Tak hanya dilakukan orang dewasa, belakangan banyak juga orangtua yang menerapkan diet vegetarian pada anak-anak mereka. Lantas apakah gaya hidup vegetarian baik untuk anak? Berikut penjelasan para ahli medis.
Apakah Gaya Hidup Vegetarian Baik untuk Anak?
Diet vegetarian memang ada beberapa jenis. Namun pada prinsipnya, diet ini membatasi atau bahkan menghindari konsumsi produk-produk hewani dan turunannya. Itu sebabnya meski diklaim punya banyak manfaat kesehatan, penerapan gaya hidup vegetarian pada anak masih jadi kontroversi.
Dalam sebuah literatur, ahli gizi dari American Dietetic Association menyebut jika diet vegetarian aman-aman saja bagi anak. Meski begitu, ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi.
Dalam diskusi yang lain, pakar nutrisi menegaskan jika dalam tahap tumbuh kembangnya anak membutuhkan asupan protein hewani secara adekuat. Sehingga jika kebutuhannya tidak terpenuhi pertumbuhan anak bisa terganggu dan dampaknya cukup fatal.
Anak Membutuhkan Asupan Protein Hewani
Melansir dari laman CNN Indonesia, dokter spesialis anak RSCM, dr. Aryono Hendarto mengatakan bahwa anak membutuhkan asupan asam amino yang cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Dalam hal ini, dr. Aryono Hendarto juga menjelaskan jika asam amino lebih banyak ditemukan pada protein hewani daripada protein nabati. Selain itu, jenis asam amino dalam protein hewani jauh lebih lengkap sehingga dibutuhkan oleh anak, khususnya di masa pertumbuhan.
Tak hanya itu, protein hewani juga mengandung senyawa esensial lain, seperti zat besi, kalsium, vitamin B12, yodium, dan asam lemak yang semuanya dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan anak secara optimal.
Selanjutnya, anak jadi lebih berpotensi mengalami defisiensi zat gizi.
Perlu Dikonsultasikan dengan Ahlinya
Mengingat besar risikonya, sebelum mengajak anak menerapkan gaya hidup vegetarian Parents sebaiknya berdiskusi dengan ahlinya terlebih dahulu.
Pelajari dan kumpulkan informasi soal risiko serta gejala yang perlu diwaspadai sebagai indikasi jika nutrisi anak tidak terpenuhi dengan baik. Hal ini untuk memastikan agar anak tetap mendapatkan pola makan dengan nutrisi yang seimbang meski akhirnya memutuskan untuk diet vegetarian.
Berikut tanggapan medis untuk menjawab pertanyaan apakah gaya hidup vegetarian baik untuk anak atau tidak. Selengkapnya, Parents bisa berdiskusi langsung dengan dokter masing-masing.
Baca juga:
id.theasianparent.com/makan-vegetarian