sedang menyusui, Ayah bukan saja membantu ibu tetap terhidrasi dan memiliki energi, namun juga memastikan bahwa bayi tetap mendapat nutrisi yang baik melalui makanan yang dikonsumsi ibunya.

3. Mengetahui kapan harus meminta bantuan

Bila Anda dan istri menemui kesulitan saat berusaha menyusui, seperti ASI tidak keluar, bayi yang tidak mau menyusu atau lainnya, Ayah harus tahu kapan saatnya meminta bantuan konsultan menyusui atau dokter anak.

Jangan berusaha menyelesaikan masalah sendiri jika memang Ayah merasa tak mampu melakukannya.

4. Komunikasi terbuka dengan istri

Cara terbaik untuk mengetahui kebutuhan istri adalah dengan bertanya padanya. Jangan pernah ragu untuk mendiskusikan bantuan apa yang bisa Anda berikan padanya saat ia sedang menyusui.

Ibu mungkin akan meminta Ayah untuk membantu mengumpulkan baju kotor, atau mengatur waktu tidur agar saat bayi ingin menyusu di waktu malam Ayah bisa menggantikan ibu untuk memberinya ASI melalui botol.

Ayah juga bisa membantu membersihkan alat pompa ASI, atau mengambil gambar untuk mengabadikan momen indah saat ibu sedang menyusui.

siklus menstruasi wanita

5. Membantu istri yang sedang menyusui dengan sikap sabar

Hari-hari pertama setelah lahir, bayi akan sering sekali menyusu. Tetaplah bersabar untuk tetap berada di sisi sang istri, memberinya makan dan dukungan moril. Walau Anda lelah, tetaplah berusaha untuk berada di sampingnya selama proses menyusi berlangsung.

6.Ingatkan istri bahwa apa yang dia lakukan luar biasa

Jadilah penggemar setia bagi istri Anda, katakan padanya bahwa apa yang dia lakukan sangatlah luar biasa. Berbagi tujuan dalam proses menyusui dan ingatkan ia bahwa bayi mereka adalah anugerah yang tidak ternilai harganya.

Yang terpenting, ingat selalu satu hal. Kalian adalah tim. Tim yang bekerjasama untuk kesejahteraan bayi kalian. Tim yang baik akan saling berkomunikasi, membantu satu sama lain, dan tidak bekerja sendiri-sendiri.

Ayah ASI

Sebagai ibu menyusui, tubuh Anda harus membuat ASI selama 24 jam. Tidak ada saat dalam sehari tubuh ibu berhenti membuat susu untuk si kecil. Banyak ibu menyusui yang merasa lapar terus-menerus, dan rasa lapar ini berasal dari jumlah kalori yang digunakan tubuh untuk membuat susu. Mengisi tubuh Anda dengan makanan padat nutrisi sangat membantu ibu memproduksi ASI.

Beberapa makanan yang bisa membantu ibu memenuhi nutrisi untuk memproduksi ASI

Makanan ini mengandung lemak sehat, vitamin, mineral, fitonutrien, dan antioksidan yang sangat ideal untuk ibu menyusui, sebagaimana dikutip Parents.com:

1. Alpukat

Alpukat adalah pembangkit tenaga untuk ibu menyusui. Keluhan umum ibu menyusui adalah mereka sering sangat lapar karena meningkatnya permintaan kalori dan ibu hanya memiliki sedikit waktu untuk menyiapkan makanan.

Alpukat mengandung hampir 80 persen lemak dan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Alpukat memenuhi asupan lemak sehat untuk jantung dan menjadi sumber vitamin B, vitamin K, folat, kalium, vitamin C, dan vitamin E.

2. Kacang-Kacangan

Nutrisi lainnya adalah kacang-kacangan yang mengandung banyak mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan seng, serta vitamin K dan vitamin B. Kacang-kacangan juga merupakan sumber asam lemak esensial dan protein yang sehat.

3. Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau mengandung fitoestrogen, yang telah terbukti memiliki efek positif pada produksi susu. Banyak ibu khawatir, mengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli atau kubis akan membuat bayi rewel. Namun, mitos itu tidak benar.

Semoga bermanfaat.

Baca juga:

id.theasianparent.com/foto-ini-membuktikan-bahwa-suami-dapat-membantu-ibu-menyusui/

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Tetap Bisa Menyusui Bayi Setelah Kembali Aktif Bekerja? Ini Solusinya
Tetap Bisa Menyusui Bayi Setelah Kembali Aktif Bekerja? Ini Solusinya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Melahirkan
  • /
  • Ayah, Lakukan 6 Hal Ini Agar Istri Lancar Menyusui
Bagikan:
  • 3 Hal Sederhana yang Dapat Dilakukan Suami untuk Membantu Istri dalam Masa Menyusui

    3 Hal Sederhana yang Dapat Dilakukan Suami untuk Membantu Istri dalam Masa Menyusui

  • 7 Hal yang Bisa Ayah Lakukan untuk Bantu Ibu Menyusui

    7 Hal yang Bisa Ayah Lakukan untuk Bantu Ibu Menyusui

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

  • 19 Cara Alami Atasi Mual saat Hamil, Ampuh dan Bumil Harus Coba!

    19 Cara Alami Atasi Mual saat Hamil, Ampuh dan Bumil Harus Coba!

app info
get app banner
  • 3 Hal Sederhana yang Dapat Dilakukan Suami untuk Membantu Istri dalam Masa Menyusui

    3 Hal Sederhana yang Dapat Dilakukan Suami untuk Membantu Istri dalam Masa Menyusui

  • 7 Hal yang Bisa Ayah Lakukan untuk Bantu Ibu Menyusui

    7 Hal yang Bisa Ayah Lakukan untuk Bantu Ibu Menyusui

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

  • 19 Cara Alami Atasi Mual saat Hamil, Ampuh dan Bumil Harus Coba!

    19 Cara Alami Atasi Mual saat Hamil, Ampuh dan Bumil Harus Coba!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.